哭對身體有什麼好處與壞處
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哭對身體有什麼好處與壞處,哭泣是人的本能,人人都會哭,哭是一個人正常的情緒表達方式,也是一個真情的流露,那麼接下來我們一起去看看哭對身體有什麼好處與壞處有哪些。
哭對身體有什麼好處與壞處1
冷熱敷交替
拿一塊熱毛巾在浮腫的眼睛上敷2-3分鐘,然後再拿一條毛巾沾冷水敷在眼睛上2-3分鐘,這樣冷熱交替進行敷眼睛,可以使腫脹得到緩解。
按摩
當我們的眼睛有浮腫情況時,我們可以用手指對眼睛及眼周部位進行按摩,這樣可以促進血液循環,從而可以起到消腫的作用。
敷雞蛋
敷雞蛋可以起到很好的消腫效果,將煮熟的雞蛋稍稍放涼幾分鐘,趁熱剝殼,貼着眼睛來回滾動即可。
爲什麼哭完眼睛會腫
我們在哭的時候淚腺會產生許多淚水,如果哭的較劇烈或者哭的時間較久就會使眼睛局部產生大量的液體,短時間內不能完全排出,且哭的過程中眼瞼局部組織周圍的滲透壓會發生一定變化,從而使部分水分滲入到了眼瞼組織的間隙中,從而引起水腫。
哭對身體的好處
溼潤眼睛
眼淚是天然的“眼藥水”,眼淚中含有一種溶菌酶物質,而這種物質可以起到一定的殺菌作用,可以清潔我們的眼球,且眼淚中含有大量的水分,可以很好的溼潤我們的眼睛。
釋放壓力
哭是一種很好的釋放壓力的方式,它能使我們的負面情緒得到宣泄,從而有利於身心健康。
哭對身體的壞處
損傷嗓子
人們在哭的時候通常會伴有喊叫聲,時間一長就很容易刺激我們的嗓子,甚至是造成聲帶受損,從而會引起咽喉疼痛的情況出現。
容易頭暈
在哭的較激烈,情緒較激動的時候,人的呼吸會變得很急促,這樣就很容易造成大腦缺氧的情況,從而會出現頭暈的`現象。
哭對身體有什麼好處與壞處2
哭泣的好處具體表現有以下幾個方面:
1、緩解緊張焦慮情緒:
如果身心長期處於的壓抑和緊張的狀態,身體就會產生大量的兒茶酚胺,對身體有不良影響,而通過哭泣,就可以把這種物質排泄出來,使身心感到放鬆,對於緩解緊張焦慮有很好的作用。
2、哭泣使心肺健康:
哭的時候,會不斷的吸氣,這種動作有利呼吸系統和血液循環,使心肺的運動變得有利身體健康。
3、滋潤眼睛:
哭能使眼睛滋潤,淚水裏面含有一種溶菌酶,這種物質可以預防眼部疾病,經常哭,還可以使眼角膜得到清洗,使眼睛保持在滋潤狀態,感到舒服,尤其是眼乾者,可以通過常常哭泣來保持眼睛的滋潤和明亮。
4、排毒
哭能使人長壽,因爲伴隨着哭泣,體內平時所積聚的一些毒素可以被排出體外,這樣能使身體變得健康,從而達到長壽的目的。
如果哭泣過多,是會對身體造成傷害的。
1、引起胃病:
如果哭得過度,會引起胃病。因爲長時間的哭泣,胃的運動會減緩,給胃帶來傷害。
2、眼睛發炎:
哭太多,眼睛長期受淚水的浸泡,就會變得紅腫,引起炎症,給眼睛帶來危害。
哭泣沒有什麼難爲情的,想哭就哭,及早哭,不要一開始的時候拼命壓抑自己,覺得哭泣是自己不夠堅強的表現,是一種丟臉的行爲,而感到一種羞恥,等到最後積累起來爆發的時候,收不了場,要一直哭很久才覺得發泄完,時間過長就會對身體造成傷害了.
經常哭,時間不要超過十五分鐘,是一件很好的事兒,在哭的時候,也是有技巧可循的,輕聲哭泣最好,也不有失體統。不要捶胸頓足嚎啕大哭,使力太猛,哭得天昏地暗,這樣就不利於身心健康了。
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