吃山楂可以美容嗎 山楂怎麼吃能減肥瘦身
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【導讀】:山楂的味道酸甜酸甜的,一般人都不愛吃山楂。山楂具有消化之功效。那麼吃山楂可以美容嗎?山楂怎麼吃能減肥瘦身?下面跟着小編一起來找尋答案吧!
如果我們的身體內的毒素排不出的話,那麼我們的肌膚就會出現色斑,暗沉等問題。這時候無論你使用多麼昂貴的護膚品都是沒有用的。山楂具有養顏美容功效,瘦而美,能幫助身體排毒。愛美的女生是不是很興奮?
山楂又名山裏果,山裏紅,薔薇科山楂屬。核果類水果,核質硬, 果肉薄,味微酸澀。在山東、河南、江蘇、浙江、遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古、河北等地,果可生吃或作 果脯果糕;乾製後入藥,是中國特有的藥果兼用樹種。山楂具有養顏瘦身的功效,俗稱女人的減肥片。山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。
現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓,促進胃腸消化的作用,也可可健脾消積,具有去痘、美容、抗衰老的養顏功效。同時,山楂還含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老 、抗癌的等作用;
山楂粥
材料:山楂25克,大米100克。
做法:1、山楂洗淨,去籽和蒂,大米淘洗乾淨。
2、鍋置火上,加入適量的水煮開,放入山楂,大米煮開,改小火熬煮成粥即可。
山楂燉牛肉
材料:山楂100克,瘦牛肉250克。
調料:蔥花,花椒粉,鹽,雞精適量,植物油5克。
做法:1、山楂洗淨,去籽和蒂,瘦牛肉洗淨,切塊,放入開水中焯去血水。
2、炒鍋倒入植物油燒至七成熱,下蔥花,花椒粉炒出香味,放入牛肉翻炒均勻。
3、倒入開水和山楂小火燉熟,用鹽和雞精調味即可。
1、選擇山楂很重要
由於大部分人購買山楂是在藥店裏,也沒有什麼經驗,店員稱多少,他們就拿多少。其實這是不對的,要儘量選擇一些顏色鮮豔的好山楂,仔細看山楂裏面是否有蟲子,是否已經發黴變質。泡山楂水之前,一定要把山渣表面所有的污物全部洗乾淨。
2、山楂泡水有技巧
我們在泡山渣時,先要倒入一些溫度在80°左右的開始,然後按照每百毫升水五片山渣的的規律,估算一下自己杯子裏的水到底有多少毫升。因爲如果水多山渣少,則山渣的效果不出來,減肥當然也就無從談起。但是水少山渣多,有可能出現泡不開的現象。山渣水一般是飯後飲用,兩次泡水之後的山渣不要再用,因爲這時的山渣已經發白,要丟棄了。
山渣減肥法簡單又有效,特別適合都市白領一族使用,他們沒有時間鍛鍊,更沒有心思去弄一些什麼減肥套餐。從這個意義上來說,山渣減肥法對他們來說最爲適合了,在不知不覺中就讓自己的減肥大獲成功,可以說是一件非常美妙的事情。
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