薄荷泡水喝有什麼好處
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薄荷泡水喝有什麼好處,現在越來越多的人喜歡上了養生,並且也開始了對養生的研究,薄荷作爲生活中並不少見的食材,大家知道它泡水喝的功效和作用嗎?接下來一起看看薄荷泡水喝有什麼好處。
薄荷泡水喝有什麼好處1
薄荷泡水喝的好處
現在許多人家中都種植薄荷來泡茶喝,當不知道薄荷泡水喝有什麼好處,好處有很多,但不宜食用過量,以免增加體內寒性,引起腹瀉、胃痛等症狀,影響身體健康,一人一天薄荷的用量最好不要超過100克,幹薄荷用量只可爲50克。
薄荷泡茶喝,可清肺潤喉,非常適合喉嚨腫痛的人;可消炎殺菌,若身體受傷感染,飲用薄荷能起到很好的.消炎作用加快傷口恢復;可解暑散熱,薄荷性涼,有很好的散熱功效;少量食用有助於睡眠,但多量則會影響睡眠。
薄荷還具有一定的食療功效,可以用作菜中調味劑還可泡酒熬湯,增加食物的味道程度,還可起到消火解毒的功效,它的經濟用途有非常廣泛,可製作香囊、口香糖,有提神醒腦的功效。
若想在家種植也非常簡單,可其放置在室內通風好且有散光照射處養護即可,不需頻繁澆水,待土壤乾涸再澆水,一次澆透,其生長速度較快,需要薄荷葉時,就可進行採摘,但若家中孕婦則不建議養殖食用,其濃郁的氣味可能會引起孕婦身體不適。
薄荷泡水喝有什麼好處2
1、止咳化痰
薄荷茶的功效極多,除了可以供爲飲品,藥用價值也是極高,輕微咳嗽有痰的人羣可以適當飲用薄荷茶,薄荷中的薄荷醇有消炎鎮痛、緩解咽炎的功效,薄荷本身就是純天然的植物,兩餐之間飲用薄荷茶對咳嗽有痰的人羣最是有益。
2、解暑益氣
解暑益氣是薄荷泡水喝有什麼好處中之一,薄荷中含有豐富的薄荷醇、薄荷酮,夏季飲用薄荷茶水可以清涼消暑,沖泡好的薄荷茶可放在陰涼處冷涼,運動後或是出汗後可以適當飲用,也可將放涼後的薄荷茶放入冰箱冷藏,清涼爽口以起到解暑的作用。
3、健脾理氣
薄荷中含有豐富的膳食纖維、維生素E等營養成分,可以養胃護脾,有健脾助消化的功效,經常喝薄荷泡出的茶水,對身體健康有益,但不易空腹喝茶,過夜的薄荷茶也要及時倒掉,過夜薄荷茶易產生細菌。
4、安神醒腦
薄荷中的芳香烯有提神醒腦的功效,薄荷中的薄荷油有很濃郁的辛香氣味,現在的人們工作各方面的壓力越來越大,經常喝薄荷茶有助於緩解焦慮的情緒,沖泡好後可放在辦公區域供大家飲用。
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