秋老虎有多少天
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秋老虎有多少天?秋老虎其實是一種氣候表現,秋老虎是立秋節氣之後的短期回熱天氣,秋老虎天氣通常發生在公曆8月、9月之間。下面分享秋老虎有多少天,一起來了解一下吧。
秋老虎有多少天1
立秋後有幾個秋老虎
民間有立秋後十八個秋老虎的說法,意在表明,立秋節氣後,炎熱的天氣還會持續十幾天,因此,按照傳統說法,一般默認爲:立秋後會有十八個秋老虎。
注意:這裏的十八,是指秋老虎天氣持續的時間較長,可能會有10-20天左右,是一種泛指。和誇張的說法。
什麼是秋老虎
秋老虎是立秋節氣之後的短期回熱天氣,秋老虎天氣通常發生在公曆8月、9月之間。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移,但南移的同時又向北擡,在該高壓控制下我國多地會出現晴朗少雲,日照強烈,氣溫回升的氣象。
三伏天爲什麼叫秋老虎
三伏天不是秋老虎,三伏天是指全年中溫度最高的一段時期,一般三伏天是指夏天高溫炎熱的天氣,秋老虎處於秋季,但因連日晴朗、日射強烈,重新出現暑熱天氣,人們感到炎熱難受,這短期回熱天氣,就像一隻老虎一樣蠻橫霸道,所以民間稱這段時間爲“秋老虎”。
小貼士:秋老虎,在氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度在35攝氏度以上的天氣。
秋老虎有多少天
7-15天。秋老虎是一種氣候表現,是我們人爲的將其命了名字,根據生活經驗來說,秋老虎的持續時間一般是7-15天,由於已經立秋了,夏季氣候被秋季氣候所取代,因此“秋老虎”天氣,雖然氣溫較高,但總的來說空氣乾燥,陽光充足,早晚不是很熱,不至於熱得喘不過氣來。
小貼士:秋老虎天氣期間,也不要掉以輕心,日常出行時注意做好避暑和防曬措施,防止中暑和曬傷。
秋老虎有多少天2
一、“秋老虎”如何養生
1、防暑降溫要繼續
“秋老虎”發威時,暑氣更加逼人,人們防暑降溫仍要繼續,以防中暑。要合理安排作息時間,儘量避免在烈日下暴曬或在高溫環境中久留。外出應打傘、戴遮陽帽,做好防護措施。要及時補充水分。如果出現頭暈、噁心、嘔吐等中暑先兆,要迅速轉移到陰涼通風處,冷敷頭部,飲用清涼飲料,服用人丹等緩解症狀。如果是體弱多病、老人兒童,應立即送醫院救治。
2、空調使用要適度
末伏天天氣依舊悶熱難耐,吹空調降溫要適度,以免出現腹痛、吐瀉、腰肩疼痛等症狀。不可盲目貪涼,切忌直吹,可將溫度設定在25攝氏度~26攝氏度。空調開放時間不易過長,晚上最好不開或只開除溼,既可降溫祛暑,又可預防空調病。長處於空調環境可喝點薑湯,薑湯具有以發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效,能有效防治“空調病”。如果有慢性病如哮喘、胃腸功能較弱的人,不易開空調。
3、末伏飲食有講究
立秋後,天氣仍然較熱,綠豆湯、荷葉粥、蓮子粥、各種新鮮蔬果等清熱解暑類食物依然不可少。但飲食也不要過於清淡,鴨肉、魚、豬瘦肉、海產品、泥鰍等肉類既清熱又有補益作用,可放心食用。秋後雨水多,溼熱交加易傷脾,容易出現飲食不化、倦怠、噁心等症狀,飲食應注意養護脾胃,應適當多吃山藥、芡實、小米、赤小豆、豇豆等祛溼熱、健脾和胃的食物。爲防止秋燥引起“上火”,可適當添加如銀耳、梨、藕、烏雞、豬肺、豆漿、蜂蜜、核桃等滋陰潤肺的食物。
4、初秋運動宜舒緩
適量的戶外運動可以促進脾氣運化、改善胃口。進入末伏天后,溼熱仍比較重。因此,戶外運動要以出微汗爲宜,切忌大汗淋漓,運動健身時要堅持適量原則,不可做劇烈運動,宜選擇散步、慢跑、打太極等舒緩的運動,最好選擇早晚天氣涼爽時進行。鍛鍊的同時,應注意補充水分。
5、穴位按摩好處多
根據中醫理論,從立秋到秋分即爲長夏,此時餘暑未消,有秋老虎發威之說。暑溼之邪很容易傷脾胃,引發各種疾病。通過穴位按摩療法,可幫助人們降服秋老虎。健脾要穴有足三裏和陰陵泉;補肺氣潤肺陰的主要穴位有肺俞、膻中、中脘、氣海等穴;可以祛燥潤肺的護肺要穴有魚際、迎香、合谷等穴;具有除燥去火作用的穴位有太沖穴、內庭穴、合谷穴等穴;預防感冒的保健要穴有風池穴、大椎穴、肩井穴、足三裏等穴。以上穴位人們可以根據自身情況選擇性的按摩,重要的是每天堅持揉按幾分鐘,定能起到相應的作用。
二、秋季養生食物
1、 鹹鴨蛋:鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高。
2、 萵苣:含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動、通利消化道,可治療便祕,是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒,利溼祛痰的功效。
3、 豌豆:富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高機體的抗病能力和康復能力。而豌豆中富含的粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便順暢,起到清潔大腸的作用。
4、 蓮藕:民間有“荷蓮一身寶,秋藕最補人”的.說法。秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。蓮藕,毫無疑問地成爲時下的“當家菜”。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,還含有豐富的膳食纖維,對治療便祕,促使有害物質排出,十分有益。
七孔藕澱粉含量較高,水分少,糯而不脆,適宜做湯;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,涼拌或清炒最爲合適。搭配銀耳可以滋補肺陰,搭配黑木耳則可以滋補腎陰。
5、 茄子:夏季對人體的損耗大,茄子中含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是爲數不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,是其他蔬菜所不能替代的。
6、 百合粥:百合有潤肺止咳,清心安神等功效,成爲秋季食用之上品。百合味甘微苦,性平。其營養成分豐富,有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素及一些特殊的有效成分,如澱粉、多糖、果膠以及多種生物鹼,對抑制癌細胞增生有一定的療效。
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