中醫調補失眠的相關介紹
本文已影響2.35K人
本文已影響2.35K人
中醫調補失眠的相關介紹。失眠一般表現爲難以入睡,特別容易驚醒聽到一點點聲音就不能入睡了,甚至有的人會嚴重地徹夜不眠,這會直接影響日常的生活,下面請看中醫調補失眠的相關介紹。
中醫調補失眠的相關介紹1
一、丹蔘等貼服法
丹蔘、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末,加白酒適量,調成膏狀,貼於臍中,再以棉花墊於臍上,用膠布固定,每晚換藥一次。
二、黨蔘等水服法
黨蔘15克,麥冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服,留渣再煎,晚上睡前1小時再服,每日1劑。
三、黨蔘等研末送服法
黨蔘60克,玄蔘30克,琥珀18克,硃砂、麥冬各12克。共研細末,過篩。每次服3-5克,睡前半小時白開水送服。
四、枸杞等沖泡法
枸杞30克,炒棗仁40克,五味子10克。和勻,分成5份。每日取1份,放入茶杯中開水沖泡,代茶頻飲。或日飲3次,但每次不少於500毫升。
五、五味子水煎法
五味子30克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。
六、鮮丹蔘等水煎法
鮮丹蔘16克,鮮酸棗根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。
由此可見中醫對於失眠可進行調補的.方法還是很多的,大家也可以根據自己的失眠情況來選擇合適自己的調補方法。另外建議大家在睡覺前可用稍燙的水來泡一下腳部,這樣會對入睡有所幫助,最後提醒大家,睡前兩個小時內不宜飲用咖啡。
中醫調補失眠的相關介紹2
一旦失眠,往往多求助於醫生,口服安眠藥,久而久之,容易引起藥物的依賴性。現介紹四種非藥物自我療法,供選用:
1、仰臥揉腹
每晚入睡前,仰臥牀上,意守丹田(肚臍),先用右手按順時針方向繞臍稍加用力揉腹,一邊揉一邊默唸計數,揉計120次;再換用左手逆時針方向同樣繞臍揉120次。筆者已堅持20多年,對上半夜進入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡,可按上述方法各揉腹60次,對睡眠也有一定作用。
由於揉腹能使胃腸蠕動,特別是年歲大的人,消化功能減弱,胃腸道的氣體就會成倍增加,常把大腸膨得脹脹的。一經揉腹,大腸受到刺激,就把氣體擠出來而出現放屁,便於安然入睡;若不揉腹,屁放不出來,大腸膨脹,影響入睡。
2、踏豆按摩
用綠豆500克,置鐵鍋中文火炒熱,倒入臉盆中,同時將雙腳洗淨擦乾,借盆中綠豆餘溫,用雙腳蹂踏綠豆,邊踩邊揉。每天睡前1小時開始蹂踏,每次30分鐘左右。
3、拍打涌泉穴
每晚睡前洗腳後,端坐牀上,先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次,再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次,每次力度均以感到微微脹痛爲宜。即可驅除失眠,安然入睡。
4、臥位氣功法
取右側臥位,枕頭適中,全身輕鬆自然,雙目閉合,舌尖頂上齶,意守丹田。由鼻孔慢慢吸氣,使整個腹部膨脹,再從鼻孔徐徐呼出,至全腹收縮。連續堅持2周,一般失眠即愈。
在西醫看來失眠是不治之症,只能是靠着安眠藥的方式來進行緩解,可是安眠藥當中,畢竟含有激素,吃了以後對人體非常的不好,而且還會產生依賴性,對於中醫推拿師面恰恰可以解決打着解決問題。
小心失眠偷健康 掌握6個關鍵從此跟失眠說拜拜
中醫美容方介紹
熱瑪吉的相關介紹
五個中醫按摩法 幫你揉走超痛苦的失眠
睡眠不好中醫怎麼調理
單肩包的款式介紹減齡又不失腔調
頑固性失眠的中醫治療方法是什麼
五個中醫按摩法 幫你揉走“失眠”
中醫調理失眠的手段
失眠怎麼辦?60秒把你從失眠隊伍中解救出來
六個中醫祕方治療慣性失眠
五個中醫按摩法 幫你揉走“失眠”
五個中醫按摩法 幫你揉走“失眠”
失眠是什麼原因引起的?失眠多夢怎麼調理?
脾胃不和多與飲食相關 中醫給出藥膳方調脾胃
中醫治療失眠有哪些方法呢
中醫對各類水果作用的介紹
老中醫失眠17年小偏方
失眠致肥易憂鬱中風?7招助你有效對抗失眠
補水睡眠面膜哪種好 什麼補水睡眠面膜好
關於美白針的相關介紹
治療失眠的中醫療法
五個中醫按摩法 幫你揉走“失眠”
潘瑋柏失眠將全部下架 房振剛是誰個人資料介紹
五個中醫按摩法 幫你揉走“失眠”
治療失眠中醫藥方有哪些
孕婦經常失眠怎麼辦 調理方法介紹
五個神奇中醫按摩法 幫你揉走“失眠”
失眠的中醫治療 常用的五個調理失眠的方法
治療失眠多夢的中醫療法
中醫治療失眠好療效 幫你痛擊失眠
夜裏輾轉反側睡不着?中醫將你從失眠深淵中解救出來
中醫失眠辨證治療方法是什麼