警惕夜晚洗頭的危害!
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導讀:一般洗頭有兩個時間段,一是早上出門前,二是晚上睡覺前。對女性朋友來說,晚上洗頭髮是對身體不易的。 讓我們來了解下有哪些壞處:與體溫調節有關 我們必須知道,人體在新陳代謝過程中,總是不斷地產生熱量,以維持體溫,這些熱量也同時經過血液循環傳導到
一般洗頭有兩個時間段,一是早上出門前,二是晚上睡覺前。對女性朋友來說,晚上洗頭髮是對身體不易的。
讓我們來了解下有哪些壞處:與體溫調節有關
我們必須知道,人體在新陳代謝過程中,總是不斷地產生熱量,以維持體溫,這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層,通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散身體抵抗力強的人,體溫調節機能正常,通過調節,產熱和散熱兩個過程是平衡的,也就是當體溫傾向下降時,則產熱增加,散熱減少,使體溫仍維持在37℃左右。
容易導致感冒
但對身體抵抗力弱的人來說,其自動調節體溫,使機體維持正常體溫的能力較差,所以當全身或某一局部受寒就易感冒。而我們用熱水洗頭後,由於溫熱作用,使頭皮毛細血管擴張,機體向周圍輻射的熱量增多,同時由於洗頭後頭發是溼的,有大量水分蒸發出去,也要帶走很多熱量。
一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由於散熱增加,使機體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現感冒症狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發燒等。而如果在頭髮未乾的情況下睡着,此時體溫調節中樞的調節功能低下,就更易發生感冒。
因此,一般來說,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,就用乾毛巾擦乾,然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡,這樣,就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡着,容易感冒。
莫名原因頭疼、失眠的罪魁禍首
有很多的女性朋友都有莫名的頭疼、失眠病症,可又苦苦找不出病因,其實和枕溼發睡覺受潮受寒有很大關係。
對女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起着關鍵作用。選擇最佳的時間,養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。睡眠質量還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前洗髮,會讓大腦清醒興奮,易想煩心事,會降低睡眠質量。
晨起洗髮更易做成“睡美人”
睡個好覺,晨起溫水洗髮,會讓人感到神清氣爽,充滿活力。“美女是睡出來的” !“無論如何,我都不縮短睡眠的時間。” 張曼玉如是說。其實,什麼樣的美容藥都比不上睡眠這個天然的補養品。所以保持健康自然的睡眠對女人來說,極其重要。
如果因此導致失眠睡不好覺,切忌服用西藥安眠藥。安眠藥物除依賴性與成癮性,安眠藥的毒副作用也會造成人體內分泌失調,嚴重影響女人的幸福生活。
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