零到一歲吃多少奶
本文已影響2.24W人
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零到一歲吃多少奶,孩子的喝奶量其實是有標準的,每個年齡段吃的分量和次數不一樣,到了一定的年齡還要給孩子提供輔食,這樣才能茁壯成長,下面分享零到一歲吃多少奶。
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第一:寶寶的吃奶量標準,吃奶次數和吃奶時間(一)
①新生兒期到寶2個月,每天餵奶的次數大概在7到8次左右,每次餵奶量在80ml到120ml左右,寶寶大概在2.5h到3.5h吃一次;
②寶寶在2到3個月的時候,每天的餵奶次數大概在5到6次,每次餵奶量在150ml到180ml左右,寶寶大概在3.5h到4h吃一次;
③3到5個月的寶寶每天的餵奶次數在3到4次左右,每次餵奶量在180ml到220ml左右,寶寶大概4h吃一次;
第二:寶寶的吃奶量標準,吃奶次數和吃奶時間(二)
④6到9個月的寶寶跟5到6個月的寶寶差不多,有的可能會吃到250ml;
⑤9到12個月的寶寶,每天的餵奶的次數大概在2次左右,每次大概250ml左右,通常會間隔4h吃一次。這個是個大概的寶寶餵養的情況,有些寶寶可能會稍微超出一點,有的寶寶可能會稍微少一點點都是很正常的,只要相差不是太多,都不用擔心的。
第三:寶寶吃奶量變少的原因
在餵養了一段時間以後,可能會突然出現寶寶的餵奶量減少的情況,這個時候家長不要太過於着急,要尋找一下原因。
①可能是餵養方式,寶寶消化不良等情況,家長要多加觀察寶寶是否有異常;
②可能是因爲到了厭奶期,寶寶沒有了新鮮感,奶量會變少;
③如果到了厭奶期,要幫助寶寶一起調整,多謝寶寶的關心和陪伴時間,一起度過厭奶期,不可強迫喝奶。
寶寶的餵養過程中其實會遇到很多的問題,而且每個寶寶都是不一樣的,媽媽們首先要沉着冷靜,不要心急亂投醫,這樣反而會打亂寶寶的喝奶過程,可以先靜靜的觀察,少食多餐,多謝時間陪伴寶寶,稍微調整一下就好,切記不能強行灌奶。而且前期寶寶餵奶還是比較乖的,母乳的按需餵養即可,配方奶一定標準餵養即可。
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一、0-1歲的寶寶該喝多少奶?
首先,各位寶爸寶媽們需要知道,寶寶的胃容量會不斷髮生變化,所以每個階段需要喝的奶量都是不一樣的。
1、0~3 個月
按需餵養,飢餓引起哭鬧時需要及時餵奶。媽媽需要觀察寶寶的哭鬧,學會識別飢餓信號。當寶寶發出飢餓信號時給以餵養,這也就是我們常說的順應性餵養。堅持順應性餵養,嬰兒很快可以養成定時吃奶的習慣。一般每天餵奶的次數可能在 8 次以上,出生後最初會在 10 次以上。
2、4~6 個月
中國營養學會《6月齡內嬰兒母乳餵養指南》建議,針對這個階段的寶寶,繼續給予順應性餵養。隨着嬰兒月齡增加,順應性餵養的嬰兒會逐漸減少餵奶次數,建立規律哺餵的良好飲食習慣。
著名的育兒專家西爾斯博士建議,逐漸形成大約 3~4 小時/次的餵奶模式,幫寶寶養成吃-玩-睡的作息習慣,實現規律養育。
注意,這裏的按需餵養不等於一哭就喂,這是很多新手媽媽的'誤區,需要學會判斷寶寶到底是餓了還是飽了。
怎麼判斷寶寶餓了?
早期信號:新生兒飢餓時會出現覓食反射、吸吮動作或雙手舞動;嬰兒會出現把手放入嘴裏吸吮、做鬼臉、煩躁等表現。
最後信號:大聲哭鬧。
餓是個循序漸進的過程,孩子待得好好的,突然放聲大哭,多半不是餓的。
怎麼判斷寶寶飽了?
每天尿6~8次,能尿溼5~6個紙尿褲,尿液呈淡黃色。
可以稱量寶寶吃奶前後的體重(體重秤要精確)。
寶寶停止吸吮、張嘴、頭轉開,吃完奶後表情愉快。
生長髮育曲線呈平穩上升趨勢,在3%~97%之間。
3、7~9 個月:
每天的哺乳量應不低於 600 ML,餵奶 4 次以上,輔食 2~3 次。
4、10~12 個月:
每天哺乳量約 600 ML,每天餵奶 4 次左右,輔食 2~3 次。
二、什麼時候添加輔食?
各國公認的寶寶開始吃輔食的時間點是6個月大,並建議不早於4個月,不遲於6個月。寶爸寶媽們可以留心觀察一下,假如你的寶寶出現了以下三種行爲,就可以考慮添加輔食了:
1、對大人的食物感興趣
2、可以獨坐或者靠坐
3、挺舌反射消失,可以吞嚥食物
但是,需要注意的是,輔食不能過早添加,假如4個月以前添加,那時寶寶的消化系統還不成熟,容易出現消化不良的問題。此外,過早添加輔食,可能會增加食物過敏的風險。
同時,輔食添加也不能太晚。在寶寶6個月左右的時候,寶寶從媽媽母體帶來的鐵就消耗得差不多了,如果太晚開始吃輔食,可能出現缺鐵性貧血。
食添加的原則:
1. 從單一到多樣
爲了更好的判斷孩子能不能接受、會不會過敏,所以從最開始就要記住,新的食物只添一種,同一種食物連續吃3-5天,等寶寶完全適應了,再添新的。
一般如果過敏,通常會在8小時內出現症狀;如果有症狀,先停掉該食物,過 3、4 個月再添,寶寶可能就不過敏了。
2. 由稀到稠、由細到粗
同一種食物,要隨着寶寶月齡逐漸增長而做成不同形態,呈現出不一樣的粘稠度和顆粒大小:
不用咀嚼、方便消化的泥狀,比如打得碎碎的肉泥;
需要會咀嚼、會吞嚥的半固體狀,比如剁得碎碎的肉末;
需要仔細咀嚼的固體狀,比如存在小顆粒的肉末。
具體什麼時候做成什麼形態,目的都是爲了適應寶寶的胃腸功能和咀嚼能力的發展。
3. 由少到多
第一次給寶寶嘗試一種食物,要從1小勺開始。
第一天,可以嘗試 1~2 次,往後可以增加進食量或次數。這樣觀察 2~3 天,寶寶適應了,就可以再嘗試新食物。
三、輔食應該吃什麼、怎麼吃?
1、第一階段:6月齡開始
輔食關鍵詞:菜泥、果泥、肉泥
每天保持 600 ML奶量,每天喝 4~6 次奶,1 次輔食。優先添加富鐵食物,比如強化鐵的嬰兒米粉、紅肉泥等。
選擇鐵強化米粉,雖然米粉上寫着可以用母乳、配方奶或水衝調,但是我個人一直是用的水直接調的。
菜泥和果泥:菜泥有紅薯、南瓜、土豆、山藥、西藍花等;果泥如蘋果、香蕉、梨等。記住喲,一次加一樣,觀察沒問題了,再加新的。
2、第二階段:7~9 月齡
關鍵詞:末狀食物
每天保證母乳 / 配方 600 mL,喝奶 4~6 次,輔食 2~3 次。從富鐵食物開始,逐漸達到每天 1 個蛋黃或全蛋(蛋黃適應良好就可以嘗試添加蛋白),和 50 g 肉禽魚(大概普通成年女性半個手掌那麼大一塊),其他穀物、蔬菜、水果視情況添加。
若嬰兒對蛋黃 / 雞蛋過敏,迴避雞蛋的同時應增加肉類 30 g(大概普通成年女性三分之一個手掌那麼大一小塊)。
可以吃的食物種類有:
主食:厚粥、軟飯、爛面等;
碎菜:胡蘿蔔、青菜、菠菜、南瓜、西藍花、花菜等;
小粒水果:蘋果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜;
蛋白質:雞肉泥、魚泥、蝦泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黃、全蛋等。
這個時期孩子需要開始練習咀嚼,因此要逐漸給孩子提供顆粒狀的食物。顆粒由小變大、由軟變硬。
3、第三階段:10~12 月齡
關鍵詞:碎狀、丁塊狀、手指食物
保證母乳 / 配方奶 600 mL,每天喝奶 3~4 次,輔食 2~3 次。
此時,孩子攝入的食物種類幾乎可以跟大人一樣了,但大小和軟硬度,要比成人低 1~2 個檔次。
每天仍然保持 1 個雞蛋,肉禽魚 50 g;適量穀物,增加蔬菜水果種類,根據嬰兒需要增加食量。
吃輔食的時間,儘量跟大人三餐同步,兩餐之間可以各加一頓點心。
可以吃的食物有:
主食:小餃子、小餛飩、軟飯、饅頭片、麪包片、軟意麪;
煮軟爛的蔬菜:豌豆、西葫蘆、胡蘿蔔等;
小粒水果:草莓、獼猴桃、火龍果等;
蛋白質類:魚片、豆腐、白煮蛋、碎豆等;
嘗試「手指食物」
從較軟的開始,如香蕉塊、南瓜塊等,12 個月時嘗試黃瓜條、蘋果片、雞肉塊、烤麪包片等較硬的塊狀食物。
注意,鹽、糖、蜂蜜、堅果、果汁、煮菜水、米湯、大人的食物等都不要加在輔食裏。
四、孩子要不要喝水?喝多少?
說完了喝奶和輔食,下面來和大家嘮嘮0-1歲到底要不要喝水?!
其實,6月齡以內,不管母乳餵養,還是喝配方粉的寶寶,只要正常餵養,是不需要額外喝水的。
因爲之所以要喝水,主要是爲了給身體補充液體,而對於6月齡以內的寶寶們而言,喝奶就是他們補充液體的最佳方式。母乳裏面80%的成分都是水,配方粉裏大部分也是水,足夠支撐身體的日常所需。
額外添加水,反而會影響寶寶奶量,會加重腎臟代謝負擔,長期下去可能會出現生長髮育遲緩的問題。
怎麼判斷孩子缺不缺水?
那麼,怎麼判斷孩子缺不缺水呢?其實最關鍵的是要看尿液顏色和排尿次數:
1、看尿液顏色
判斷孩子需不需要喝水的一個最簡單的方法,就是看尿液顏色(非晨尿),只要尿液是無色或淺黃色的,就說明他體內不缺水,家長就不要強迫他們喝啦!
2、看排尿次數
如果家長髮現孩子尿液偏黃,並且一天的排尿次數少於6-8次時,就該提醒他們喝水了。
總之,在孩子喝水這件事上,大人千萬不要“就水說水”。而是要把着眼點放在液體上,只要有足夠的液體攝入,就不需額外補充水。
不同月齡的孩子該喝多少水?
不同月齡的寶寶喝水量不同,並不是喝越多越好。
小月齡寶寶如果喝水過多,會導致過多的鈉通過腎臟流失掉,還可能造成“水中毒”,讓寶寶變得煩躁、哭鬧、昏睡,急性水中毒時,還會出現精神紊亂、癲癇抽搐,甚至昏迷。
《中國居民膳食營養素參考攝入量》中,給出了0-6歲嬰幼兒總水攝入量參考建議:
0-6個月:這個階段的寶寶,從母乳或者配方奶中已經得到了所需的所有水分,所以不需要再額外補充。
7-12月:這個階段的孩子每天的總水攝入量爲900ml左右。其中540ml左右來自母乳或配方粉,剩下的就需要從輔食和飲水中攝取了。
需要提醒家長們的是,這裏的總水攝入量是包含了食物中的水、奶(母乳、配方奶、牛奶等)中的水以及飲水中的水,並不只是孩子每天需要飲水的量,畢竟有些食物的含水量還是很高的。當然,如果天氣炎熱或孩子運動出汗較多時,可以適當增加飲水量。
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1-3個月寶寶
1、吃奶量指標
母乳寶寶:按需餵養。
5天至滿月的新生兒,吃奶間隔一般在2~2.5小時,每天餵奶8~12次左右。
1~3月的寶寶,吃奶間隔一般在2.5~3.5小時,每天餵奶6~8次左右。如果單側乳房就餵飽了,下次就從另一側開始喂。
奶粉寶寶:新生兒第一天每隔3小時喂一次,每次喂15~20毫升奶量,以後每天每次增加15毫升左右(最多不超過60毫升),直至7~8天以後,每天喂5~6次,每次60~90毫升。
1-2月齡寶寶,一天奶量在600—700毫升左右,每隔3小時喂一次,每天喂6~7次,每次80~100毫升。
3月齡寶寶一天奶量在800毫升左右,分5—6次,每次大約在150毫升。
2、睡眠指標
新生兒:每天睡眠時間是17-20小時,其中活動性睡眠(睡覺時會做夢,可以發現眼瞼閉合,眼球時而迅速地來回運動。)是8-9小時,晝夜不分。
2-3個月:每天睡眠時間是15-18小時,白天每次睡眠時長約1~2小時,白天小睡3-4次,夜間每次睡眠的時間較短。2個月後的寶寶,安靜性睡眠開始分淺睡眠和深睡眠,在淺睡眠孩子也可能會做夢。
3、大動作發展指標
1個月寶寶能部分控制頭部,四肢可以彎曲。
2個月寶寶會俯臥擡頭。兩次餵奶中間,讓寶寶俯臥。可以輕輕撫摸寶寶的背部,同時用小鈴鐺或者撥浪鼓逗引寶寶。
3個月寶寶俯臥可以撐起上身,不少寶寶還可以進行45°角的擡頭。
4、精細動作發展指標
1個月寶寶動作無規律、不協調,小手經常握緊成拳頭狀。
2個月寶寶小手部分打開,會抓大人的手指,眼睛會跟隨大人移動。
3個月寶寶兩隻小手會握在一起,會用手抓着東西搖晃。
這個階段可以多給孩子撫摸,多按摩他的小手。儘量不給寶寶戴手套,讓他自由的揮拳、探索、感受。
5、語言能力發展指標
這是寶寶經歷的第一個簡單音節階段。前三個月,寶寶的發音是從反射性發聲開始的。
1個月寶寶用哭聲來表達自己的需要,可能是餓了、尿尿了,或是要人抱他。
2個月寶寶會發出咿呀聲。
3個月寶寶能發出“a,o,e”等簡單的音節,能笑出聲音。
父母可以對3個月以內的寶寶給予頻繁的語言刺激,能夠增加寶寶的發音概率。
6、視覺能力發展指標
1個月寶寶的眼睛只能聚焦在眼前20~30釐米的事物。
2-3個月的寶寶能分辨顏色,最初看見的顏色是紅與綠,這使得眼睛與大腦的聯繫更爲密切,並且寶寶逐漸學會了怎麼追蹤移動的物體。3個月時,寶寶視野已達到180度,視力大概能夠達到0.1~0.2,大概能看清媽媽的臉。
可以多帶寶寶去公園玩,看看花花草草。
7、聽覺能力發展指標
外面突然發出巨大的聲響,寶寶沒有任何反應。
4-6個月寶寶
母乳寶寶:按需餵養,每隔3~4小時喂一次,每天5~6次。
奶粉寶寶:每天喂4~5次,每隔四~五小時一次,每天喝奶總量不超過1000毫升,寶寶每次喝奶150—200毫升。
嬰兒在4~6個月時, 每天的睡眠時間爲14-16個小時,其中白天小睡2-3次,睡眠時間逐漸集中到晚上。4個月的時候,寶寶開始建立睡眠—覺醒的內在生物鐘規律,晝夜分明。
6個月的睡眠週期爲覺醒—淺睡眠—深睡眠—活動性睡眠,不斷循環,每個睡眠週期爲40-45分鐘。此外,寶寶這個階段的睡眠,會受到周圍環境和周圍事物(光、聲響)等影響。
4個月寶寶會翻身,能用胳膊肘撐起身體,能從俯臥翻身成側臥,頭能擡到90度。爸爸媽媽可以在寶寶的身側放一個玩具,逗引他翻身去取。
5個月寶寶能從俯臥翻到仰臥;可以輕拉手腕有坐起來的趨勢。但對於剛剛5個月的小寶寶來說,坐得太久會對脊柱造成壓迫。
6個月寶寶大動作有突破性的進展,從躺、趴變成了坐,但剛開始,還需要爸爸媽媽在一旁看護,或者幫助扶坐。這一階段,寶寶坐不穩是正常的,沒有其它不適的話爸爸媽媽不用過於擔心。
這個階段是寶寶發展精細動作的關鍵月份,因爲寶寶開始有意識的主動去抓他喜歡的玩具,抓握時更具方向感,能在眼睛的指引下主動張開小手來抓住物體。
可以伸手取懸掛的玩具,有些發展較快的寶寶會用雙手撕紙。給寶寶準備懸吊的小玩具,讓寶寶去抓取。
4-6個月寶寶屬於連續音節階段,從4個月起,寶寶發音增加了很多重複的、連續的音節。6個月之後,寶寶開始有近似詞的發音,有的音開始具有某種意義。
4個月寶寶能通過改變口型來改變聲音,如“a--o”;能吐泡泡,口沫飛濺地大聲發聲。
5-6個月寶寶會樂意跟着大人發“baba”、“mama”,模仿發音;聽到媽媽的聲音會把頭轉向媽媽。
4~5個月寶寶手眼協調開始,能夠看清自己的手,有時也能用手去摸所見的物體,視力在0.2~0.5左右。
6個月寶寶雙眼可以較長時間地注視一個物體,能較好地判斷空間方位,如物體的高低、前後與左右,能識別親人、陌生人的臉。寶寶開始認生了。
可以給寶寶準備彩色卡,做追色訓練。
對於聽到的聲音,會逐漸去尋找發聲位置。
7-9個月寶寶
母乳寶寶:按需餵養,每天4~5次。
奶粉寶寶:每天喝奶總量600~800毫升,寶寶每次喝奶150—200毫升,每天3~4次。
這個階段寶寶已經添加輔食,所以要做好喝奶、吃輔食的時間分配。
每天的睡眠時間爲14-15個小時,其中小睡兩次,上下午各一次。50%以上的寶寶,晚上可以連續睡6個小時以上,9個月後寶寶不再夜裏醒來喝夜奶。
7個月寶寶能輕鬆地向兩邊翻身,能獨自久坐,可以嘗試扶着東西站起來。
8個月寶寶會自己坐起來、躺下去,雙手扶着東西可站立。另外,看看寶寶有沒有爬行的慾望。
9個月寶寶可以爬行,可以將寶寶喜歡的玩具,放在離寶寶更遠的地方並鼓勵寶寶往前爬行、取物。
這個階段的精細動作再上一個臺階,寶寶開始會使用拇指、食指把東西捏起來,寶寶已經可以很熟練地拿玩具玩。敲,搖,扔玩具是每天必上演的戲碼。可以給寶寶準備洞洞書玩,還可以準備對碰積木。
7-9個月寶寶屬於連續音節階段,會發出更多連續的多音節,寶寶發音增多。
寶寶很可能已經會說出一兩句“baba”、“mama”了,可以發出比較明確的音節。這時的寶寶很喜歡模仿大人發聲,會不停地重複發出一個詞的音。
深度知覺有所發展,有判斷距離的能力,設定目標後會移動身體去拿,能夠用眼睛判斷親人的長相。
能夠判斷出聲源的位置,可大致分辨語音,對叫自己名字有反應,並開始注意別人的談話聲,並根據不同聲調做不同的反應。
10-12個月寶寶
母乳寶寶:按需餵養,每天2~4次。
奶粉寶寶:每天喝奶總量不低於600毫升,寶寶每次喝奶200毫升左右。
寶寶的喝奶量要有保證,再逐漸過度到以“輔食”爲主餐。
每天的睡眠時間爲14-15個小時,其中小睡兩次,上下午各一次。50%以上的寶寶,晚上可以連續睡6個小時以上。如果哺乳得當,有的寶寶10個月就基本可以一覺睡到天亮。
10個月寶寶能夠站起來,還能獨站片刻,偶爾還可以走幾步。如果寶寶還不可以自行扶站,爸爸媽媽也不用太過擔心,可以繼續引導寶寶多多爬行。
11個月寶寶開始對走產生了興趣,同時也有着強烈的好奇心,爸爸媽媽可以多給寶寶扶走。其實寶寶會站,同時能平衡身體自主的晃動,也屬於大動作發育正常。
12個月寶寶爬行熟練,會爬上樓梯,不用扶着東西就可以站立、會扶着手推車或者其他工具走動,甚至自己獨立行走。千萬別用學步車給孩子學走路。
這個階段,寶寶用手指捏取物品時,拇指和食指的配合已經相當熟練,能準確地把很小的顆粒物捏起來,比如小藥片、小石頭等。
會用食指指東西,會堆積木,能獨立地用吸管杯喝水,能自己抱着奶瓶喝奶等。
可以給寶寶練習翻書,準備套碗、套圈給孩子玩。
9-12個月屬於學話萌芽階段,這個時期的寶寶能說雙音節的詞,如爸爸、媽媽;能把這些詞和特定的人聯繫在一起。
有的寶寶還能叫出物品名字,如燈。有的寶寶不會說具體的詞語,不過會說許多模糊的詞。
這個階段要鼓勵寶寶多說話,多肯定,多表揚寶寶。
寶寶能辨別更多的顏色,而且能看到周圍物品的細節。
這個階段的寶寶因爲能很好地判斷距離,能精準地判斷上、下、左、右等空間方位,也因有視覺發展有了這樣的高度,所以這個時候的寶寶特別愛丟東西。
可以和寶寶玩捉迷藏這個遊戲。
會根據聽到的指令,做出相應動作,如拍手、點頭、拜拜等。
被責備會不高興;聽到音樂會手舞足蹈,跟隨節拍晃動。
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