新生兒睡眠少怎麼辦
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新生兒睡眠少怎麼辦,新生兒睡眠少,與寶寶的個體差異有很大的關係,這個一般情況下是不能進行干預的。但是新生兒睡眠少,還與環境有很大的關係,那麼,新生兒睡眠少怎麼辦呢。
新生兒睡眠少怎麼辦1
1、讓新生兒吃飽是十分重要的:睡前先給寶寶吃奶,讓寶寶聽有規律的聲音,比如媽媽胎教時候的音樂等;給新生兒一個利於入睡的環境,例如關掉電視機、收音機等,保持環境相對安靜,拉上窗簾減弱室內光線;室內溫度保持在適合的溫度等。需要爸爸媽媽注意的是,新生兒的睡眠時間是沒有規律的,但家長可以製造一個利於睡眠的環境讓寶寶睡得更好。
2、新生兒睡覺應採取仰臥位:其他的體位只有在醫生的指導時才能使用。爲使孩子睡眠時安全,要注意以下幾點:新生兒不要用枕頭睡覺,枕頭有時可能使寶寶窒息;不要使用塑料的牀單;不要給新生兒蓋太多或蓋太厚的被子,讓寶寶太熱對寶寶不好,甚至可能有危險。
要安排好寶寶的睡眠時間,爸爸媽媽儘量在白天給寶寶適當的活動或運動,比如帶寶寶到到戶外曬太陽,呼吸新鮮空氣,中午或早晚這段時間安排聽音樂或做些小遊戲,這樣可適當縮短寶寶白天的睡眠時間,消耗其精力,讓寶寶在晚上睡得更好,相對來說睡眠時間也會增加。
一般來說,新生兒睡眠時間在18-20小時左右,白天和晚上睡眠的時間差不多,睡覺睡覺不分晝夜的。隨着寶寶月齡的增加,寶寶一天的睡眠時間逐漸減少,而且晚上睡眠的時間也逐漸延長,每次的睡覺時間也相對延長。
但有些寶寶睡覺時間相對來說比較少,可能只有16個鐘或更少,這時候家長難免會擔心的。只要做好上面說的2個注意要點,儘量製造對睡眠有利的環境就好了。
新生兒睡眠少怎麼辦2
寶寶們睡眠少可以從以下幾方面來解決:
1、缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩,需要補充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的滷門就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會潰爛。
2、太熱、太冷,適量添減衣服。
3、太乾燥,有鼻屎,可以溫水沾溼棉籤或手帕,輕輕清理鼻腔,暢通呼吸。
4、睡眠前玩得太興奮,按時睡覺:在寶寶入睡前0.5~1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。
5、注意肛門外有無蟯蟲,有蟲要吃驅蟲糖丸。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以爲孩子餓了,然後就給孩子餵奶,其實這是一個很不好的習慣,這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
7、積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂,睡前再喝一點奶。
8、母乳寶寶的'戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)
9、晚上一定要餵奶的話,要注意:儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時,不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣,當喂完奶會換完尿布後,會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數,不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。
10、如果寶寶因爲夜裏想尿尿就醒,本人覺得應該給他用尿不溼,這樣不至於因爲把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話,一定是尿不溼包得太緊。
11、發現孩子有睡意時,及時放到嬰兒牀裏。最好是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱着或搖着他入睡。那麼每當晚上醒來時,他就會讓你抱起來或搖着他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含着奶嘴入睡,奶嘴是讓孩子吸奶用的,不是睡覺用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到牀上前,請輕輕將奶嘴抽出。
13、對4~6個月的嬰兒哭鬧,不要及時做出反應,等待幾分鐘,因爲多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧,父母應過去安慰一下,但不要亮燈,也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚,等兩分鐘再檢查一遍,並考慮是否餓了,尿了,有沒有發燒等病兆等。如果寶寶沒有其他不適的原因,夜裏常醒的原因很大一部份是習慣了,如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話,就會形成惡性循環。建議寶寶夜裏醒來時(應該都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,應該立刻拍拍他,安撫着想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。大了,有時候夜裏也醒,還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他,然後他就完全醒了,要好久才重新入睡。後來想是不是做夢呢,於是就在旁邊看着他,不去驚擾他,果然,一會兒,沒聲了,繼續睡了。
14、被子或者睡覺姿勢不舒服。調整被子或幫助調整睡姿。
15、分離焦慮(大家常說的怕生,英文叫separationanxiety)。這個在寶寶9—18個月最嚴重,除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人,怕見生人,在陌生環境中自我保護意識強。
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