寶寶發燒後怎樣食補
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寶寶發燒後怎樣食補,寶寶發燒要注意飲食,對於發燒的孩子來說,胃口不好,增強食慾,提倡少食多餐,給孩子進行飲食調理,才能促進身體康復。下面來看看寶寶發燒後怎樣食補?
寶寶發燒後怎樣食補1
生菜粥
食 材:大米、生菜、蔥
生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質,其中鈣是人體骨骼和牙齒髮育的主要物質,還可防治佝僂病;鐵和銅能促進血色素的合成,刺激紅細胞發育,防止人體食慾不振、貧血,促進生長髮育;生菜是鹼性食物,與五穀和肉類等酸性食物中和,具有調整體液酸鹼平衡的作用。
做 法
1、準備食材:大米200g、生菜100g、蔥末10g
2、生菜切好。
3、淘洗大米,提前泡半個小時,這樣煮出的粥更香稠可口。
4、加足清水煮到沸,轉中火再煮10分鐘。
5、半個小時後,煮到米醇粥香時,加入切好的生菜,略煮2分鐘,美味的生菜粥就做好了。
6、最後盛上一碗即可。
梨子泥
食 材:鴨梨一個
梨果鮮美,肉脆多汁,酸甜可口,風味芳香優美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。
做 法
1、 鴨梨去皮,梨子肉隔水燉煮30分鐘。
2、 蒸熟的梨肉和湯汁一起取出。
3、 去核,取肉。
4、 放入輔食機搗碎。
5、 一道清火潤肺潤腸的梨子醬就做好啦,可以在裏面添一些米粉,味道也非常好哦。
藕粉
食 材:藕1節、水80毫升
藕粉是久負盛譽的傳統滋養食品,蓮藕粉營養價值高,藥療作用也好;蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。
做 法
1、準備食材:蓮藕一根、水80毫升。
2、將粉藕洗淨表皮,然後去皮。
3、之後切塊,放入攪拌機中,加入半碗水,攪打成藕泥(越細膩越好,澱粉更容易出來)。
4、打好的藕泥,倒入乾淨的容器中,置於明火上,開小火慢慢加熱,加熱過程不停的攪拌。
5、直到熬煮的藕粉變得粘稠的半透明狀,關火上盤。
寶寶發燒後怎樣食補2
7個月寶寶發燒吃什麼食物:
1、鮮蘋果汁:你可能不知道,在發燒吃什麼的問題中,鮮蘋果汁也是不錯的選擇。這是由於在蘋果汁中含有大量的維生素c,它可以補充體內營養的需要,同時還能中和體內的毒素。
家長在面對寶寶發燒吃什麼食物的問題上,還要注意一點,那就是儘量不強迫孩子吃食,有時候食慾不振是寶寶發燒時自我保護的一種方法。
2、雞蛋羹:準備一兩個雞蛋,打勻後再在裏面放入適量的水並且蒸熟就可以食用了。雞蛋羹可以補充蛋白質,並且較容易消化吸收。
3、西瓜汁:寶寶在發燒的時候,補水是非常重要的,因此在感冒發燒期間,不妨適量的飲用一些西瓜汁。它不僅僅具有清熱、利尿的功效,同時還能有效的促進毒素的排泄。
4、補充水分
在孩子發燒期間,應該保證充足的水分,以免小孩出現脫水的情況。同時還要給孩子補充大量的維生素以及無機鹽,並且供給孩子足夠的蛋白質以及熱量,這樣纔有利於寶寶病情的恢復。
並且在發燒期間家長還要注意,應該給孩子吃一些流質或者是半流質的食物,這樣也有利於寶寶吸收到食物中的營養。
對7個月寶寶在發燒的時候,都是可以選擇以上食物,這樣對寶寶身體各方面,也是沒有任何危害,同時對寶寶身體各方面改善,都是有着很好的幫助作用。
寶寶發燒後怎樣食補3
首先是規範飲食時間,吃飯時間,其實講究非常多,影響也非常大,現實生活中,很多人,因爲工作原因或者一些其他原因,而導致自己在飯點的時候。
未能按時間吃飯,所以,在我們的胃,消化的時候,沒有任何食物的攝入,他所產生的.酸水,只能腐蝕我們的胃粘膜,對於我們的健康,影響非常大。
其次,規範飲食質量。在我們現實生活,美食的誘惑是非常大的,各種層出不窮的美食,讓大家爲之意亂。然而,很多食物,他都是沒有保障的,是很美味,但是毫無質量感,也就是對我們身體。
沒有任何的營養成分,只會增加我們負擔,增加我們的脂肪。所以,我們要規範自己的飲食質量。
食譜推薦
瘦肉紅薯粥
食 材:瘦肉50克、大米15克、紅薯30克、水適量
紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。紅薯不但營養均衡,而且具有鮮爲人知的防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。
做 法
1、 瘦肉洗乾淨去除筋膜剁碎,紅薯洗乾淨去皮。
2、 大米洗乾淨,煮成粥。(可以加少許水,冷凍30分鐘,這樣很容易煮爛)
3、 瘦肉加水、浸泡一小時後,連同浸泡的水大火煮開,小火煲30分鐘。
4、 紅薯磨成泥。
5、 把瘦肉湯倒入粥裏,加入番薯泥,煮成更加適合寶寶食用的軟爛程度。
6、 瘦肉紅薯粥。
百合綠豆湯
食 材:綠豆50g、蓮子10g、幹百合10g、冰糖10g、清水600ml
綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。通過抑菌試驗證實,綠豆衣提取液對葡萄球菌有抑制作用。根據有關研究,綠豆所含的單寧能凝固微生物原生質,可產生抗菌活性。
綠豆中的黃酮類化合物、植物甾醇等生物活性物質可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用。這道百合綠豆湯,在綠豆湯汁的基礎上,加入了百合,蓮子,具有清熱潤肺的功效,同時這些食材爲這道湯飲增添了淡淡的清甜。
做 法
1、 準備材料。
2、 綠豆用清水浸泡8~12小時(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗淨;蓮子用清水浸泡2小時,洗淨;百合用清水浸泡2小時,洗淨。
3、 將綠豆、蓮子和清水放入鍋中,大火煮開後轉小火煮20分鐘,放入百合再煮20分鐘,出鍋前2分鐘放入適量冰糖即可。
玉米麪粥
食 材:細玉米麪少半碗、枸杞半小把、水5小碗
玉米含維生素B1、維生素B6較多,此粥對人體補充營養非常有好處,宜多吃。胡蘿蔔富含維生素,並有輕微而持續發汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。
做 法
1、 煮鍋里加入水,放入洗淨的枸杞一起燒開。
2、 細玉米麪加涼水攪開、攪勻,稍稀點。
3、 倒入燒開的鍋裏,注意一邊倒一邊用飯勺快速攪動,要不很快就會結塊。
4、 中火燒開,5分鐘粘稠後即可關火。
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