順產頭三天吃什麼好
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順產頭三天吃什麼好,孕媽媽懷胎十月生下寶寶是十分辛苦的,那麼在生產之後,一定要把身體養好,這是很關鍵的,因爲生產會導致媽媽身體非常虛弱,那麼順產頭三天吃什麼好?
順產頭三天吃什麼好1
第一天:多吃半流質食物。女性生產完畢三個小時之後,如果沒有不舒適的感覺,那麼就可以進食了。進食的時候,需要採取半流質食物,不要讓媽媽用力的咀嚼,不然的話就會使得傷口,出現疼痛,對產婦的恢復也很不利。
第2天:軟爛易消化的食物。麪條、餛飩等都軟爛易消化,產後的女性適量吃這些食物。如果媽媽已經產後排便,那媽媽可以吃的時候會迅速的增加,可以吃一些水果,比如蘋果、柚子等,但是需要特別注意,吃水不要吃涼的,可以將水果泡在溫熱水裏,等到水果變暖了之後再吃。
第3天:正常飲食。第3天的時候,產婦的腸胃已經基本上恢復,可以像平常一樣進食,但是最好是吃一些易消化軟爛的食物,避免給產婦剛剛恢復的腸胃造成沉重的負擔。
產後媽媽前三天的飲食一定要保證少食多餐,可以每天吃6餐,在三餐之間安排水果、點心等,可以多吃一些有利於產婦恢復,有利於乳汁分泌的食物,這樣有利於馬上就要到來的哺乳。
通常產婦前三天主要指產後前三天,如果產婦爲順產分娩,產後可以立即吃東西,因分娩消耗大量體力,出汗也較多,需要迅速補充營養。如爲剖宮產分娩,則需要在胃腸功能恢復後,即肛門排便、排氣後,在醫生的指導下逐漸進食湯類、高蛋白食物、蔬菜、水果等。
1、湯類:產婦前三天可以喝熬好的營養粥,如紅棗枸杞粥、瘦肉粥、銀耳湯等易消化、吸收的食物,而且能夠迅速補充能量、補充水分,較快恢復體力;
2、高蛋白食物:產後也可補充高蛋白食物,如瘦肉、魚肉、雞蛋、鴨血以及魚湯等,同時也需要補血補氣,有利於催乳,促進乳汁分泌;
3、蔬菜、水果:可適量食用青菜類蔬菜,以補充葉綠素和纖維素,促進腸蠕動,防止便祕,也可食用香蕉、獼猴桃、火龍果等補充維生素C,同時有通便的作用。
順產產婦在前三天可以正常飲食,如米飯、麪食等均可食用,因泌乳逐漸增多,可多攝入湯類食物,以保證乳汁分泌。但需要注意避免進食寒性食物,或辛辣刺激食物,因產婦的胃腸道還沒有適應,如進食寒涼性或辛辣的食物,易刺激胃腸道,出現腹痛、腹瀉等症狀。
順產頭三天吃什麼好2
剛生完孩子的頭三天是恢復體力的關鍵時間,是爲哺乳期做好準備的關鍵時期,所以頭三天食補是很重要的。如果是順產的媽媽第一天建議最好不要馬上進補,在產後的三小時媽媽的身體只要沒有任何不舒服就可以進食,第一餐可以吃簡單的,比如喝些紅糖水或者蔬菜煮成的湯汁。
如果出現產後失血可以喝紅糖水,可以補充孕婦的體力。另外喝以補充鐵元素,能夠起到排出惡露的效果,蔬菜湯含有大量的營養物質,能夠促進媽媽乳汁的分泌,爲哺乳做好準備。到了第二天的時候,媽媽就可以吃麪條、粥之類的比較容易消化的食物,不要吃過涼的東西。
到第三天的時候,媽媽的胃腸功能已經恢復正常了,可以進行正常的.飲食,但是還要吃軟的東西,以免造成消化不良,儘量清淡、少鹽。可以喝紅糖雞蛋湯,可以幫助孕婦恢復、促進乳汁的分泌。
如果是剖宮產的媽媽,第一天的時候要注意在生後的六個小時就可以喝湯汁,幫助產婦恢復體力,第一天可以進食蘿蔔湯、米湯或者熬爛的粥。
剖宮產的媽媽在月子的頭三天禁止吃雞蛋、牛奶等食物,以免造成腸脹氣。第二天的時候要吃一軟爛的食物,當媽媽已經排便了可以進食米粥、瘦肉粥。第三天的時候媽媽可以正常飲食,可以吃蛋白質和微量元素、補充維生素。媽媽在第三天的時候要注意少吃多餐,多吃容易消化的食物,在15天以內禁止食用生薑,所以媽媽的前三天飲食是非常重要的。
順產頭三天吃什麼好3
一、順產頭三天吃什麼好?
1、產後第一天
紅糖小米粥:剛生完寶寶很虛弱,喝些紅糖小米粥,不但可以補血,還能恢復元氣,增進食慾。如果在醫院沒辦法煮紅糖小米粥,那喝點紅糖水也是可以的,一樣有溫補,促進惡露排出的效果。
2、產後第二天
生化湯:順產的新媽媽產後2-3天就可以開始喝了,一般喝7天就足夠了,不能超過2周。生化湯一定要在溫熱的時候服用,可以生血祛瘀,幫助排出惡露。生化湯不但可以調理身體,還能排惡露,正確服用,好處多多。
3、產後第三天
媽媽們可以吃些軟爛的麪條和蛋湯,產後第二天的時候,腸胃的新功能還沒恢復,所以仍然只能吃清淡、容易消化的流質食物爲主。這時候除了可以喝粥以外,還能吃點煮得軟爛的麪條。
二、順產1-3天的食譜
1、蒸蛋羹
準備材料:雞蛋2個,鹽、香油少許
做法:將雞蛋打入碗中,加鹽、適量清水攪拌均勻。將雞蛋液入蒸鍋大火蒸10分鐘,出鍋前淋上香油即可。
2、香菇胡蘿蔔面
準備材料:拉麪150克,鮮香菇、胡蘿蔔各30克,菜心100克,鹽1克,蔥花50克。
做法:菜心洗淨,切斷;香菇、胡蘿蔔洗淨,切片。鍋內倒入適量的油燒熱,爆香蔥花,加足量的清水燒開,放入拉麪煮至軟爛,加入香菇片、胡蘿蔔片和菜心段略煮,加鹽調味即可。
3、紅菇燉雞
準備材料:土雞300克,乾紅菇15克,薑片8克,鹽2克。
做法:將土雞洗淨,切小塊,放入開水中焯去血水,然後放入鍋中,加入適量的清水和薑片,上鍋蒸30分鐘。乾紅菇去蒂,用水泡發、洗淨,然後放入燉雞鍋中,繼續蒸燉10分鐘,加鹽調味即可。
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