嬰兒側睡好還是仰睡好

嬰兒側睡好還是仰睡好，寶寶睡眠姿勢有多種，新生兒兩邊來回側睡的方式有利於寶寶的頭型塑造，嬰兒在睡覺期間，家長需要密切關注寶寶的睡姿。那麼嬰兒側睡好還是仰睡好呢？

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第一、寶寶側睡好還是仰睡好？

沒有嚴格要求，每個孩子習慣也有不同，無論平臥、側睡、趴着睡等都不是問題，只要注意趴着睡等不要出現窒息，側着睡要左中右調換着睡就可以了

第二、新生兒睡覺能不能側睡

側睡的方式是很多成年人採用的方式，尤其是向右側睡，會減少心臟的擠壓。其實，對於新生兒睡姿來說，同樣也是如此。新生兒採取側臥的睡姿，能夠令寶寶呼吸順暢，尤其是能夠預防吐奶的情況發生

但是，爸爸媽媽需要注意的是，如果新生兒採用側睡的方式，那麼也不要一直保持一個方向，需要給寶寶定時換方向，以免寶寶出現頭部發育不對稱的情況。

第三、新生兒睡覺能不能仰睡

新生兒仰睡的方式是很多育兒師推崇的，因爲仰睡時，寶寶可以全身放鬆，對寶寶的身體各器官的.壓迫是最少的。但是，很多爸爸媽媽擔心的問題是，新生兒仰睡會讓寶寶變成“扁頭”。如果真的擔心以上問題，爸爸媽媽可以在寶寶出生後，先從側睡開始，滿月後就可以慢慢讓寶寶嘗試仰睡了。

第四、新生兒可以趴着睡覺嗎

常常會擔心，新生兒趴着睡覺會有窒息的危險。其實，對於新生兒寶寶來說，如果爸爸媽媽確實能夠完全監護寶寶，那麼可以考慮趴着睡覺。因爲趴着睡覺時，能夠令寶寶擁有完美的體型，並且利於寶寶小腦的發育，但是一定要注意看護好寶寶，不要讓寶寶在睡眠中造成呼吸障礙的情況。

第五、寶寶仰睡和側睡會更健康

當寶寶很小還不會翻身時，仰睡和側睡會更健康，因爲這樣可以儘可能避免小兒猝死綜合徵。而且，仰睡和側睡並不會影響寶寶頭骨的形狀。對於經常吐奶溢奶的寶寶，家長可以讓寶寶側身睡覺，防止溢出的奶液堵塞氣管。側睡對患有舌後墜、腺樣體肥大等影響睡眠的呼吸道疾病的嬰兒同樣適合。

在嬰兒還不能選擇自己感到舒服的睡位時，家長可以幫他採用左、右側位相交替的方法，以防嬰兒的脊柱發育偏向一側。如果嬰兒從一開始就習慣於仰臥，或是經常從側臥滾向仰臥時，也不必介意，可認爲，仰臥比以前所斷定的危險性要小，只有在孩子有明顯的吐涎和嘔吐傾向時，才應改爲側位。

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各種睡姿優缺點PK:

1、仰臥：仰臥利於寶寶的面部五官發育端正、勻稱，可以使肌肉放鬆，對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感，還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。但一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即採用仰臥的姿勢，因爲這樣容易引起寶寶吐奶，使乳汁沿着臉頰流入中耳內而誘發中耳炎。

正確的做法是：喂完奶後，先抱起寶寶，讓他直立地靠在你的肩上，並輕拍他的後背，直到寶寶打出氣嗝，然後再讓他採用側臥的睡姿。

2、側臥：側臥有左側臥和右側臥，大人通常提倡右側睡姿，因爲這有利於肌體放鬆，減少對器官的壓迫。對寶寶來說，右側臥同時也增加了睡覺時的吞嚥動作，促進中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的機會，降低感染的危險，從而避免中耳炎的發生。

缺點是對於短胳膊短腿的寶寶來說這個姿勢不容易長久保持。另外，長期朝同一個方向側睡，可能會使頭部及臉部左右形狀產生大小不對稱。

3、俯臥：有利於頭部面部輪廓的塑形，但容易堵塞寶寶的鼻嘴，造成窒息的危險。且該睡姿是導致寶寶猝死綜合症(SIDS)最直接的原因(寶寶猝死綜合症(SIDS)是指寶寶不可預見的突然死亡，常常發生在寶寶小睡或夜裏睡眠的時候)。

除了俯臥睡姿是最不提倡的，其餘兩種睡姿有利有弊，爸爸媽媽可以用睡眠定位枕頭，按需要爲寶寶選擇睡姿，並經常爲寶寶變換睡姿，避免頭型不正。

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嬰兒常見睡姿介紹

第一、仰臥睡姿。大多數嬰兒都會保持一種仰臥睡姿，這種姿勢基本不會出現呼吸不暢的現象，而且還能有利於家長隨時觀察到嬰兒的身體狀況，以便於及時進行處理。但是仰睡時很容易出現吐奶的現象，如果嘔吐物不能及時排出，就很可能引發嗆咳。

第二、側臥睡姿。長時間保持仰臥睡姿，可能會感覺後背痠痛，因此家長還可以給嬰兒變換側臥的姿勢。保持側臥睡姿能夠讓嬰兒的全身肌肉得到放鬆，而且出現吐奶的情況後，還能有利於嘔吐物更好的排出。

第三、俯臥睡姿。很多嬰兒還會習慣性趴着睡覺，其實對於早產兒來講，趴着睡覺能夠促進心肺更好的發育。但是趴着睡覺不利於家長觀察嬰兒的具體情況，很容易因爲口鼻堵塞而引發窒息。

1、側着睡：比較適合容易出現溢奶的嬰兒，採取此種姿勢睡眠，有利於嬰兒及時將嘴裏的東西排出，不易發生誤吸現象，也不容易出現窒息。此外，對於因某些原因進行過背部手術的嬰兒，也推薦側着睡，可避免對局部的壓迫。側着睡也有一定缺點，在兩歲之前嬰兒顱骨沒有完全閉合，總是偏向一側睡，可能會導致嬰兒臉型不正，需要每隔幾小時調整一下睡姿；

2、平躺着睡：通常對嬰兒身體的壓迫比較小，而且容易看到嬰兒面部，可以與嬰兒進行交流，被遮擋口鼻的可能性也會減小，同時四肢可以自由活動。平躺睡也有一定缺點，如睡覺時比較容易導致嗆奶，若嬰兒存在打鼾或舌根後墜，可能會造成呼吸困難。如果嬰兒長時間平躺，容易導致扁頭，同時嬰兒在睡覺時可能沒有安全感，容易導致睡覺不踏實。

除上述兩種姿勢外，部分地區習慣讓嬰兒趴着睡，這種睡姿能夠將嘴裏的東西及時排出，不易發生誤吸現象，但容易導致呼吸不暢，同時不方便觀察嬰兒睡眠狀態，如果存在呼吸系統疾病，則不建議趴着睡。

隨着寶寶年齡的增長，4個月左右其小腿會用力踹動，可以適當變換體位。月齡再大一些，7-8個月時嬰兒就能自主翻身，此時嬰兒會以自己認爲舒適的姿勢睡眠。

所以，嬰兒無論是側着睡、平躺着睡，還是趴着睡，都是正常的睡眠姿態，沒有特殊情況家長不用太擔心，也不用過多幹預。需要注意的是，如果家長對嬰兒的頭型有期盼，可以適當調節體位，如果固定某個姿勢睡眠，可能會影響長大後頭顱的形狀。