幼兒園動作要領
本文已影響7.97K人
本文已影響7.97K人
幼兒園動作要領,我們都知道,小孩子身體素質和思想上是不如成年人那麼成熟的,這是因爲小孩子年齡尚小,所以身體發育程度和思想境界遠不及成年人。以下分享幼兒園動作要領。
走
走步的多樣形式主要可練習的動作
例如:全腳掌着地走、前腳掌走、腳跟走、交叉走、高擡腿走、後踢步走、彈簧步走、輕輕的走、跨步走、頂腳走、閉目行走、屈體向前(後)走、半蹲走、全蹲走、後退走、側身並步走、變向行走、結合上肢及軀體動作的行走、持物走、推拉物品走、踩高蹺走、雙人及多人協同走等方式。
小小班:邊走邊從低矮的障礙物(如繩子、積木等)上跨過;一個跟着一個走;聽信號向指定方向走等。
小班:在指定範圍內四散走;模仿各種動物或人物走的姿勢;短途遠足等。
中班:聽信號有節奏地走;用腳尖走、蹲着走;高舉手臂走;在物與物之間或平衡板上走;倒退步走、上下坡走等。
大班:一對一整齊地走;聽信號變速或變換方向走;較長距離的遠足等。
跑步
跑步的多樣形式
跑步的練習中主要包括以下方法及形式:直線跑、變向跑、往返跑、障礙跑、持物跑、協同跑、追逐跑;原地跑、後踢腿跑、後退跑、側身並步跑、小步跑、高擡腿跑;起跑、慢跑、衝刺跑、變速跑等。
小班:一個跟着一個跑;學大馬;在指定範圍內四散跑;100米慢跑及走跑交替等。
中班:繞障礙跑;在一定範圍內四散追逐跑;20米快跑;接力跑;100米---200米慢跑或走跑交替等。
大班:聽信號變速跑或改變方向跑;四散追逐跑、躲閃跑;快跑25米;慢跑或走跑交替200米---300米;在較狹窄的小道上跑;高擡腿跑、大步跑等。
跳躍
跳躍的多樣形式
跳躍的練習主要包括以下方式:
(1)以跳躍的路線及方位不同可分爲:原地縱跳,向前跳、側向跳、原地繞轉跳、變向跳、向後跳、向下跳及向上跳躍等;
(2)以跳躍次數的不同可分爲:一次性跳躍、多次及連續性跳躍等;
(3)以跳躍的支撐不同可分爲單腳跳躍、雙腳跳躍、單雙腳的交換跳、跨跳及手臂支撐跳躍等;
(4)以跳躍時有無器材或障礙可分爲:無器材或無障礙跳躍、有器材或有障礙跳躍等。
(5)以人數的多少可分爲:單人跳、雙人跳及多人跳等。
小小班:雙腳原地向上縱跳;短距離雙腳連續向前跳(如小兔子、小青蛙)等。
小班:較長距離雙腳連續向前跳;原地縱跳的同時用頭觸物;雙腳跨跳過一條小河等。
中班:原地縱跳用手觸物;立定跳遠;單腳連續向前跳;單雙腳交替跳;助跑跨跳過較遠距離;由較高處往下跳等。
大班:行進向前側跳;向前、後、左、右變向跳;轉身跳;助跑跨跳;跳繩;跳皮筋等。
投擲
投擲方式和方法主要包括以下內容:
1、單手肩上投擲:可採用各個方向(向前、向後、側向等)的投擲,並可結合轉體進行;
2、單手肩下投擲:向前(上、後)拋擲、向前拋滾、側身投擲等各種方向的投擲;
3、雙手肩上投擲:正面向前投擲、背向向後投擲等;
4、雙手胸前投擲:以屈臂向前投擲爲主;
5、雙手肩下投擲:向上拋擲、向前拋滾、向後拋滾等。 在各種活動中,主要投擲的器材如:沙包、壘球、實心球、海綿球、羽毛球、乒乓球、各種大小皮球、三角球、氣球、毽子、飛標、塑料製品(飛盤、塑料圈等)、紙製物品(飛機、紙棒、紙片、紙團等)、木棒、紮起的繩索及各種自制器材等。
小班:自然地往前上方或向遠處揮臂擲物(如小沙包、小球、小紙鏢)等。
中班:肩上擲遠;打雪仗;滾球擊物;打前方目標等。
大班:半側向轉體肩上擲遠;將小物體投進目標物內;投籃;打靶;用小圈套前方的物體等。
攀、鑽、爬
攀的動作主要包括了攀登及攀爬兩種,攀登更強調下肢力量的運用;攀爬側強調上、下肢的協同運動。
鑽的動作主要包括了正面鑽及側面鑽兩種。爬行的練習主要包括的動作:例如:
1、手膝着地爬;
2、並手並膝爬(雙手同進,接雙膝同進向前爬);
3、手腳着地爬(包括向前、向後、側向並步、側身交叉、原動旋轉等動作);
4、肘膝着地爬;
5、正向及側向匍匐爬;
6、仰身手(肩)腳着地的爬行;
7、兩人及多人協同爬行等多種方式。
小班:攀爬肋木 攀爬較低的器材
中班:在各種類型的攀爬設備上自由攀爬
大班:在各種大形設備上進行鑽、攀、移動等動作,攀爬滑梯的斜坡等。
小班:正面鑽;鑽過小山洞
中班:鑽過長長的小山洞;側面鑽等。
大班:在各種障礙物下面靈活地運用各種鑽的.動作。
小班:鑽爬過前方的低矮障礙物、倒退爬等
中班及大班:猴式爬、肘膝着地爬、各種爬行動作等。
幼兒園八大基本動作
幼兒園八大基本動作有走、跑、跳、鑽爬、投擲、平衡、攀登和翻滾。幼兒是中樞神經和末梢神經機能發展的重要時期。在幼兒園應以遊戲的形式,有計劃、有目的地進行豐富多彩的體育活動,讓孩子們在玩中學、玩中練是完成幼兒體育目標,促進幼兒身心和諧發展的重要途徑之一。
擴展資料
幼兒期是建立人的全面發展的身體素質和健康行爲方式的關鍵期。身體鍛鍊作爲幼兒活動的一種方式,不但是以促進幼兒的身體發育、增強幼兒的體質爲主要目的,而且還具有滿足幼兒模仿、運動、娛樂、交往、表現、競爭、審美等多種需要,促進幼兒智力、個性、品德、審美情趣等多方面發展的功能。
中班幼兒是中樞神經和末梢神經機能發展的重要時期,應以發展他們的運動技能爲主要目標。在幼兒園以遊戲的形式,有計劃、有目的地進行豐富多彩的體育活動,讓孩子們在玩中學、玩中練是完成幼兒體育目標,促進幼兒身心和諧發展的重要途徑之一。
幼兒園基本動作練習中,應注重以下方面:
立正,兩腳跟靠攏並齊,兩腳尖向外分開越60度;兩腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上體正直,微向前傾;兩肩要平,稍向後張;兩臂下垂,自然伸直,手指併攏自然微曲;拇指尖貼於食指第二節,中指貼於褲縫;頭要正,頸要直,口要閉,下頜微收,兩眼平視前方。
跨立,左腳向左跨出越一腳之長,兩腳挺直,上體保持立正姿勢,身體重心落於兩腳之間。兩手後背,左手握右手手腕;右手手指自然彎曲,手心向後。
稍息,左腳順腳尖方向伸出越全腳的三分之二,兩腳自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心大部分落於右腳。
停止間轉法,向右左轉以右左腳跟爲軸,右左腳跟和左右腳掌前部同時用力,使身體協調一致向右左轉90度,體重落在右左腳,左右腳取捷徑迅速靠攏右左腳,成立正姿勢。轉動和靠腳時,兩腳挺直,上體保持立正姿勢。
蹲下,右腳後退半步、前腳掌着地,臀部坐在右腳跟上,兩腿分開越60度,手指自然併攏放在兩膝上,上體保持正直。蹲下過久,可以自行換腳。起立全身協力迅速起立,成立正姿勢。
齊步走,左腳向正前方邁出,按照先腳跟後腳掌的順序着地,同時身體重心前移,右腳按照此法動作;上體保持正直,微向前傾,手指輕輕握攏,拇指貼於食指第二節,兩臂前後自然擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂自然向裏合,手心向內稍向下,向後擺臂時,手臂自然伸直。
跑步走,兩手迅速握拳,提到腰際,約與腰帶同高,拳心向內,肘部稍向裏合。聽到動令,上體微向前傾,兩腿微彎,同時左腳利用右腳掌的蹬力越出,前腳掌先着地,身體重心前移,右腳按照此法動作;兩臂前後自然擺動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼於腰際,小臂略平,稍向裏合;向後擺臂時,拳貼於腰際。
寶寶在幼兒園究竟要學會哪些本領
幼兒園幼兒讀書活動方案(彙編15篇)
幼兒園幼兒活動總結
幼兒園當領隊需要什麼條件 幼兒園當領隊需要做什麼
幼兒園幼兒讀書活動方案15篇
幼兒園六一兒童節遊園活動方案
幼兒園幼兒讀書活動方案(15篇)
幼兒園幼兒讀書活動方案
幼兒園年度活動總結和工作計劃
幼兒園幼兒集體生日活動方案3篇
幼兒園新年遊園活動策劃
幼兒園遊園活動方案15篇
幼兒園遊園活動方案
幼兒園六一遊園活動方案
幼兒園教育活動工作總結
幼兒園基本動作有哪些類型
孩子在幼兒園不說話?怎樣讓寶寶在幼兒園也開朗?
幼兒園六一兒童節遊園活動方案集錦7篇
幼兒園新學期要做的工作
幼兒園幼兒讀書活動方案(合集15篇)
2016幼兒園聖誕節活動策劃方案 歡度聖誕迎元旦
幼兒園六一兒童節遊園活動方案7篇
幼兒園六一兒童節遊園活動方案(7篇)
2017幼兒園戶外活動教案 2017幼兒園運動會方案
幼兒園幼兒資助工作自查報告
幼兒園基本動作有哪些的
幼兒園書香校園活動方案
海姆立克急救法三個要點:成人/嬰兒/幼兒(動作要領)
幼兒園幼兒戶外活動方案
幼兒園的八大基本動作
幼兒園幼兒集體生日活動方案
幼兒園大型活動工作總結
幼兒園遊戲對幼兒發展的重要性