寶寶鍛鍊咀嚼肌的食物

寶寶鍛鍊咀嚼肌的食物，嬰兒是上天賜給我們最好的寶貝，爲了讓孩子健康的成長，很多家長也會幫助寶貝進行一定的鍛鍊，這是非常有用的方法，下面爲大家分享寶寶鍛鍊咀嚼肌的食物。

寶寶鍛鍊咀嚼肌的食物1

小米山藥蘋果粥

所需要的食材有：山藥，小米，蘋果。

製作方法如下：

首先，要先將小米放入清水裏面浸泡一個小時，讓其充分泡漲。泡好之後的小米倒入鍋裏面，加入足量的水之後，用大火煮開，然後轉小火悶煮。

在這個期間，你們可以將山藥處理一下，山藥清洗乾淨之後，去皮，切成丁；蘋果也是，清洗乾淨之後去皮，去核之後切丁，或者你們也可以根據你們寶寶能接受的顆粒大小來切。

等到小米煮成小米粥之後將蘋果丁，山藥丁放入鍋裏面，攪拌均勻之後，繼續小火悶煮，等到蘋果和山藥都煮熟了，那麼就可以關火了。

溫馨提醒：

如果寶寶還是不能接受米粥的性狀的話，那麼你們可以用輔食機打一下。

無糖版奶香米糕

所需要的食材有：大米米粉，寶寶奶粉，酵母。

製作方法如下：

奶粉沖泡好之後，倒入一些到酵母中，然後慢慢的攪拌幫助融化。剩下的奶加入大米米粉中去，攪拌均勻，差不多攪拌到有點粘稠的樣子就可以了，如果太乾的話，你們可以再加入少量的奶，反正只要你們調和到蓬鬆柔軟就可以了。

攪拌好的米糊蓋上保鮮膜，放到陽臺或者是烤箱裏面發酵個四十分鐘左右，等到發酵至原來的兩倍大之後，順時針攪拌均勻。

然後將其放到模具中，撒入少許的芝麻或者是紅棗，放入鍋裏面開大火蒸二十分鐘左右，蒸好之後繼續悶個五六分鐘之後再開蓋。

等到冷卻之後，切成塊給寶寶吃就可以了。

豆腐手指條

所需要的食材有：雞蛋，麪粉，青菜葉，南豆腐。

製作方法如下：

首先，青菜先放入到沸水裏面焯一分鐘左右，撈出切成碎末。南豆腐切成小塊，放入到沸水裏面焯兩分鐘，然後撈出，壓成豆腐泥。然後將雞蛋，麪粉，青菜碎末，豆腐泥都拌在一起，攪拌成粘稠易滑落的狀態。

然後將其放入到容器裏面，在放入容器裏面之前記得要將容器的底部墊上硅油紙，如果沒有硅油紙的話，刷油也是一樣的。

冷水上鍋，開中火蒸煮20分鐘就可以了，蒸好之後冷卻一下，倒出脫模，然後切成適合寶寶手拿的塊狀就可以了。

寶寶鍛鍊咀嚼肌的食物2

一、蘋果

作爲父母，寶寶在逐漸長大的時候，父母要根據寶寶的不同狀況，給寶寶喂不同的食物，開始是泥糊狀，到後來是顆粒狀到再到最後就要吃成人食物。那麼父母可以通過爲寶寶吃一些水果來鍛鍊他的咀嚼能力，可以把蘋果切成小小的條狀，便於寶寶拿在手中進行咀嚼，而且蘋果也含有豐富的營養物質，多吃水果也有益於寶寶的身體健康。

二、玉米

要想鍛鍊寶寶的咀嚼能力，就不能單單隻吃水果，還可以吃一些其他的食物，例如玉米，玉米作爲一種粗糧，營養物質比較豐富，而且具有飽腹感，所以對於寶寶來說也是一種適合的食物。玉米也比較有利於寶寶去鍛鍊咀嚼的能力，但是父母在喂寶寶吃玉米的時候，一定要十分小心，不要讓寶寶吞掉玉米，防止噎住。

三、寶寶牌的雞蛋餅

除了上述提到的玉米和蘋果之外，父母還可以做一些餅給寶寶吃，也可以鍛鍊他的咀嚼能力，但是在做餅的過程中，要注意用一些比較容易消化的食物來做。例如做這樣一道適合寶寶吃的雞蛋餅，父母需要先將土豆煮熟，然後搗成泥狀，再和麪粉混合在一起，打上雞蛋再放鍋裏煎，注意煎的程度要適合寶寶吃，不可以煎的太硬太糊。

寶寶鍛鍊咀嚼肌的食物3

4～6個月階段的寶寶，基本上吃東西都是整吞整噎的，有時候吞嚥時還會出現乾嘔，那是因爲寶寶的'挺舌反射還未完全消失，慢慢添加糊狀米粉，讓寶寶適應輔食，協調吞嚥的能力。

6～8個月大的時候，寶寶可能會用舌頭來碾碎食物，漸漸的就會使用牙牀來嚼食物了。食物狀態一般是半流質半固體的東西：菜泥、果泥、稀飯等。

因怕寶寶噎而廢食不可取，一定要在7～9個月——寶寶學咀嚼的關鍵期就開始改變食物的顆粒大小、食物軟硬度和改變孩子進食的方式，比如用小勺吃、用手拿着吃等等。

有的人對食物從細到粗、從軟到硬的理解有問題，似乎認爲只有磨牙餅乾，磨牙棒纔是專門用來練咀嚼的，殊不知米湯、稀粥、稠粥、餛飩、包子、餃子、軟飯、菜末、肉末……都是我們讓孩子練咀嚼的良好機會。

10～12個月，此時寶寶長出有8顆牙齒了，吃東西時會嘗試使用門牙和中切牙咬碎食物，簡單咀嚼。這個階段的輔食慢慢接近成人食物，形狀爲半固體或比較軟的食物，比如軟麪條、蔬菜粥、肉粥、肉泥、蒸蛋、煮爛青菜等。家長可以嘗試讓孩子自己吃飯，給他一套小碗小勺體驗吃飯的樂趣。

12個月以後，孩子慢慢可以吃成人的食物了，能夠學着家長的樣子咀嚼食物。爲了照顧孩子的腸胃功能和咀嚼能力不是很完全，這個時候的食物可以吃小塊的肉和水果，稍硬的餅乾，煮過的小段蔬菜等。

隨着牙齒的萌出，孩子的咀嚼能力也會越來越進步，基本能靠自己嚼碎了，不過後期也不能讓小孩偷懶，多咀嚼牙齒也纔會更堅固。