兒童肥胖的原因與危害
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兒童肥胖的原因與危害,肥胖對於我們來說也是一定的健康影響,那麼對於兒童肥胖的原因也是需要我們關注的一個主要問題,那麼有什麼危害,下面介紹兒童肥胖的原因與危害,一起了解一下吧。
兒童肥胖的原因與危害1
兒童肥胖這種疾病隨着我們的生活質量的改善越來越多,特別是在一些繁華的城市。主要是因爲孩子在平時食用太多,而缺少運動引起的,所以我們建議父母們在生活中應該要對於孩子的飲食問題引起重視。如果兒童出現肥胖這種情況對於兒童的身體傷害是比較大的,主要是因爲兒童歌肥胖會造成器官的壓力增大。
兒童肥胖這種疾病對於孩子的身體健康是有很大的傷害的,它一般容易導致孩子出現高血壓或者糖尿病等,而且對於器官的壓力也會比較大的,所以我們建議父母們應該要多帶孩子出去鍛鍊一些身體。
孩子熱能和營養過度會受到家庭因素、社會因素以及孩子不良飲食習慣三方面的影響。家庭購買大量食品,給孩子造成吃得方便、吃得隨便的條件。家庭提供的食物結構不合理,呈高熱量、高脂肪、高蛋白質和低膳食纖維的`特點。有些家庭烹調方式不合理,愛用油炸,少用清蒸,油水過多。
社會方面,電視食品廣告日以繼日地宣傳,在孩子腦海中留下了不可磨滅的印象。洋快餐店環境舒適,成爲學生們聚會、生日請客、做作業和複習功課的場所。一些營養午餐公司或學校向學生提供的午餐,尚不符合衛生部頒佈的學生營養餐的有關要求,質次量少的午餐打亂了一日三餐熱量按營養學要求的分配計劃。
這裏所說的運動,不僅是指體育鍛煉,更是指孩子的“勤”與“不勤”。許多家長爲孩子包攬一切,不讓孩子掃地、抹桌子、洗碗、整理牀鋪等,不鼓勵孩子自己動手作力所能及的家務。孩子只吃不動,能量消耗少,就會產生營養和能量過剩。能量和營養過度,及運動量不足是大家認識比較清楚的兩個因素,而心理因素卻往往被大家忽視。肥胖兒童在心理方面有不正常的表現,他們常常會在非飢餓狀態下進食。
父母雙方均肥胖者,子女肥胖的可能性約爲70%-80%,父母一方肥胖者,子女肥胖的可能性約爲40%,父母均瘦者,子女肥胖的可能性約爲14%,因此兒童肥胖與父母的遺傳有很大關係,現代分子生物學的研究也證實,肥胖的兒童確實存在某些遺傳基因的變異。而有些兒童很胖但父母並不胖,其造成肥胖的原因主要爲環境因素,如飲食過量、多吃零食和甜食以及缺少運動等。
爲了讓我們在生活中瞭解兒童肥胖的發病原因,文章詳細的介紹的兒童肥胖是由於什麼原因引起的,希望父母們可以記住,這樣對於你們在生活中照顧好自己的孩子是很重要的,所以我們建議大家在生活中可以多去了解一下兒童肥胖的原因。
兒童肥胖的原因與危害2
1、兒童肥胖的原因
飲食習慣:兒童肥胖最突出的原因是飲食習慣不合理,很多有兒童肥胖症的孩子都喜歡吃高熱量的食物,和甜食,經常吃零食,不吃早餐。據調查,每週只吃一次早餐得肥胖症的概率是18.6%,而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11.8%。
生活習慣:不愛運動,經常看電視,吃完飯後喜歡靜臥,這些也是導致兒童肥胖的原因。據調查,平均看電視時間每增加一小時,肥胖症的概率增加1.5%。
內分泌紊亂:雖然在肥胖兒童和青少年中很少見生長激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質醇過多,但是這些疾病以能量消耗下降和生長減少同時存在爲特徵,引起緩慢生長的矮身高兒童出現顯著的中心性肥胖。
藥物:長期大劑量糖皮質激素治療出現特殊形式的向心性體重增長。
2、兒童肥胖有什麼影響
肥胖兒童具有成年肥胖的高風險,但是,尚無充分數據確定兒童期的風險水平。然而,兒童期肥胖若不採取適當的重視和治療,成年疾病就可能在青少年時出現。 明顯肥胖兒童可有疲乏感,用力時氣短或腿痛。嚴重肥胖者,可出現呼吸淺快,肺部換氣量減少,引起低氧血癥,紅細胞增多,紫紺,心臟擴大,心力衰竭甚至死亡。肥胖兒童常有心理障礙,既是引起肥胖的原因,也是肥胖持續存在的附加因素。近年來有人對部分小學肥胖兒童進行智力檢測,認爲肥胖可使兒童智力得不到充分發育,學習方面運算和思維的敏捷性處於劣勢。因而動手能力、辨別能力、認識事物的能力不如普通兒童。
3、兒童肥胖怎麼辦
1、多吃新鮮瘦肉和蛋白質
吃飯時,兒童要堅持多吃新鮮瘦肉和蛋白質,拒絕高脂肪的花肉,漢堡包,炸雞排,薯條和餅乾等。可以選擇吃大豆,雞蛋,玉米,豆腐,大蝦,牡蠣,雞肉和豬肉等蛋白質含量豐富的食物。
2、多吃水果和蔬菜拒絕零食
如果你的孩子餓了,你首先想到的應該水果和蔬菜,而不是包裝的零食。用蘋果,草莓,梨子等代替餅乾,奶糖或蛋糕。多吃西蘭花,菠菜,芹菜,洋蔥,豆角等維生素和礦物質豐富的。
3、挑選全穀物食品
全穀物食品是指全麥麪食,全麥麪包,麥片,糙米,黑豆,薏米等食品。全穀物對兒童而言更好,因爲它們沒有經過更多的加工,纖維更多,營養更全,能量更少。
4、選擇低脂肪或無脂肪乳製品。
乳製品是鈣和蛋白質的良好來源,所以幾乎每個家長都會讓兒童喝牛奶來增加營養,但是牛奶中含有的大量脂肪和糖類可能是兒童肥胖的起因。所以選擇乳製品時,堅持低脂肪或無脂肪的產品,如脫脂牛奶,低脂奶酪和無脂酸奶等。
5、不喝糖飲料
美味的飲料會給兒童的一天飲食增加許多熱量。所以避免讓兒童喝飲料,如運動飲料,蘇打水和果汁等。相反,多喝水或不加糖的涼茶。
6、保持運動
這是減肥最直接有效的方法之一,嘗試多帶兒童參加戶外活動,例如爬山,慢跑,跳舞,游泳或跳繩等,例如,多帶兒童去參加志願者活動都會消耗很多熱量。
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