一歲半寶寶一日三餐安排表

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一歲半寶寶一日三餐安排表，家庭是孩子塑造性格的搖籃，寶寶到每個階段營養需求都不一樣，寶寶的健康是家長最關心的，不同階段要用不同的飲食搭配，以下分享一歲半寶寶一日三餐安排表。

一歲半寶寶一日三餐安排表1

一歲半的寶寶基本可以正常進食了，平時可以主食和奶粉搭配，要合理的安排飲食。早餐可以給孩子喝配方奶，吃一些雞蛋糕，魚鬆、肉鬆粥等食物；

上午可以給孩子吃適量的小餅乾，喝點酸奶，吃點水果；

中午給孩子吃點米飯，青菜，魚類，肉類等食物；

下午也可以吃一些香蕉，蘋果等水果，喝點果汁；

晚上可以給孩子吃適量的米粥，喝點營養的湯，也可以吃點蝦皮，碎菜等食物；

睡前可以給孩子適量的喝點奶粉，有利於促進睡眠，也可以有利於補鈣。

每個孩子的食譜不一樣，要制定合理的食譜，可以多給孩子吃一些含鋅、含鈣以及含鐵的食物。

寶寶餵養注意事項

1、奶溫:

如果你的寶寶是母乳餵養，那隻需要保證母乳充足就行了，但是如果你的寶寶是人工餵養，那在每次喝奶時都要先試試奶溫，以免燙傷孩子。

2、奶瓶的衛生：

不管是母乳餵養還是人工餵養，寶寶都少不了有一個奶瓶，寶媽們一定要注意給奶瓶做清潔工作，一般在熱水裏煮一下就行了。

3、較硬食物的餵養：

讓寶寶吃主食時，在1歲以內的寶寶一定要以清淡，軟食物爲主，避免吃過硬的食物影響寶寶牙齒和身體的發育。

一歲半寶寶一日三餐安排表2

一歲半寶寶餵養時間表

一歲半的寶寶應由乳類變爲糧食、蔬菜、魚、肉、蛋等混合食物，以保證供給較全面的營養素，滿足寶寶生長髮育的需要；此時的寶寶乳牙逐漸增多，但是咀嚼能力較差，消化能力仍較弱，所以應該注意既要寶寶吃飽又要吃好，還要保證足夠的營養；應該強調碎、軟、新鮮，忌煎炸、有刺激性及含纖維多、不易嚼爛的食物。下面爲推薦一歲半寶寶食譜大全時間表

幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛麪、麪包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆漿等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、麪粉、薯類等輪流交替爲宜。副食應以菜、肉搭配爲佳，所用原料如豆製品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅乾、綠豆湯或牛奶、豆漿爲首選食品。飯後30分鐘左右可進食一種新鮮水果。

總的原則是，應做到葷素平衡，幹稀交替，米麪和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐後除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態，並可預防齲齒的發生。

幼兒的`生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲爲宜，糖果和甜食以餐前少吃爲佳，以免影響食慾和正常進餐。此外，還應重視飲食衛生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調幼兒及其撫養者在飯前便後洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發生，保證幼兒健康成長。

在保證食物新鮮、色香味形以促進食慾的同時，幼兒食物應切碎、煮爛，以利於幼兒咀嚼、吞嚥、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應先研碎後調糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗、塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒爲主，口味宜清淡。

建議孩子到了一歲半，孩子每日的熱量需求是成年人的3倍（按體重)，因爲這時孩子的生長速度非常快。一定要給這個階段的孩子以足夠的能量，一般爲每500克體重需要熱量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白質，雖然不如嬰兒階段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2歲的時候，其飲食與成人相似。

一歲半寶寶一日三餐安排表3

一歲半寶寶發育的狀況

滿一歲半時，男孩體重達9.1~13.9公斤，身長76.3~88.5釐米。女孩體重達8.5~13.1千克，身長74.8~87.1釐米。出牙12~14顆，前囟閉合。頭圍45~46釐米。

養育要點

飲食：

此期兒童一日進食量大約需要：糧食150克，肉40~50克，雞蛋一個，牛奶250~500毫升，豆製品25~50克，蔬菜和水果150~250克，油和糖各10克。

每天安排三頓正餐，上午、下午各加一次零食。

體重超過13公斤的孩子少給吃熱能高的零食，可選用水果。