骨盆傾斜怎麼辦?2招矯正骨盆輕鬆瘦腰瘦腿
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【導讀】:導致肥胖的原因有很多,骨盆傾斜也是其中的一種。那麼骨盆傾斜了應該怎麼矯正呢?下面跟大家分享兩個簡單小動作,輕鬆矯正骨盆瘦腰瘦腿。
骨盆歪斜會影響身材!
有些人常常會困擾,明明上半身很瘦,爲什麼下半身看起來卻十分臃腫呢?其實不是因爲你吃太多,而是因爲「骨盆」歪斜了。
女性天生構造就容易發生骨盆歪斜,而骨盆一旦不正,容易連帶脊椎,甚至是全身都會受到影響。今天要教女孩們簡單的伸展方式,讓你可以輕鬆的改善自己骨盆的不正!
矯正骨盆小動作
1.坐直並伸展雙腿,將手往後貼在地上支撐身體。深呼吸後放鬆,並左右扭轉自己的腳踝。
2.伸展你的雙腿,此時大腦會分泌出一種物質,可以刺激睡眠。因此,透過伸展不但可以改善骨盆的歪斜,還可以得到良好的睡眠。
覺得自己下半身不夠完美的女孩,快點來伸展你的雙腿,轉動你的骨盆吧!
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