紅棗泡水喝可以減肥嗎 紅棗和什麼一起泡水喝可以減肥
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【導讀】:紅棗是生活中一種常見的食物,對於女生來說經常吃紅棗是非常有好處的,除此以外紅棗還具有不錯的減肥功效,下面就和小編一起來看看什麼紅棗茶可以減肥吧。
紅棗泡水喝具有一定的減肥效果,經常喝紅棗茶可以起到促進腸道蠕動的感覺,從而減少體內脂肪的堆積,並且還可以幫助排毒養顏。
紅棗泡水喝能夠起到減肥的作用,可以起到排毒養肝的功效,經常喝可以加快腸道蠕動,可以減少人體內脂肪和垃圾的堆積,從而可以起到減肥排毒的功效,紅棗泡水喝,具有非常好的養生功效,每天適量的喝大棗茶,能夠起到補肝的作用,比較適合肝功能差的患者飲用。
處於減肥階段的朋友,難免會出現營養物質供給不足,而紅棗就能有效緩解此種情況。而且,有些朋友在減肥期間,由於攝入人體內的食物太少,會造成低血糖,對於體質本來就比較弱的朋友來講,甚至還會出現貧血的症狀,而紅棗就能夠有效起到補氣血的作用,從而避免了發生此種情況。而且,紅棗在一定程度上是能夠對人體減肥起到積極的作用,因爲紅棗中含有膳食纖維,能夠促進人體腸胃蠕動,從而加快人體新陳代謝,排除人體多餘的有毒物質。同時,還能夠增加人體飽腹感,減少對其他食物的攝入量。
一、紅棗生薑甘草茶
材料:生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克
做法:
1、將上訴幾種材料一起搗成粗末和勻備用;
2、每次取15-25克,泡水代茶飲,每日數次。
功效:這款茶具有很好的養生功效,茶葉知識,能夠幫助補充血氣,健胃補脾,安神解鬱,長久下來可以皮膚變得白嫩、細滑,減少皺紋。
二、紅棗枸杞玫瑰花茶
主料:紅棗3個、枸杞25粒、玫瑰花6朵
做法:
1、將枸杞和紅棗用水洗乾淨;
2、玫瑰花洗淨瀝乾;
3、用沸水沖泡;
4、用茶蓋燜5分鐘即可。
功效:這款茶很適合女性飲用,中國十大名茶,有補血益氣的功效,還可以疏肝解鬱、排毒消脂,美容養顏,長期飲用效果更佳。但注意在經期時,要暫停飲用哦。
三、蘋果紅棗茶
材料:蘋果2個,紅棗若干,冰糖1塊
做法:
1、準備兩個蘋果和若干紅棗;
2、先把紅棗煮水至燒開;
3、煮紅棗的時候可以順便將蘋果切成小塊;
4、把蘋果放在紅棗水裏;
5、加上冰糖,煮15-20分鐘即可。
功效:除了有紅棗的補血作用外,加上蘋果和冰糖,還能夠化痰止咳、潤肺除煩,健脾益胃等。
四、蜂蜜紅棗茶
材料:蜂蜜、紅棗、陳皮絲
做法:
1、紅棗洗乾淨去核備用;
2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中,加水沒過紅棗;
3、大火煮開後,轉小火煮,將水分耗盡;
4、紅棗煮軟後,用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥;
5、自然晾涼後,放入乾淨瓶子中,加入蜂蜜拌勻,放冰箱冷藏保存。
6、食用時取一勺蜂蜜大棗茶,兌入溫或冷水調開即可。
功效:這款茶味道清甜,經常飲用可以美容養顏,溫補脾胃,而且對治療和預防便祕都有很好的作用。
1、補脾、養血、安神
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。
2、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次,可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養血強壯的保健作用。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。
3、調經、去便祕
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日爲1個療程。此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
4、解鬱、除皺、皮膚白嫩細滑
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
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