喝冰水可以減肥嗎 減肥爲什麼不能喝冰水
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
【導讀】:可能很多人都聽說過喝水減肥法,但是大部分人沒有注意過喝水減肥需要喝什麼樣的水,要知道在減肥的過程中是不可以喝冰水的,下面就來一起看看。
喝冰水並不具備減肥的效果。
很對人都以爲喝了冰水自後水在體內升溫需要消耗熱量,這個說法確實是正確的,但是消耗的這點熱量對於減肥來說並沒有多大的效果。秉持“喝冰水能減肥”態度的人更是認爲,每天飲用0攝氏度左右的冰水可以迫使人體爲了保持正常體溫而變瘦。當你喝冰水時,你的體溫開始跟着下降,爲了暖和起來,身體需要燃燒更多的脂肪。脂肪少了,自然就達到了減肥的目的。不過,這些都是理論層面的數據,並沒有太多的科學根據。
喝冰水減肥其實是一個誤區,冰水喝多了不僅沒有減肥的效果,而且對於身體來說還是不好的,女性的末端循環一向比較差,容易出現手腳冰冷的情況。此時如果和冰水會會讓四肢末梢神經血液循環流通速度更慢,影響人體代謝廢棄物的速度,身體容易累積過多毒素,身材也隨之慢慢走形。所以應該要多喝溫熱的水,使血管擴張改善循環問題。
減肥期間最好不要喝冰水,冰水不僅沒有減肥的效果,反而有可能會導致發胖。
冰水喝多了會刺激腸胃並且影響新陳代謝,喝冰水不能減肥,是因爲冰水若長久刺激人體腸胃,會導致胃腸功能紊亂,進而會擾亂人體整個的代謝水平,腸胃受損,能量的分配也會出現不平衡,機體代謝緩慢,進而會導致機體肥胖。而且在減肥期間腸道比較脆弱,這時候不適合喝冰水,很容易損傷腸胃機能,引起腹脹、腹瀉等症狀。有人會認爲拉肚子會更容易瘦,這是不正確的想法,因爲胃功能變弱,身體的其他功能也會變弱,最終身體的代謝能力也跟着變差。這樣吃得少代謝也少,反倒變成易胖體質。
想要減肥的話最好選擇喝熱水,喝熱水才能更好幫助你減肥瘦身,因爲熱水溫熱,進入人體後可以促進機體血液循環,加速腸胃的血流量,加速食物的消化,新陳代謝會加快,促進排汗,排毒。而“當你喝冰水時,你的體溫開始跟着下降,爲了暖和起來,身體需要燃燒更多的脂肪,從而有助於減肥。”這種說法問題的決定點在於,你所飲用的水的總量比水的溫度更重要。因爲冰水如果長久刺激人體腸胃,反而會導致胃腸功能紊亂,進而會擾亂人體整個的代謝水平,腸胃受損,能量的分配也會出現不平衡,機體代謝緩慢,進而會引起機體肥胖。
喝蜂蜜水能減肥嗎?能減肥但這6大危害也不容忽視
每天喝多少水減肥?喝水減肥的正確方法
喝紅豆水能減肥嗎 紅豆和什麼一起喝減肥
玉米鬚泡水喝可以減肥嗎 玉米鬚泡水喝減肥的注意事項
蜂蜜怎麼喝可以減肥?蜂蜜水的減肥喝法
早上下午喝水不同功效 喝水要喝出減肥之道
喝玉米鬚水能減肥嗎 玉米鬚水什麼人不能喝
減肥可以喝蘇打水嗎 蘇打水有助於減肥嗎
喝蜂蜜水可以減肥嗎?喝蜂蜜水減肥的方法
中暑後可以喝冰水嗎 中暑後喝冰水有什麼危害
喝水減肥法 每天喝多少水才減肥?
溜冰運動能減肥嗎 溜冰多久可以減肥
喝酸奶能減肥嗎?酸奶怎麼喝可以減肥
喝什麼水果茶可以減肥 減肥水果茶的做法大全
喝水能減肥嗎 吃蔬菜水果能減肥嗎晚餐怎麼吃可以減肥洗澡能減肥嗎瘦身茶能減肥嗎
運動後喝水不利於減肥嗎 運動後喝什麼水減肥
空腹喝淡鹽水可以減肥嗎 淡鹽水減肥方法
喝水減肥 怎麼喝水才能減肥
多喝水可以減肥嗎?多喝水能減肥嗎
一星期只喝水能瘦多少 怎麼喝水才能減肥
不愛喝水會長胖嗎 多喝水有利於減肥嗎
柚子皮泡水喝有什麼好處 柚子皮泡水喝可以減肥嗎
減肥可以喝冰水嗎 減肥能不能喝冰水