抑制雙下巴的三大戰術 臉上沒贅肉
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【導讀】:很多女人臉型明明很小,但就是肉肉太多導致有雙下巴。究竟如何減雙下巴呢?小編教你三招。
戰術一:
通過做口部運動鍛鍊整個面部和下巴的肌肉,保持面部肌肉的張力,令肌膚更加緊緻。
a、儘量張大嘴巴,說出英文元音a、e、i、o、
b、鼓起雙頰,將嘴裏的氣往左右兩方擠動。
c、用力吸氣,令雙頰向下陷、整套動作重複2-3次。
這些動作簡單易行,要經常做。可以每天張口發聲運動臉部,也可在空閒時重複微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數次。
戰術二:
做簡單的頸部運動,有效去除雙下巴和頸部的贅肉。
a、頭儘量往下垂,然後儘量向後仰。
b、頭往左倒,然後忘右倒。整套動作重複2-3次。
下巴、頸部脂肪較多者,宜每天做低頭、揚頭、側轉頭等動作。初期,動作應做慢些、活動幅度不宜太大,以免引起頭暈等不良反應,適應以後再稍稍加大運動量。
戰術三:
學會運用面部提升動作,增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力,以延緩容貌衰老的進程,預防雙下巴的產生。
在進行雙下巴提升運動之前,可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺,以快速動作加以混合,再將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域。塗完面膜就可以進行面部提升運動了。
a、仰面橫躺在牀上。用肩部支撐着,並把頭懸在牀沿以外,然後慢慢擡起再下落,反覆進行10次。
b、不運動肩膀,只將頸部前伸儘可能的遠,堅持6秒鐘,然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部,將此動作保持6秒鐘後放鬆下來,再重複多次。
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