學拉丁舞需要基本功嗎
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學拉丁舞需要基本功嗎,不少人閒暇之時會選擇去跳舞的,現在的舞種是非常多的,而且生活節奏的加快,會使得很多人變得異常煩躁,下面看看學拉丁舞需要基本功嗎及相關資料。
拉丁舞需要基本功。拉丁舞舒展挺拔,想要達到這種姿態就需要通過形體訓練來完成。基本的形體訓練是保證能夠進行拉丁舞的基礎,如果沒有基本形體訓練,那麼身體的柔軟度就不夠,很多技巧動作也會做不到位。
學習拉丁舞是需要基本功的。
舞蹈之所以看起來優美,那麼因爲投手舉足的力度,而拉丁舞更是需要基本功的,它不是我們肉眼所看到的那麼簡單,就那麼隨意的一個動作也是需要一定的力度和姿態。當你具備一定的舞蹈基本功,那麼在動作上就會異常的利落乾淨,看起來很優雅。若是沒有基本功,動作是比較懶散的,而且舞蹈的功力都是慢慢積累的。
不可能有速成的,等練舞的時間久了,自身就會融到舞蹈中,這個時候,動作就會變得異常熟練,而且姿態也會變得很優美。拉丁舞是一種性感的舞蹈,那麼對於舞姿的要求就比較高了,若是沒有基本功,那麼動作就會變得異常笨拙,顯得很不美觀。
拉丁舞爲什麼要練基本功
拉丁舞與芭蕾是有着一定相通的地方,因爲它對人的姿態要求很高,需要達到一定的舒展挺拔。拉丁舞的姿態需要進行一定的訓練才能達到的,所以基本功就是形體訓練的基礎,若是身體柔軟度不夠,很多動作都是無法進行的,由此可見,拉丁舞是必需要練習基本功的。
拉丁舞基本功怎麼練
1、樓梯練小腿:小腿的弧線也會影響舞蹈的`美感,所以是需要練習小腿的,那麼我們就需要單腿支撐練習,將單腿前腳掌踩在樓梯上,使得小腿支撐着整個重心,腳掌的後部分是懸空的,在做這個動作的時候,速度要快,下降的速度要控制住,將小腿儘量臘腸,但是腳跟不要觸碰到下級的樓梯。
2、趴青蛙:這個動作是用於開胯的,就是將雙腿腳跟併攏,膝蓋要儘量放鬆,兩腳也要儘量彎曲,上身要盡力貼着地面。
3、壓腳背練習:直接跪在地板上,並且臀部坐在膝蓋上,將腳背拉開,身體躺下去,頭部要儘量與地板接觸,膝蓋頂起離地,保持這個姿勢。
從上文可以知曉,想要學習拉丁舞就需要學習基本功,大家熱愛運動是一件好事兒,但也要選擇適合自身的運動。
拉丁舞爲什麼需要練基本功
拉丁舞跟芭蕾是有着相同的姿態要求的,都是需要舒展挺拔。而想要達到想要的姿態就需要通過形體訓練來完成。基本的形體訓練是保證能夠進行拉丁舞的基礎。沒有進行基本的形體訓練,身體的柔軟度就不夠,很多技巧動作就會做不到位。
拉丁舞基本功:壓腿
壓腿是可以有助於打開腿部關節的韌帶,訓練身體的柔韌性。壓腿有3種姿勢,正壓腿、側壓腿、後壓腿。
正壓腿
在一定高度的物體前,比如高臺、是舞蹈室的壓腿欄杆。雙腿併攏站立,擡起左腿將腳跟放在壓腿杆上,腳尖勾起,踝關節屈緊,兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直,挺腰,同時一定要收髖,這是許多人沒有注意到的地方,上體前屈,向前向下做振壓腿的動作,逐漸加大力量,然後換腿做。根據柔韌性程度,可依次用肘部、前額甚至下頜去接觸腳尖。
側壓腿
身體側對壓腿杆等支撐物,右腿支撐,腳尖稍向外撇,左腿舉起,腳跟放在杆上,腳尖勾起,踝關節屈緊,右臂上舉,左掌放在右胸前。兩腿伸直,立腰,開髖,上體向左側振壓。髖部和腰部在這個練習中將得到鍛鍊。
後壓腿
背對壓腿杆,並腿站立,兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐,左腿提起,腳背擱在杆上,腳面繃直。上體後屈,並做振壓動作。左右腿交替進行。髖部、腰部和頸部可以得到練習。
拉丁舞基本功:劈叉
劈叉,又可以稱爲一字馬。是舞蹈訓練時訓練韌帶柔韌性的高級階段,分爲橫劈叉和豎劈叉兩種方法。
橫劈叉
將腿左右分開成一字形,雙手在體前撐地,使上身正直,而後努力使身體向下振壓,至兩腿左右分開成一線並坐於地下方爲合格。
豎劈叉
將腿前後分開成1字形,雙手撐地,使上身正直,而後努力使身體向下振壓,至兩腿前後分開至一條線坐於地下。
拉丁舞基本功:下腰
俯臥後彎腰
雙手放腰的兩側,慢慢向上撐起再落下,反覆一定的次數後,後雙吸腿(彎膝蓋)後彎腰(同上雙手撐起),儘量用腳心去找一下額頭。
跪下腰
雙腿膝蓋着地,臂部不要坐腳上,立起來。腳尖到頭成90度,雙手可舉過頭頂,也可叉腰,慢慢向後下(用頭頂去找臂部)。再起,反覆一定的次數後,向後彎腰下去。雙跪立後彎腰要點:膝蓋到盆骨始終直立,也就是大腿部份不能夠隨腰往後倒。
“如果學拉丁舞沒有基本的形體訓練,娃娃在完成舞蹈的時候,就很容易像寫字寫了錯別字一樣,雖然看起來像,但實際上卻不同。”省舞蹈家協會祕書長琚渝安說,從藝術上來說,很多家長包括從事拉丁舞教學的老師都沒有正確的拉丁舞概念。
對拉丁舞的認識是片面的。如果沒有進行基本的形體訓練,身體的柔軟度就不夠,很多技巧動作就做不到位。“就好比教給了娃娃一個錯別字,一旦定型,娃娃就認定錯別字纔是正確的,而當遇到正確的時,反倒認爲對方是錯的。”
“基本功的訓練,其意義是解決娃娃準確標準地完成舞蹈的能力。就好比練書法,一定要先練筆畫。”在英國皇家舞蹈教師學院,拉丁舞的基本功訓練就是芭蕾舞的訓練。任何舞蹈最好是經過形體的`訓練,民族舞對身體的每一個關節都是練習到了的,都是提升了的。以前,拉丁舞的教學就只是跳舞,對胯部的訓練多一點。
現在,縱觀國際上的一些拉丁舞比賽,其冠軍都是學了芭蕾舞的,拉丁舞對軟度和柔軟性的練習,已經在慢慢重視了。
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