每一位職場背奶媽媽如何克服困難

每一位職場背奶媽媽如何克服困難？背奶媽媽一路走來，困難重重，有的媽媽咬緊牙關堅持了下來，但更多的卻迫於巨大阻力放棄了母乳餵養，下面講講每一位職場背奶媽媽如何克服困難。

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現狀：開頭容易堅持難，背奶之路甚艱難

值得欣慰的是，絕大部分的媽媽都有意識地想要嘗試親自餵養自己的孩子，不管是否純母乳餵養，也不管堅持了多久。但當母乳餵養遇上職場媽媽，想要堅持就沒那麼容易了。工作壓力大、擠奶條件差、母乳量減少……各種困難攔在背奶媽媽的面前，她們只能主動或被動地放棄母乳餵養。

勞動權利：職場母乳媽媽權益落實難上難

母乳量減少，是絕大部分職場媽媽放棄母乳餵養的最主要原因。這一理由看似是媽媽個人因素引起，但其實與她們的合法勞動權益得不到保障密切相關。

媽媽重返職場後，工作壓力過大、身體狀況變差、錯過擠奶時間引起回奶發炎等等，都容易導致媽媽的母乳量減少。那到底是什麼原因導致了這些情況的出現？

按照國家勞動法規定，哺乳期職工享受每天一小時哺乳假；在哺乳期內單位不得延長職工勞動時間，不得安排其從事夜班勞動；不得與哺乳期職工解除勞動合同，目的就是爲了減輕職場媽媽的工作壓力和身體負擔，保證更充足的奶量餵養寶寶。

但從調查數據看出，能夠完全落實職場媽媽這些合法權益的單位寥寥無幾。

其實，既然國家勞動法已經爲我們職場媽媽提供了“便利”，那麼我們就應該強硬起來，捍衛自己的合法權益，同時也是捍衛寶寶吃上一口母乳的權利！如果哺乳媽媽的勞動權利受到了侵犯，可向本單位勞動爭議調解委員會申請調解；調解不成，當事人一方要求仲裁的，可以向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁。

當事人一方也可以直接向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁。

哺乳環境：尷尬、辛酸、委屈，想要堅持不容易

約九成的公司沒有設立哺乳室，這意味着絕大多數的職場背奶媽媽沒有良好的擠奶環境，而這對堅持母乳餵養的媽媽而言，是最大的阻力。

沒有一個良好的環境擠奶，還要遭遇部分同事的不理解，背奶媽媽的辛酸與委屈只有同病相憐的姐妹才能真正理解。再試想一下，在廁所旁邊你能吃得下飯嗎？

而我們的下一代的口糧有多少是來自於衛生間、更衣室、辦公桌底下？中國職場背奶媽媽的艱辛讓人心酸！

每個媽媽都盡力想給自己的寶寶最好的，她們選擇在各個犄角旮旯裏爲寶寶擠出口糧，這是一個母親最本能的行爲，也是一個母親對孩子愛的體現。爲什麼就沒有一間小小的哺乳室，能夠容納世界上最偉大的愛？

全天下的母親都是偉大的，更何況是職場背奶媽媽們。“母乳餵養，想說愛你不容易！想說堅持不容易！”這是每一位職場背奶媽媽的心聲。

爲了寶寶，所有的堅持都是值得的。相信每一位職場媽媽都會盡力去克服所有的困難，而作爲一家有社會責任感的企業，爲何要吝嗇一點點的體諒與關懷，吝嗇區區幾平方的空間，支持你的員工去堅持母乳餵養這一最溫情最偉大的行爲？

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一、背奶媽媽克服困難的歷程

（1）背奶是很多媽媽的必經階段

在《奇葩說》中辯手陳銘關於“背奶媽媽”的言論曾經上了熱搜，陳銘講到的問題非常現實，引起很多人共鳴，尤其是有過背奶經歷的媽媽們。現在女性的獨立和強大無法想象，即便懷孕了在工作和生活中，也不甘示弱。

生完娃後在哺乳期就要回歸崗位，爲了讓寶寶吃上母乳，他們每天隨身攜帶吸奶的工具，和放置母乳的乾冰箱子或包，穿梭在上下班的路上，其中的艱辛沒有經歷過無法感同身受。

哺乳期又要工作的媽媽們，在工作間隙要解決脹奶，給寶寶儲備口糧，既要面對身體的不適，還不能耽誤忙碌的工作，但爲了寶寶，她們無怨無悔，這是很多職場媽媽的必經階段。

（2）背奶媽媽的無奈和心酸

對於職場寶媽來說，背奶的歷程別人根本無法感同身受，她們理所應當受到尊重和理解。

1、身體疲憊，休息時間不足

哺乳期的媽媽要在上班時期抽時間擠奶，還要兼顧工作效率，下班馬不停蹄趕回家，照顧寶寶，並且把一天的口糧儲存好。

一次吸奶的時間就要十幾或者幾十分鐘，在上班場所或者外出並不會像家裏一樣可以用最舒適的姿勢吸奶，各種不方便。

記得我那時候，每天揹着沉重的奶箱上下班，累得腰背痠痛。上一天班回到家還要照顧寶寶，清洗、消毒吸奶器具，半夜也要給寶寶餵奶，身體疲憊，休息時間不足，幾度想要放棄。

2、得不到理解

沒有經歷過的人不會明白背奶的艱辛和痛苦，如果家人不體諒，丈夫不分擔家務和育兒，背奶媽媽得不到更好的照顧，勢必會身心疲憊。

因爲大概間隔3個小時就要吸一次奶，而且每次多則半小時左右，在職場工作時間，背奶媽媽需要時不時離開工作崗位，自然被認爲影響工作，甚至受到同事或上司的打壓。

3、很少地方有專門母嬰室

曾經有數據顯示，至2019年初，全國專門的母嬰室僅有兩千多間，只有7座城市的母嬰場所超過100間，二線以下城市，母嬰場所平均不到10間。

背奶媽媽面臨吸奶不方便，衛生條件是否達標等等問題普遍存在。

大部分工作場所，不會專門設立母嬰室供寶媽吸奶，在外出時公共場所也少之又少。所以，背奶媽媽只有自己找可以迴避人的地方，上班期間，好的情況是在無人的辦公室，如果無奈到廁所裏吸奶就更不方便了。

不僅要找合適的'地方，還要時刻提高警惕迴避來人，又要考慮擠出來的乳汁，不要受到環境污染，吸奶變成了一件狼狽的事。

（3）背奶媽媽如何“自救”？

當工作和哺乳都不可缺少時，媽媽們首先要調整好心態，有背奶的便利條件，給孩子提供母乳當然最好不過。

如果確實背奶不方便，可以考慮改變餵養方式，選擇奶粉餵養，不能執念於母乳餵養。雖然寶寶健康的成長很重要，而媽媽的健康和快樂也不可缺少。

其次，產假結束返回工作崗位，不可避免地要背奶時，還要與家人和工作場所領導及相關同事做好溝通，爭取更大的理解，合理安排好吸奶的時間。

最後，產假臨近結束，最好提前半個月就要調整餵奶時間，按照上班之後的節奏來哺乳，以便於寶媽儘快適應，也讓寶寶提前適應。

二、背奶族，必備工具

（1）吸奶工具

背奶必備用品中，比較重要的就是吸奶工具，市面上常見的吸奶工具有電動吸奶器、手動吸奶器。

1、電動吸奶器

電動吸奶器的優點是吸奶時間短，尤其是雙邊的效率更高，避免漏奶，而且不費手力。但是電動吸奶器價格偏高，價格一般在500—4000元不等，對於經濟壓力較大的家庭來說是一筆不菲的支出。

另外，電動吸奶器需要電源，如果吸奶場所不能提供電源，那麼電動吸奶器也就毫無用武之地了。

2、手動吸奶器

和電動吸奶器相比，手動吸奶器價格便宜（一般價格在100—500元之間），使用、攜帶方便，隨時都可以用，而且在擠奶時可以自由控制力度。但手動吸奶器比較費力，和電動吸奶器相比，擠奶時間也會更長。

如何選擇吸奶工具，主要從自己的實際需要和經濟能力來進行選擇，不一定要選擇貴的，但一定要選擇適合自己的。

（2）奶工具

儲奶工具一般分爲奶瓶、儲奶杯、儲奶袋，在選擇的時候一般不要選擇金屬製品，比較好選擇塑料製品。

1、奶瓶

寶寶平常吃奶用的奶瓶就可以，玻璃的、塑料的都可以，但玻璃的的不適合冷凍。有和吸奶器配套的奶瓶，使用起來很方便，吸奶後可以直接儲存，免去倒來倒去的麻煩，也避免了二次污染。但是用奶瓶時要注意放好密封墊，不然容易漏奶。

2、儲奶杯

和奶瓶相比，儲奶杯價格相對更便宜，可冷藏可冷凍，使用很方便。需要注意的是，在使用儲奶杯冷凍母乳時，不能裝太滿，因爲奶結凍後會膨脹。

3、儲奶袋

儲奶袋價格便宜、使用方便，很適合需要冷凍母乳的媽媽，但是不能直接用在吸奶器上，需要“瓶—袋—瓶”倒騰，損耗太大，浪費母乳。媽媽們需要注意的是，儲奶袋是一次性的，不能重複使用。

建議媽媽在用儲奶袋凍奶時比較好每一袋裝寶寶一次吃奶的量，以免解凍後寶寶遲不了浪費。

選擇儲奶工具，應該根據實際情況來選擇，此外，在儲奶後，比較後貼上標籤，標明日期方便以後食用。

除了需要吸奶工具和儲奶工具，媽媽們還需要用到冰袋、背奶包這樣的工具，在選擇一定選擇包冰效果好的，母乳變質。