如何培養一個良好的職場心態

如何培養一個良好的職場心態，職場入戰場，你不僅需要在職場中有好的工作效率和成果，還需要打好人際關係，還要去應付工作給你帶來的壓力，所以擁有一個好的心態非常重要，那麼在職場中如何培養一個好的職場心態呢？

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好奇觀世界

在工作中保持一顆求知的好奇心，不僅能收穫知識，同時也能幫助緩解壓力，在好奇心的陪伴下，體會工作的樂趣。某外資企業資深人力資源經理徐晃表示：我們在選擇一位員工時，不僅僅注重他的文憑和能力，更在乎他本身所具有的一些特質。因此，通常我們會在面試過程中設置一些開放性考題，以考察應聘者的應變能力以及探究行爲。徐經理同時表示，之所以將好奇心作爲考覈標準的一部分，是因爲好奇心會引領他們發現新的商機，同時也會感染其周邊的同事，全身心地投入工作。

激情待工作

保持好奇心，樹立合理的人生目標，就會對工作產生激情。很多公司建設團隊時並不單一地強調個人技術，而是更看重團隊成員對待工作時所表現出的激情。張天驕是一傢俬營廣告公司的設計總監，他坦言，對於應聘者，他們更多觀察他的小處，觀察“非商業性”的片刻，而不是正襟危坐談論職位本身的技術，因爲設計作品的優劣完全取決於創意的高低，這就要求設計師們具備不被任何束縛的激情和對設計工作的投入和熱情。

誠實得人緣

很多人都喜歡和誠實的人打交道，卻常常忘記檢討自己是否誠實。說話躲躲閃閃，做人畏畏縮縮，希望別人欣賞自己，卻違心地嫉妒他人，就是內心不誠實的體現。剛進職場不久卻頗得人緣的微微講到：誠實在與人的交往過程中很重要，對於上級交代的工作要誠實地面對，自己會就是會，不會就是不會，當遇到困惑時一定要向前輩討教，千萬不要自作聰明，不懂裝懂。同時，在與同事的交談中，也要誠實地對待對方，坦誠地表達自己的意見或者建議，自然就能結交到很多好朋友。

團隊齊合作

獨善其身，真正健康的心態也應該包含合作。團隊合作的力量一旦被開發，其所具有的潛能將無可估量。團隊合作往往能激發出個體不可思議的潛力，集體協作得出的成果往往能超過成員個人業績的總和。合作精神通常是企業招聘過程中比較重視的一環，它比較強調個人的協調能力，組織、帶動和融入團隊的意識，以及個人的妥協能力。

控制情緒化

情緒化是影響職場晉升的重要因素。據調查顯示，約有87%的企業經營者會因爲擔心情緒化的員工無法控制自己的情緒而不敢委以他們重任，而幾乎所有的企業經營者都對習慣性抱怨表示出了強烈反感。“一個人，想得到，首先要能承受失去。我喜歡與員工討論，但不喜歡傾聽他們的抱怨。”石油大亨洛克菲勒說。

笑起來，製造快樂

即使是情緒非常低落的時候，也可以嘗試這個方法。做出笑臉，保持兩分鐘。科學研究已經證明了，只要是真地笑起來了，嘗試笑的人也會感到快樂，情緒會高漲，感覺會變得好起來。即使你原來並不想笑，也並不感覺到快樂。

解決問題，不要抱怨

不斷地抱怨你的問題是一種可以使你情緒低落的方法。如果你想找出一個解決問題的辦法的話，談論你的問題是好的，但是讓自己成爲一個事件的戲劇女主角只會使你持續抱有消極態度，並且一次又一次得提起它，不堪其擾。而且，據說，一聲抱怨一聲嘆息，會讓你的心情瞬間低落。

聽聽音樂，哼哼歌

英國倫敦諾道夫-羅賓斯音樂治療中心的臨牀醫學家表示，唱歌是改善心情的最簡單方法。因爲唱歌可調整呼吸，使整個身體都隨着節奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽，都有助於放鬆身心。

適當放鬆，玩得開心點

少工作一些、少擔心一些、到戶外活動並將你的自由時間專時專用，玩得開心點。這樣會使你不那麼抑鬱、與他人聯繫更多和提高你的整體健康水平。

職場法則1：接受同事們的幫助

尤其是在你剛剛進入一家新公司的時候，你的上司和同事肯定會帶着你到各個部門去熟悉一下，並邀請你一起用午餐或是下班後找個地方聚一聚。

只要你不是真的有重要的事做，就最好別拒絕 大家好意的邀請。當然，在這個過程中，你確實得花費一些精力去適應，但是這肯定要比今後一個人花費更多的精力去跟公司同事交際要好得多。

職場法則2：在需要的時候，找到能安靜工作的方式

大概對於一個性格內向的人來說，沒有什麼比在一個吵雜的環境中工作更爲困難的了，因爲在這種環境中，同事甚至會身不由己地被一個招呼絆住腳步。

所以，在需要的時候，去找一個能讓你跳出這樣容易使人分心的環境的地方工作。比如一間會議室，或是在關閉時間段的公司食堂等等，這樣你才能把心思專注在工作上。

職場法則3：每天休息幾次

不管信不信，衛生間可能是內向的`人最好的朋友了，當然同樣的好朋友還有去複印材料或是送文件的路上，當然還有下樓買杯咖啡等等。

你得允許自己在工作的一天當中有幾次充電的機會。“作爲一個性格內向的人，你可能會不太適應接連不斷的會議和連續不停的談話。所以你得主動去尋找能夠離開辦公室的機會，哪怕只是繞着辦公樓走一 圈，這樣你才能整理好思路，在下個會議開始之前給自己加滿油。”

職場法則4：主動爭取適合內向人做的工作。

一般來說，每個組織內部都會有一些需要高度集中和忍耐力的工作任務。而那些性格外向的人毫無疑問會痛恨這樣的工作。

那麼爲什麼不主動去爭取承擔這樣的任務呢？而且你不僅不可以輕鬆愉快地完成這個工作，還能夠幫助同事走出困境，實在是一舉兩得。

公司現在是不是有一份二十五頁的年度報告沒人看？一份亟需整理的五公分厚的客戶資料？如果這個工作的要求是沉穩和耐心，那麼狠顯然就是你的菜了--而且你還會成爲衆同事心目中的英雄哦。

電視，網絡，平媒所有的報道都在宣傳社會上的成功人士是靠着吃苦耐勞走向成功--只要你足夠努力、足夠勤奮、足夠能吃苦、就一定能夠成功。

事實是如此嗎？

環顧四周，難道我們身邊，努力的人、勤奮的人、能吃苦的人還少嗎？爲什麼他們沒有成功？ 因爲他們潛伏在職場，卻不懂“職場潛伏心理學”。

讀懂人心，是每一個職場人的基本功。只有一個人從自己的“心”開始改變，吃透他人的需要，讀懂老闆的需求，客戶的需求，同事的需求，你才能在職場遊刃有餘，做老闆最得力的員工，客戶最信任的職業人，和同事最信賴的朋友。同時，還要有正確的方法處理工作。書中講到一個心理學效應，叫“蘑菇效應”。

蘑菇效應講的是，每個人在職場都會有不順心的時期，就像蘑菇長在陰暗的角落，得不到陽光。但是，當蘑菇長到足夠高的時候就能夠接受陽光了。

也就是說，職場人都會經歷磨礪，蘑菇效應是一個人“蛻殼羽化”前的一種磨練，它對人的意志和耐力的培養具有促進作用。可以消除一些不切實際的幻想。

如何培養一個良好的職場心態2

職場新人如何培養良好的心態？

哈爾濱市某心理諮詢中心的統計顯示，剛剛踏上工作崗位的人羣中，出現社會適應不良症狀的比例高達90%，不少職場新人或多或少心理患上了“厭班症”。

職場新人訴“水土不服”

畢業於某高校金融專業的盧曦，今年7月到大慶某銀行當業務員，工作上雖沒有遇到什麼技術難題，可單位裏的人際關係卻讓他受了很多委屈。起初，滿腔熱情的盧曦還幾次就提高工作效率以及優化工作程序方面，向領導提出了自己的看法，可大都沒有了下文，同時他隱約感到同事開始在背地裏議論他，這讓他十分困惑和委屈。想起這些，盧曦就感到迷茫和無助。

今年8月，某名牌大學畢業的劉娟在哈爾濱一家大型國企做辦公室文員，每天的工作就是收發文件，偶爾參加一些單位的活動。這份在別人看來輕鬆的工作，在劉娟眼裏卻越發得感到單調和無聊。一個月下來，不到2000元的薪水更讓她無法接受，她說：“現在同學聚會的時候，總要‘曬曬工資’，同學裏我是最少的，我心理很不平衡。”

“我這個工作什麼時候才能幹到中層？每天收文件、發報紙能有什麼發展？入不敷出的可憐工資哪年才能買上房子？”有幾次劉娟都萌發出“跳槽”的想法，可都遭到了家人的一致反對。

培養良好職場心態

針對職場新人的諸多煩惱，心理學博士胡遠超老師分析認爲，每個新人剛剛上班都會有一段“孤獨期”，一般一個月到半年的時間就能過去。但也有一些新人，由於事先對新崗位估計不足，往往會產生一種失落感，感到處處不如意、不順心，從而產生“厭班症”或其他不良心理。

胡遠超認爲，畢業生在踏上工作崗位後，要學會根據實際環境及時調整自己的期望值和目標，遇到困難可以多和同學或心理醫生溝通，多給自己做正面的心理暗示，隨時保持樂觀的心態。但職場畢竟不是學校，不是家庭，一些學生的“驕嬌”二氣要徹底戒除，切忌以自我爲中心，要具備一定的溝通技巧和合作精神，腳踏實地地走好每一步。“社會上某些潛規則也是客觀存在的，這方面不能苛求走出校門的大學生們主動接受感染，從某種意義上說，職場老油子還得像孩子們學習，澄清自己的內心，用人單位和部門集體也需要從對事業長遠負責的角度出發，‘檢討’自己。”

人力資源部主任王豔對此也頗有自己的想法，“企業對於新人的要求並不苛刻，誰都不是生來就能承擔重要的工作，作爲新人最重要的是積累工作經驗和提高工作能力，大學生最大的優勢是學習能力強，思維活躍，善於利用自己的這些優勢，保持積極的態度，就能夠較快地成長，並在企業中獲得更大的發展空間。”