沒有進步的原因

沒有進步的原因，現在的生活中充滿無數的誘惑，可是沉溺於誘惑中會停滯不前。其次還有我們有嚴重的拖延症 等等原因導致我們在學習上沒有得到進步，看看沒有進步的原因。

沒有進步的原因1

具體的方法如下

找到一件你想做的事情，這件事情會讓你有點小不適，但是做成了以後你會收穫很多。例如，健身。

你可以把這件事情分解成1000個獨立的事件，要確保每個事件都在你能容忍的不適程度內。你可以先測試一下你盡全力最大的容忍程度，然後減去20%，從這個值開始。例如，我想要做10000個引體向上，那麼分成1000份，就是每次10個。

開始去做，並且不要強迫自己，把它當做一種樂趣去挑戰。例如，今天我做了10個，那麼就剩下999份了。在以後的日子裏，我可以隨時隨地，想做就做，只要完成這1000份事件，我的目標就達成了。

隨着你的能力增強，逐漸增加分量，例如一個月後，你可以做到15個，3個月後，你可以做到25個。所以，10000個看似需要1000天才能完成，事實上，你可能9個月就搞定了。

這個方法的精髓在於把一個很大的痛苦分解成1000份小不適，然後將它融入每天的生活中，培養成習慣，將不適轉變成舒適。

我們可以通過上面的這種方法，對自己的能力進行提升，改變一些壞習慣，培養一些好習慣。

1、戰勝拖延的習慣

我們爲什麼要拖延，主要原因在於我們要做的事情令我們感到不適。所以，我們的頭腦會產生各種各樣的藉口和誘惑，來促使我們去做更容易的，更舒服的事情。但是，這對我們應該完成的任務沒有任何幫助。有的時候，我們甚至會變得急躁和焦慮。這種拖延的習慣從生理上來講是我們生物的本能——趨向有利刺激，躲避有害刺激。當我們把一件事情定義爲“不舒適”的時候，我們會本能的不想去做它，想方設法拖延到明天。爲了將這種習慣性的拖延頻率降低甚至是消除，我們將要付出很大的痛苦。但是，如果我們能夠把這種痛苦分解成1000份，變成可以忍受的`程度，那麼事情就變得容易了。我們可以制定一個表格，叫做“戰勝拖延”。每次有想要拖延的想法的時候，就立刻去做，完成任務之後就在表格上+1，當完成1000+的時候，拖延的習慣就根除了。

2、健身的習慣

我們不去健身因爲我們感到不舒適，但是如果每次有意識的讓自己承受一些不適，會逐漸提升自己的忍耐力，一旦養成一種習慣，我們會依賴於這種不適帶給自身的有利刺激，讓自己感到更有活力。

3、閱讀的習慣

沒有閱讀習慣的人會把讀書看成是一件很痛苦的事情。如果你能夠建立的一個表格，讓自己每讀完一章節就在上面寫上+1。逐漸養成習慣以後，改成閱讀一本書寫上+1，你會發現一個月你甚至能夠讀上5本書。然後閱讀會變得不再痛苦，而成爲一種習以爲常的事情。當你能夠跟別人談起你閱讀的著作以及你的看法，會是一件很有成就感的事情。

4、早起的習慣

要培養早起的習慣首先要爲自己設定一個早起的目的。而且這個目的會讓你很期待第二天的早晨快點到來。如果你是一個吃貨，不妨睡前準備好一頓豐盛的早餐食材，等早上起牀給自己做一個很好吃的早餐。我給自己設定的早起目的是玩半個小時遊戲(很神奇吧)，這對我來說很有吸引力。於是，如果我想要6點半起牀，那麼我會把鬧鈴定在6點，然後快速起牀，開機時間我會搞定刷牙洗臉，然後熱一杯牛奶，一邊打遊戲，一邊聽着英語廣播。這個好處就在於我不會再花其他時間來玩遊戲了，每天我都會有固定的半小時玩遊戲，並且我也不會癡迷遊戲而耽誤了學習。相反，這個習慣讓我早起更有動力。通過這個方法，我將不適轉換爲舒適，讓本來很難得事情變得容易而且備受期待。

5、寫作的習慣

讀書再多如果不寫出來，就不能成爲自己的東西。如果不能向別人說出來，就不能得到修正與反饋，也無法知道自己的觀點是處於什麼樣的水平。寫作是一個整理自己想法的很好的工具，將平時閱讀中的論點整理出來，加以思考，總結成自己的話語。這樣，邏輯能力和思考能力就會逐漸加強。當然，寫作是件比較痛苦的事情，你需要整理自己的思緒，並且組織語言將它們表達出來。而且，當你對着電腦

沒有進步的原因2

合適的房間進行學習

1、採光柔和避免陽光直射

很多家長認爲孩子的房間需要充足的陽光，只要採光充足，房間明亮就足夠了，其實孩子精力旺盛，過強的陽光會讓他們注意力難以集中。所以，如果想讓孩子健康而又能靜下來，要保證兒童房採光柔和，避免陽光直射。

2、色調統一避免雜亂感

很多父母喜歡給孩子買玩具，每次逛街都買，很快的孩子的玩具就堆滿了房間，或者家長將兒童房裝飾得色彩繽紛，到處都花花綠綠的，在這種環境中孩子如何靜下來學習呢？所以，爲了讓孩子能夠集中注意力，最好房間用統一的色調，而且要打理整潔，避免雜亂感。

3、房間方正無尖角

孩子因爲身體機能還不成熟，是非常敏感和脆弱，很容易受到房屋格局的影響。有的家長覺得在閣樓給孩子佈置兒童房很有情調，但閣樓不規則的房屋格局卻容易導致孩子的心態難以保持平衡狀態，自然也不會認真學習了。

想要孩子學習進步，要給他們佈置一個能夠集中注意力安心學習的環境，就要減少環境中可能對他們產生的刺激。

如何有效學習

1、瞭解你自己的學習類型

要達到有效學習之前，你必須先了解自己的學習模式。有三種學習類型，絕大多數人都是其中的一種。即使你是兩種學習類型的混合體，至少知道哪種學習模式對自己無效也是非常。

視覺學習者主要通過讀和看來學習。他們通常喜歡坐在教室的最前面，有着整潔的學習習慣。在聽課的過程中，偶爾會閉起眼睛回想，以幫助記憶。圖像和色彩能有效地幫助他們學習。

2、瞭解個人學習上的差異

要吸收並消化所學的知識，每個人所採用的方法都有所不同。例如，如果只是講或讀給視覺學習者聽，他們可能會記不住。如果給運動學習者看一段演示視頻然後讓他們操作出來，他們可能做不到。並不是他們不夠聰明，而是沒有用適當的方式給予他們信息。

3、做好筆記

每個老師都會強調：“不要把我說的每個字都寫下來!那樣你會來不及的!”不過，你不是個聽覺學習者，只聽的話你又怎麼記得住呢?如果老師講太快你來不及記，課後可以向老師要課件或提綱。你認真的學習態度足以打動他們，他們會很樂意給你的。

4、目標學習法

如何有效學習?給自己制定一個目標。掌握目標學習法是美國心態學家布盧姆所倡導的。布盧姆認爲只要有最佳的教學，給學生以足夠的時間，多數學習者都能取得優良的學習成績。

教學內容是由許多知識點構成，由點形成線，由線完成相對獨立的知識體系，構成彼此聯繫。因此明確目標，就要在上新課時瞭解本課知識點在知識中的位置，在複習時着重從宏觀中把握微觀，注重知識點的聯繫。另外，要明確知識點的難易程度，應該掌握的層次要求，即識記、理解、應用、分析、綜合、等不同層次，最重要的就是明確學習重要目標，即知識重點。有了目標能增強我們學習的注意力與學習動機，即爲了這目標我必須好好學習。

可見，明確學習目標是目標學習法的先決條件。目標學習法的核心問題，是必須形成自我測驗、自我矯正，自我補救的自我約束習慣。對應教學目標編制形成性檢測題，對自己進行檢測，並及時地反饋，及時矯正和補救。

二、如何學習能讓孩子愛上學習

1、在課本上標記重點

大多數老師都提倡記筆記，如果這種方法對你無效的話，不妨試試用彩色筆標記重點。用不同顏色的筆，並設計一套能幫助自己記憶的符號。比如，紫色標記日期，綠色標記觀點，黃色標記理論。自己形成一套標記體系之後更利於你的記憶。

2、要保持身心狀態的一致

剛剛我們講了要保持學習環境的一致，現在講講如何保持學習狀態的一致。你可能想不到，如果你在考試時能與學習時的身心狀態(包括大腦、身體等)保持一致，你更容易取得理想的成績。

3、要有耐心

改變以往的學習習慣不是一蹴而就的事。此外，你還會在使用新的學習方法時碰到不少問題。遇到困難時，可根據情況對學習方法做相應的微小調整，然後堅持學習。

4、找到你感興趣的學習方向

每個人都有知識缺陷或死角。找出你感興趣的學習方向，堅持研究，你學習起來會更有樂趣，也更容易出成果。

5、多參加動手的活動

課後參加學校的科學俱樂部，或者形成你自己的學習習慣。你不一定要等到課上老師教了之後再做，可以利用課餘時間自己先試試，比如安裝或卸載電腦軟件。