適合3個月寶寶吃的鈣有哪些
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適合3個月寶寶吃的鈣有哪些,嬰兒對鈣的需求量是比較多,因為寶寶的生長速度還是比較快的。接下來小編就給大家分享一篇關於適合3個月寶寶吃的鈣有哪些的相關信息。來看看吧!
適合3個月寶寶吃的鈣有哪些1
3個月的寶寶還沒有吃輔食,一般補鈣的食物比如牛奶、骨頭湯、深綠色的食物等他不適合吃,所以如果要用食物補鈣的話,最好是媽媽在平常多吃這些鈣質豐富的食物,然後再通過身體的母乳進入到寶寶的身體裏,以幫助寶寶進行補鈣。
3個月的寶寶補鈣可以選擇液體鈣,也就是給寶寶選擇一些鈣劑、維生素d等,它們對於鈣質的合成等有重要的作用。平常還可以在天氣好的時候帶着寶寶外出,讓寶寶能夠多曬曬太陽,多曬太陽對於幫助寶寶補鈣也有非常好的作用的。
除了要補鈣外,3個月的寶寶還可能需要其他的營養元素,所以在平常生活中做父母的不能夠只考慮幫助寶寶補鈣,而是要注意寶寶身體營養均衡性,保證寶寶各方面的營養都能吸收、攝取到,獲得足夠的營養更好成長。
適合3個月寶寶吃的鈣有哪些2
3個月嬰兒補鈣吃什麼好
1、多吃奶製品 最常見的就是牛奶,牛奶是鈣的最好來源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣,每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。另外,酸奶也是鈣的良好來源,口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣最多的奶製品,而且這些鈣也很容易吸收,適合嬰幼兒食用。
2、橙子 橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。3、豆類 食品豆類的營養價值也非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。為避免蛋白過敏,一歲以下的寶寶最好不要喝豆漿,但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。4、海帶 海帶中不但富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成,還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。5、蝦皮 蝦皮有“鈣庫”之稱,含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣含量極為豐富。媽媽們可以多用蝦皮給寶寶做些輔食,補鈣效果槓槓的!
給寶寶選鈣飲食注意什麼
嬰兒補鈣是非常重要的,一般的嬰兒可以在出生15天后就可以適量的補鈣了。其實小的時候是可以適當的'使用一些營養品的,例如魚肝油滴劑,就是一個非常好的選擇
1、鈣劑要選擇淡奶味 當下很多補鈣品為了討巧嬰幼兒口味喜好,添加的成分讓鈣劑變得酸酸甜甜,寶貝長期服用這樣的補鈣品,會影響味蕾發育,引起口味偏好,影響寶貝正常喝奶、喝水。因此,給寶寶選鈣,應結合其味蕾發育特點。不要選口味太酸太甜的鈣劑。在寶寶出生後第一個出現的味道通常是母乳,奶味是最適合他們的味道,所以,淡奶味是媽媽的首選,不但讓寶貝感受到了媽咪的味道,而且不會對味蕾產生刺激,因此令寶貝更健康。
2、選擇含有維生素D的鈣劑 維生素D攝入是否足夠也是關鍵。因為維生素D可以幫助腸道內鈣的吸收,促使鈣在骨骼中沉積,減少鈣經過腎臟的排泄。缺少了維生素D,再吃多少鈣,鈣也吸收不了多少。因此,給寶寶選擇鈣劑時應首選含有維生素D的鈣劑,有利於寶寶健康生長。另外,通過曬太陽的方式也可增加寶寶體內維生素D的生成。
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三個月大嬰兒補鈣吃什麼鈣劑好?
嬰兒補鈣是非常重要的,一般的嬰兒可以在出生15天后就可以適量的補鈣了。只有在缺鈣的情況下,才進行合理適當的補充,這樣才能促進孩子的生長髮育。另外,多參加户外活動,多吃含鈣、磷多的食物,例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等,都是不錯的預防缺鈣的方法。
最常見的就是牛奶,牛奶是鈣的最好來源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣,每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。另外,酸奶也是鈣的良好來源,口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣最多的奶製品,而且這些鈣也很容易吸收,適合嬰幼兒食用。
豆類的營養價值也非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。為避免蛋白過敏,一歲以下的寶寶最好不要喝豆漿,但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。
我們只要適當的注意補充維生素D來促進鈣的吸收,這樣可以達到比較好的效果,同時在天氣比較好,天氣比較晴朗的時候,我們要帶寶寶適當的出去曬曬太陽,對鈣的吸收也是很有好處的,像鈣含量比較豐富的食物,像牛奶,再就是説一些海產品,鈣的含量都是比較豐富的,我們平常飲食上可以適當的多吃一點。
適合三個月寶寶吃的鈣?
三個月的寶寶不可以吃鈣片,但是需要補充維生素D製劑,另外應該適當增加户外活動,多曬太陽,可以促進鈣的吸收,預防小兒佝僂病的發生,提倡母乳餵養,按需哺乳。注意寶寶的體重、睡眠等變化情況。
純母乳餵養能滿足寶寶6個月內所需要的營養物質,無需額外補充水分、熱量和礦物質,是寶寶的最佳食物,母乳經濟、安全、方便,不易發生過敏。對於三個月大的寶寶來説,如果母親是用母乳餵養的話,一般小朋友的營養會比較全面,因為媽媽們體力的各種營養元素都會通過乳汁傳遞給寶寶,但是如果本身媽媽的身體狀況就不好,寶寶就會出現缺鈣症狀。
其實一般來説,三個月寶寶是不會缺鈣的,尤其是母乳餵養的孩子,母乳中的營養素是非常豐富的,自然也含有鈣,而且母乳中的鈣很容易被人體吸收。如果是奶粉餵養,那麼奶粉裏面也是含有鈣質的。如果在這樣的情況下,寶寶還是缺鈣,那可能是從孕期就開始缺鈣了,媽媽們一定要注意補鈣。
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