吃什麼越吃越白
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吃什麼越吃越白,一白遮三醜,女人美白是重中之重,白女人總是光鮮亮麗的,拒絕做黑女人,不用靠化妝品,不用靠美白針,那麼吃什麼越吃越白呢?下面讓我們一起來看看。
吃什麼越吃越白1
白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。
絲瓜
瓜能潤滑面板,防止面板產生皺紋。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚,使肌膚看起來更加細膩紅潤。
西紅柿
西紅柿中含有豐富的維生素C,大家都知道維生素C就是美白的重要物質,多食用西紅柿一方面可以清理身體中的一些毒素,消除黑色素,讓面板變得白皙。每天堅持吃一個西紅柿,長久可以起到美白抗衰老的作用,對於女性朋友來說實在是養顏的好食物。
檸檬
檸檬中含有大量維生素C,相信這一點是大家都很瞭解的,檸檬還可以防止和消除面板總的色素沉著,對美白面板有著比較大的作用。堅持每天用檸檬泡水喝,還可以起到祛痘的作用,還可以淡化臉上的色素,一舉多得。
獼猴桃
獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用,使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,從而保持面板白皙。
木瓜
木瓜中維生素C的含量是蘋果的`48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更白皙。
吃什麼越吃越白2
草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強面板彈性,具有增白和滋潤保溼的功效。
菠蘿
菠蘿則是拯救這一些的天使,菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色,還有很強的分解油膩,減肥的作用。
蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用,維他命C能抑制面板中黑色素的沉著另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
檸檬
它富含維生素C,具有強大的美白肌膚的功能。可以喝檸檬汁也可以在每天洗臉的溫水中加一些檸檬汁。
西紅柿
它富含抗氧化劑番茄紅素,是很好的防晒美白食物,最好熟吃番茄,每天早上吃一個西紅柿,平時用它的汁液去敷臉。
吃什麼越吃越白3
胡蘿蔔
它富含胡蘿蔔素、維生素C和E,胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素,而維生素C和E可以延緩細胞因氧化所產生的老化,可以榨汁喝。
蘑菇
它富含蛋白質和維生素,脂肪低且無膽固醇,會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,具有美白和去皺的功效。
蘆筍
它富含硒,能抗衰老和使面板白嫩。
甘薯
它富含大量粘蛋白、維生素C和A,常吃甘薯有助於護膚美容。
白蘿蔔
它富含豐富的維生素C,常食用白蘿蔔可以使面板白淨細膩。
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