又到草莓季!草莓保健功效那麼多趕緊吃起來!
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【導讀】:春意盎然的季節意味著又到一年草莓季了,外表小巧精緻的小草莓香氣迷人,味道可口。其實它不僅長得討喜還有很多保健功效呢。下面我們就一起來看看吃草莓對人體有哪些好處吧!
快來看看10大食用草莓的好處是什麼?
1 、抗衰老
草莓中含有一種叫花青素的營養元素,它有利於改善我們肌膚的彈性,防止皺紋的產生,抵抗面板的衰老。
2 、調和脾胃
草莓中含有大量果膠及纖維素,可以促進腸胃蠕動、幫助消化、預防便祕,適於食慾缺乏、餐後腹脹、便祕等病症;並且吃草莓對於貧血的朋友有很好的調理作用。值得注意的是:草莓最好在飯後吃。
3 、養肝護肝
草莓中富含胡蘿蔔素,這種物質能夠起到養肝健腎的作用;並且最新研究發現,胡蘿蔔素還具有明目,保護眼睛的作用。
4 、防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害,且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。
5 、清熱去火
中醫認為,草莓有去火、解毒、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。
6 、美白面板
草莓中富含維生素C等營養素,這些營養元素能夠美白面板,並且能夠提高的面板彈性。
7 、美白牙齒
草莓中所含有的蘋果酸能夠和發酵粉產生一定的氧化作用,在食用草莓的時候能夠很好的清理牙齒上留下的汙漬,從而起到美白牙齒的好處。但提醒大家還是用吃的就好,吃完也要記得清潔口腔。
8 、滋陰養血
草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量,維持體液平衡的作用。
9 、醒酒功能
酒後頭昏不適時,可食用鮮草莓100克,有助於醒酒。
10 、預防心血管疾病
另外,吃草莓能夠預防壞血病並且對於心血管疾病有很好的防治效用。
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