精油按摩緩解痛經
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【導讀】: 女人一月之中總會有那麼幾天不舒服,月經來時總會引發痛經的問題,這是由子宮肌肉痙攣性的收縮所造成的。那麼,喜歡使用精油的女士們就有痛經能否用精油治療呢?有沒有什麼危害?今天,小編就給...
女人一月之中總會有那麼幾天不舒服,月經來時總會引發痛經的問題,這是由子宮肌肉痙攣性的收縮所造成的。那麼,喜歡使用精油的女士們就有痛經能否用精油治療呢?有沒有什麼危害?今天,小編就給女性們介紹一些經期精油的使用按摩方法,讓大家遠離痛經的問題。 其實用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩,通常可以很快地化解通經。除了能小建身體上的疼痛之外,精油還可以照顧到情緒上的問題。抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬鬱蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效,也就是說,這些精油可以促使月經週期正常或增加經血流量。經血流量正常或偏高的婦女,要避免使用這類精油來治療痛經,以免誤使經血流量增大。這類精油包括:快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草,而其他象羅勒、杜鬆、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。有些婦女的經血流量總是特別多,這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能。各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理,因爲它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經週期,相反的,它可以調整月經週期,還具調順子宮的效用。
經痛其實有兩種。一種是充血性經痛,疼痛在經前幾天就已經開始可,疼痛遍部整個腹部;另一種是痙攣的疼痛,骨盆或腰部會抽痛。這倆種經痛都要注意避免便祕的發生,每次月經會疼痛的女性如果有便祕的問題,應該考慮注意調節腸胃。在這期間那,我們可以選用的精油有以下幾種:洋甘菊、絲柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、馬鬱蘭、玫瑰、迷迭香
選用熱敷法:如果痛經非常嚴重,可躺下來於後背、腰及腹部而敷,使用4滴鼠尾草+4滴馬鬱蘭+3滴洋甘菊滴入水中,可減輕痙攣,緩痛經。
按摩法:配方一:玫瑰2滴+洋甘菊2滴+馬鬱蘭4滴+基礎油10毫升配方二:薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴+基礎油10ML(每天塗抹於腹部和靠近腰的後背部、大腿部,腹部自己順時針按摩)
香薰沐浴:可將天竺葵4滴+橙花4滴或玫瑰4滴+鼠尾草4滴,共8滴,在月經期間用它洗倆次澡,有助緩解痛經,並可防止陰道感染髮 炎。
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