痛經別光惦記止痛藥 這樣緩解快速又健康
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
【導讀】:痛經的女生上輩子都是折翼的天使。這話說的一點沒錯,痛經讓很多女性苦不堪言,不但影響學習工作還會影響心理和其他健康問題。爲了減輕痛苦,還是用科學方式止痛纔有益。
痛經亂吃止痛藥的副作用
痛經多是因爲月經來潮時,前列腺素的分泌增加,刺激子宮平滑肌收縮;或是因子宮內膜大塊脫落時,堵塞住子宮頸口,造成子宮強力收縮所造成的。
痛經不是隨便吃幾片止痛藥就可以解決的問題,服用止痛片過多,會造成神經系統功能紊亂、記憶力衰退和失眠等不良後果。不過,偶爾痛的太過厲害時,吃1、2片止痛藥幫助自己對付疼痛,還是不會產生什麼副作用的。
怎樣快速緩解痛經
補充維生素和礦物質,有助於快速緩解痛經症狀。每天保證攝取適量微生物和礦物質的人,很少會發生痛經,所以,建議經常痛經的女性,要堅持服用綜合維生素和礦物質。
此外,經前及經期,還應該加大鈣和鎂的攝取,研究發現,注意補充鈣質的女性,比從未補充的人,較少發生痛經;而鎂元素則能幫助身體更有效的吸收鈣質。
練習瑜伽也有助緩和痛經。經期發生不適時,彎膝跪下,坐於腳後跟上,前額貼地,雙臂在身體兩側伸直,保持這個姿勢,直到不再感覺疼痛爲止。
胃痛怎麼辦?教你幾個快速緩解胃痛的辦法
痛經太鬧心!試試中醫天然緩解痛經的妙招
痛經的原因及緩解方法 痛經是怎麼回事
止痛藥傷肝?止痛藥三大使用原則你用對了嗎
經常會感到膝蓋痛嗎?舒緩疼痛伸展操7式快快學
痛經少吃止疼痛!試試四物湯+鐵改善經痛不適
經常痛經怎麼調理?6種方法讓你快速遠離痛經
經常頭痛怎麼辦?不吃藥也能緩解頭痛的辦法你造嗎
關節挫傷腫脹疼痛 5步驟處理讓你快速緩解疼痛
痛經怎麼辦能快速止痛?痛經吃什麼比較好?
喉嚨痛怎麼快速緩解
“姨媽期”老痛經怎麼辦?3大神級招數緩解痛經
經期如何緩解痛經:痛經快速止痛的小妙招
經期按摩3穴位 快速豐胸緩解脹痛
痛經怎麼辦?6個泡腳方法緩解經痛
怎麼樣緩解痛經,按摩腹部或腳部(吃些止痛藥)
痛經怎麼辦?穴位按摩法可快速緩解
你是痛經黨嗎 按4穴位對付痛經堪稱“止痛靈”
中醫教你穴位按摩法 快速緩解痛經
止痛藥是把雙刃刀!雖能止痛過量服用傷肝腎
緩解腰痛,連接膀胱經很重要,多按一按這類地域,經絡疏通祛痛疼
調經又止痛的四款健康藥膳
健身後生肌肉疼痛怎麼辦 教你緩解肌肉痠痛