痛經少吃止疼痛!試試四物湯+鐵改善經痛不適
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【導讀】:很多女生一到經期,痛經也如約而至。雖然吃止痛藥可以快速緩解不適,但是長期依靠藥物解決痛經問題也會對身體產生副作用。小編建議痛經妹子試試四物湯及含鐵食物可從根本上治痛經哦!
緩經痛吞止痛藥?安撫“大姨媽”先調體質
月經來潮時,滴滴答答的經血,以及惱人的腹痛、頭暈、腰痠背痛、情緒低落、四肢冰冷等經期不適,更是讓許多女性將生理期視爲難纏的麻煩事,恨不得儘快擺脫“大姨媽”的懷抱!
有經痛困擾,只能依靠止痛藥暫時緩解嗎?其實,狂吞止痛藥只是治標不治本。想要有效改善經期不適,還是應從養成多運動、規律作息的生活型態,適度搭配合適的漢方中草藥,從根本調理體質做起,纔是真正與“大姨媽”和平相處,遠離經痛之苦的不二法則。
婦人病聖藥!研究:四物湯緩經痛有一套
在衆多的漢方中草藥中,又以有“婦人病聖藥”之稱,屬溫補藥方的四物湯最具代表性!含有當歸、川芎、白芍和熟地黃4種中藥的四物,不僅在中醫理論中具有袪風止痛、活血行氣、補血調經之用。另外,四物湯確實有減緩經痛的好處。由此可知,傳承自老祖宗智慧的四物湯,是女性經期後疼愛、照顧自己的不錯方式之一。
四物補身有學問 孕媽咪、生理期別亂喝
不過,要提醒的是,適度飲用四物對女性朋友好處多多,但是,由於四物湯具有行氣活血的作用,因此正值生理期、哺乳、懷孕中的婦女都不建議飲用。此外,爲了讓四物湯中含有的有效成份被人體妥善吸收,建議最好於飯前30分鐘空腹服用較佳。
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