血糖高可以吃什麼水果

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血糖高可以吃什麼水果，大家應該都知道血糖是人體的一種重要的指標，其實血糖高並不意味着什麼水果都不能吃，血糖過高也會導致人們的身體出現許多問題。血糖高可以吃什麼水果。

血糖高可以吃什麼水果1

1、蘋果

蘋果中含有大量膳食纖維，能調節內血糖。吃飯後能吸收大量水分，減少對糖分吸收，幫助控制血糖。蘋果中含有的鉀能降低血壓，防止糖尿病併發心血管疾病。另外蘋果中含有豐富蘋果酸和維生素，能促進脂肪分解。

血糖高可以吃什麼水果

2、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益，菠蘿中的膳食纖維，可以促進排便。菠蘿的生糖指數爲中等，能改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，並可增加飽腹感。

血糖高可以吃什麼水果第2張

3、獼猴桃

獼猴桃是所有水果中含有果糖成分最低的水果，可以多吃。而且獼猴桃還含有豐富的維生素、礦物質等主要營養組成，所以平時多吃能控制血糖水平以及增強免疫力等能作用。

血糖高可以吃什麼水果第3張

4、石榴

石榴能達輔助治療高血糖所引起的咽喉乾燥口渴。石榴中含有的`鉻，在脂肪和糖分新陳代謝中起着至關重要作用，是葡萄糖耐量因子必不可少的主要成分，特別適合於糖尿病者。

血糖高可以吃什麼水果2

1、山楂

山楂在我國不僅僅是一種水果，還是傳統的藥膳食材。山楂中含有大量的維生素C、維生素B和胡羅卜素。山楂的味道比較甘甜，資料記載有降血糖的功效，還有消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效，適合血糖高的人食用。

血糖高可以吃什麼水果第4張

2、橙子

橙子能夠及時身體內部對身體有害處的自由基，而橙子皮使膽固醇更快的排出，減少膽固醇的吸收。

血糖高可以吃什麼水果第5張

3、櫻桃

櫻桃在人們的印象中，是酸酸甜甜的。血糖高的人在選櫻桃的時候避免甜度過高，櫻桃可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到治療血糖過高的作用。

血糖高可以吃什麼水果第6張

4、獼猴桃

獼猴桃的好處在於它的含糖量很低，同時還含有豐富的維生素、礦物質等，微量元素可以改善人體內的胰島素活性，對平衡血糖有很大好處。

水果血糖高

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