適合女人滋陰養顏的湯
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適合女人滋陰養顏的湯,腎虛對女性的容顏影響是非常巨大的,因此要想擁有美麗的容易,就需要在生活中做好調理工作,其中湯就可以很好的滋補,以下分享適合女人滋陰養顏的湯。
適合女人滋陰養顏的湯1
推薦:木瓜海帶烏雞湯
房事中大汗淋漓,中醫稱爲“泄”。此種情況除了性生活過程中汗多,房事後四肢發冷、心慌氣短,並伴有咽喉乾燥,關節痠疼,周身乏力等,這是因爲陽氣外泄,傷陰傷陽所致,在身體虛弱者或中老年人中比較常見。
此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物,如桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等食物,煲湯飲用,可補氣滋陰,澀汗固精。
原料:木瓜半個,海帶50克,烏雞半隻,黨蔘2只。
做法:木瓜除子去皮,海帶洗淨切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時後出鍋,加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結,以烏雞滋補肝腎,黨蔘補氣以助木瓜理氣之功。
推薦:山藥枸杞子湯
原料:鮮山藥200克,幹蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。
做法:鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的`症狀尤爲適合。
性生活過於頻繁,耗傷陰精,中醫稱之爲“竭”,常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。
推薦:海蛤墨魚湯
原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨蔘2只, 生薑20克。
做法:將海蛤、墨魚洗淨,墨魚切段,生薑拍一拍,與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因爲過鹹會傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰,配合生薑除寒,黨蔘益氣生津。
房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫稱之爲“煩”。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差,導致性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。
適合女人滋陰養顏的湯2
一、銀耳雪梨紅棗蓮子湯
材料:銀耳、蓮子、紅棗、雪梨各適量。
做法:
1、將銀耳用冷水泡發洗淨,去根撕小朵,將蓮子去芯洗淨,將大紅棗浸泡洗淨。
2、再將雪梨用鹽水浸泡後,洗淨切小塊,去梨核。
3、最後將所有食材放入鍋中,用大火煮滾後,再改小火煮20分鐘即可。
功效:此湯能夠起到滋陰潤燥的作用,並且清肺潤心。
二、南瓜蘑豆湯
材料:牛肉、南瓜、香菇、豌豆、鹽、冰糖、蔥姜、澱粉、植物油、醬油各適量。
做法:
1、將牛肉洗乾淨後切成大小易入口的塊狀,以澱粉,醬油和少許冰糖醃漬半個小時左右。
2、將南瓜清洗乾淨,削去外面的皮,切成塊放在碗裏備用。
3、將香菇和豌豆加少許油,香菇對切成半或切成片備用。
4、炒菜鍋加少許油,爆香蔥姜,將醃好的牛肉翻炒至半熟,加入適量的熱開水,放上南瓜塊,蓋上鍋蓋煮至開後,調小火繼續煮半個小時。
5、待牛肉和南瓜煮軟後,加上豌豆,香菇和適量的鹽調味,再煮10分鐘就可以食用了。
功效:此湯具有很好的清腸排毒和美容養顏的功效,牛肉含有豐富的蛋白質,最大的作用就是補氣血,利脾胃,可以增強體力防癌抗老,滋補內臟。
三、墨魚燉烏雞
材料:墨魚250克,甲魚1只,烏骨雞1只。
做法:
1、將墨魚去骨,甲魚去爪、內臟等,用開水燙後去黑衣,烏骨雞去毛、內臟後洗淨一起入鍋,加適量水。
2、武火煮沸,改用文火燉1小時至爛熟,加食鹽調味。
功效:滋陰養血,化瘀調經。
適合女人滋陰養顏的湯3
燕窩蜜棗湯
紅糖適量,把燕窩用清水泡開以後,除去雜質,然後將蜜棗去核洗淨一起放入鍋中,再加適量得清水,煮至蜜棗爛熟,最後根據個人口味加入適量紅糖調味即可食用。該方法有養顏和祛皺紋的功效,使膚色變得光澤滋潤。
薏米綠豆百合粥
薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,綠豆、薏米浸泡3小時,再與新鮮的百合放放鍋中,加水,大火煮好後,再用小火燜,至薏米熟透。加白糖調味。能夠清熱解毒,滋陰潤肺。
銀耳枸杞羹
銀耳15克,枸杞子25克。分別將銀耳、枸杞子洗淨一同放入鍋中,加適量的清水,先用小火煎成濃汁後,隨後加適量的蜂蜜,再煎5分鐘即可食用。隔日1次,用溫開水對服。該方法有滋陰補腎、滋潤肌膚、益氣和血的功效。
牛奶煮薏米
鮮牛奶沸後,加入適量薏仁粉,攪拌均勻即可。可以潤澤肌膚,美白祛溼。
銀耳紅棗羹
銀耳25克,陳皮6克,紅棗15克,雞蛋1個,冰糖適量。先將紅棗去核後與銀耳同煮大約30分鐘左右,然後放入陳皮再煮10分鐘,最後加入冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。該方法具有祛皺紋、養顏美膚、消色斑等多種功效,常其服用可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
三味美顏湯
將胡蘿蔔、藕、蘋果切成小塊,一同放入果汁機中絞成汁,然後再用少許蜂蜜調味飲用。藕中含有大量的磷、鉀及多種維生素。胡蘿蔔、蘋果均含有大量的果酸,胡蘿蔔素可使皮膚得以營養,使之細膩、光澤、柔嫩。滋陰養顏湯的食用方法有很多,你可以跟自己食用習慣,分成幾次食用。
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