經前期綜合症如何有效治療
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經前期綜合症怎麼治療好?
經前期綜合症就是在月經來臨之前,女性所出現對一系列不正常的現象,比如易激怒、焦慮、壓抑、頭痛、水腫、疲倦、敵對感和生氣、想吃食物,特別是吃巧克力、糖果等等,爲了避免此種現象的出現,務必要及時的進行治療。那麼,經前期綜合症怎麼治療好?經前期綜合症的治療最好採用日常飲食的方法進行調節,效果非常不錯。比如:
1、根據醫生處方補充黃體酮,抑制排卵。
2、有頭痛、腹痛等的女性,可服用止痛藥緩解不適症狀。如果女性有焦慮不安、憂鬱等現象時,也可以接受心理醫生的心理治療。
3、女性在每個月的月經來潮前,察覺到身心變化時,不妨改變飲食,可以吃一些富含高蛋白的飲食、補充維生素b6以及多參加運動等。
而且日常生活中多吃含有適量的蛋白質、纖維和低脂肪的飲食。減少過多的鹽、糖、咖啡因和酒的攝取。研究顯示,與正常人相比,患經前綜合徵的女性食用幾乎兩倍的糖類、乳製品、鹽、大量的精製糖,及較少的鐵、鎂和鋅,另外,維生素b,核黃素和維生素b6的量也較低。這說明女性應該多吃粗糧。其實飲食的方法進行經前期綜合症的治療效果非常不錯,如果此種方法無法緩解,有必要到醫院採用醫學的方法進行調理,效果非常不錯。
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