來大姨媽偏頭痛怎麼辦

輕度頭痛的時候，可以用手按摩太陽穴部位，緩解頭痛症狀。儘量多休息，避免過度的勞累。

來大姨媽偏頭痛怎麼辦1

注意控制情緒

女性經期的時候，脾氣會很不穩定，抑鬱或急躁發怒等不良情緒會誘發或加重經期頭痛。建議，月經期間應注意調節生活狀態，放緩生活節奏，保持樂觀舒暢的心態。

適量喝點甜飲料

糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

姜水泡腳

泡腳能夠促進體內血液循環，姜水也有散寒的作用，女性可以準備一個大且深的水桶，倒入42℃左右溫水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中並攪勻，雙腳平放於桶底，浸泡時間約30分鐘，直至身體微微出汗，然後擦乾雙腳去睡覺。這樣能調節緊張的神經，活血通絡，改善睡眠質量，以防止頭痛。

儘量不要洗頭

如果經期要堅持洗頭的話，那麼最好選擇在一個白天的中午時刻，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭之後要馬上用吹風機吹乾頭髮。不要晚上洗頭，若是晚上洗頭，在頭髮未乾的情況下入睡，這樣的做法將會使身體的代謝力與免疫力都下降。

另外，洗完頭之後不要馬上出門，如果需要出門那麼要帶上帽子，以免頭部受到風寒而導致頭痛。經期要洗頭的女性除了在白天洗之外，最好還是儘量避免經期的`第一天、第二天洗，等第三天之後再洗。

適量運動

運動可以幫助女性排解緊張與壓力，是預防輕度經期偏頭痛的有效方法之一。如果經期偏頭痛劇烈，則不宜運動，否則會加劇疼痛。

除運動外，陽光對預防或消除經期偏頭痛有很好的效果，那是因爲人體吸收食物中鈣質的能力與維生素D有關，而維生素D是皮膚吸收陽光自然形成的。

只要每天照射10分鐘的陽光，所產生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素，但它確實可以克服經期頭痛。

來大姨媽偏頭痛怎麼辦2

月經期間偏頭痛主要是內分泌不穩定導致的。現代生活和工作壓力都比較大，使得女性精神疲憊、缺少運動、作息不規律，有的女性爲了減肥不吃飯，這些都會導致內分泌紊亂。一般偏頭痛情況不嚴重的話，女性採取以下這些辦法來緩解：

1、月經期間如果感到頭痛，可以用中指按壓太陽穴的`位置，注意力度不要太大，通常堅持按摩五分鐘後就可以讓頭痛可以減輕。此外患者將白蘿蔔洗淨切片，敷於太陽穴兩側，

2、用姜水泡腳：泡腳可以有效促進體內的血液循環。姜水具有祛風散寒的功效。泡腳時最好準備深一點的水桶，姜水起碼要能泡到小腿一半，一般泡到身體微微出汗即可。

3、按壓左右手虎口的位置，按到略微痛爲好。虎口位於手背拇指和食指中間。

4、可以每天堅持按摩雙腳腳心，揉搓至熱即可。

5、木質的梳子從上到下梳理頭皮，每天堅持。就可以促進局部的血液循環，改善腦部供血的症狀，改善經期偏頭痛。

除了採用上述的方法緩解治療外，適當的運動也可幫助輕緩解經期偏頭痛。月經期間性主要不要過度疲勞，不能吃生冷的食物。

想要徹底治癒經期偏頭痛，就應該要養成良好的生活習慣，作息規律，每天都放鬆心情，纔可更好的穩定內分泌，經期間纔不會特別難受。如果頭痛比較嚴重，建議去正規醫院治療。

來大姨媽偏頭痛怎麼辦3

婦女在月經期前後出現的頭痛，通常性質比較劇烈，偶爾患者會伴有噁心、嘔吐、腹瀉等交感神經症狀。在醫學診斷上，這個問題叫做月經相關性偏頭痛。月經相關性偏頭痛屬於偏頭痛的一種類型，目前偏頭痛屬於原發性頭痛，病因不清，所以針對月經相關性的偏頭痛，也沒有特效的治療方法。

通常對於偏頭痛處理的方法主要包括：

1、患者應該充分的休息，進行充分的睡眠，保持情緒穩定，飲食上保持清淡，不要吃辛辣刺激等食物，包括茶和咖啡等都應該避免。

2、頭痛劇烈的患者，可以使用解熱鎮痛藥物，常用藥物，比如說洛索洛芬鈉，或者是芬必得都是可以的。

3、患者可以使用中醫療法，特別是鍼灸療法，在疼痛的發作期對於緩解頭痛有很好的療效。

來大姨媽偏頭疼怎麼辦呢？

1、減少疲勞。因爲女性生理期會伴隨着身體免疫力和體力、精力的下降，這就需要在生理期前後儘量的減少體力和精力的消耗，避免出現身體疲勞的現象，否則，就容易出現偏頭疼。可以適當的增加休息時間，減少精力的'消耗，來緩解偏頭疼。

2、增加營養。生理期是女性子宮內膜脫落以後逐漸排出體外的過程，這個過程會讓女性增加身體血液的消耗，所以，如果沒有及時補充營養的情況下，尤其是沒有鐵質的增加攝入，就容易使身體更加虛弱，甚至出現精力不充足或者偏頭疼的現象出現。

3、注意保暖。女性生理期就是伴隨着身體一系列的不適症狀，尤其是當身體出現了不夠保暖的現象時，會體現的更加明顯，所以，生理期期間後就更要注意身體保暖，一定不要進食生冷食物，不要出現身體受寒的現象，否則就會導致身體不適現象的加重。