山竹功效作用

山竹功效作用，很多人對這種食物並不是很瞭解，它對於身體的益處是說不盡的，但它不僅僅只有功效和作用，不適量食用藥材可能會造成不可挽回的後果，下面來看看山竹功效作用，養生必備。

山竹功效作用1

降火，營養

在山竹的產地，它被人稱爲‘果後’，山竹性平，味甘、微酸，吃起來味道很甜美。其果肉呈白色，吃進嘴裏後潤滑可口，解乏止渴。山竹的果肉中含有可溶性固形物、檸檬酸以及維生素B1、B2、C4和礦物質，這些物質都具有清涼解熱以及降燥的作用，所以降火也是山竹的功效之一。

禁忌

常吃山竹的功效很多，所以山竹受到很多人的喜愛，但是也並非所有人都適合吃山竹。對於山竹更適合體弱多病以及生病後的人使用，雖然山竹有很高的營養成分，但由於其糖分較高，每天最好不要超過3個。也由於其糖分較高，肥胖者應少吃，糖尿病患者應禁食，而山竹中海油較高的鉀含量，所以心臟病人少吃。

人們在瞭解吃山竹的功效的同時，別忘了瞭解吃山竹的禁忌。所有的水果都是有利有弊的，尤其對於身體有疾病的人來說。由於山竹是最寒的水果，所以體質虛寒者要少吃，而且不能與西瓜等其他寒性食物同吃。在選購山竹時，要選擇果蒂爲綠色的，果蒂越綠越新鮮，如果果蒂顏色深沉，則表示這顆山竹已經不新鮮了。

山竹功效作用2

1、山竹能補充營養

山竹是一種高營養的熱帶水果，這種水果不但含有大量的果糖還有一些酸性成分，另外礦物質和維生素以及氨基酸還有黃酮類物質也都是山竹中最重要的存在，平時人們食用山竹以後能吸收豐富的營養，能有效滋補身體緩解身體虛弱。

2、山竹能爲人體提供能量

山竹是一種糖分含量特別高的水果，這些糖分進入人體以後可以快速轉化成能量，能滿足人體正常代謝的需要，能有效緩解疲勞，增強體力。另外山竹中還含有豐富的鈣和磷等礦物質，這些物質都是促進人體骨骼發育的重要成分，因此平時多吃山竹既能補鈣也能促進骨骼發育。

山竹的藥用價值

1、山竹能預防皮膚感染

山竹這種水果中含有大量天然藥用成分，它的抗炎殺菌能力特別強，在東南亞地區它是治療皮膚感染類疾病的常用藥，另外當人們因皮膚感染，引起發燒時，也能用山竹進行治療，治療時可以把山竹的果皮取下，用清水洗淨以後直接煎水喝。

2、山竹能治療各種潰瘍

山竹是一種性質寒涼的水果，它能清除人體內的熱毒，對人類經常出現的各種上火症狀，或者因爲飲食不當引起的口舌生瘡，或口腔潰瘍等常見疾病，都有明顯治療作用，另外山竹還是榴蓮的剋星！當人們吃山竹出現身體不適時，及時食用山竹就能讓那些不適的症狀消失。

山竹的飲食禁忌

1、山竹不能和寒性食材一起吃

山竹這種水果性質寒涼，有出色的清熱解毒功效，平時食用時它不能和其他寒性食材一起吃，不然會讓人們體內的寒氣增加，會引發腹痛和腹瀉等多種身體不適，對身體健康不利，像生活中常見的冬瓜、白菜以及苦瓜等，就都是寒性食材，它們是不能與山竹一起吃的。

2、山竹不能過量食用

山竹平時食用時要適量，過量食用會對身體不利，雖然山竹能抗氧化，也有多種抗病毒成分，但是這種水果中的`酸性物質較多，人們過量食用以後會讓身體內的酸性物質增加，誘發酸中毒。另外山竹中的纖維素含量出比較高，它們會吸收腸道中的水分，過量食用會引發便祕。

3、糖尿病人禁食山竹

山竹是一種高糖份的水高，人們食用以後血糖會快速升高，對糖尿病人的病情控制不利，嚴重時會讓病情加重，因此糖尿病人應該禁食山竹，另外山竹中的微量元素鉀含量也比較高，那些患有腎病和心臟病的人在食用山竹時也要多加註意，以免加重病情，對身體健康不利。

上面爲大家介紹了山竹的一些營養功效，其作用是非常不錯的，不過山竹要注意適量的吃，吃太多也不好，山竹的糖分比較多，吃起來很甜，糖尿病患者應該少吃或者不吃這種水果，吃山竹還有一些禁忌事項，上面爲大家介紹的幾條需要了解！