糖尿病一日三餐新食譜
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糖尿病一日三餐新食譜,患上糖尿病的患者每天的飲食都需要經過不同程度的計算纔可進食,不能超過自己所計算出來的膳食搭配,品種還要多,那麼我們怎麼來定製糖尿病一日三餐新食譜呢,下面我們認識一下
糖尿病一日三餐新食譜1
糖尿病想必很多人都非常熟悉了,患有糖尿病除了要長期用藥控制以外,還要在飲食方面多加註意。爲了更好的控制血糖水平,糖尿病患者必須要規律飲食,同時在食材選擇方面也有講究,含糖量比較高的食物要少吃,下面爲大家推薦糖尿病一日三餐新食譜。
糖尿病一日三餐新食譜
早餐:菜包子加牛奶或豆漿
在早餐中,牛奶、豆漿的血糖生成指數較低,具有穩定血糖的作用,並能爲糖尿病患者補充一天所需的鈣質和優質蛋白質。菜包子也是不錯的早餐食物,糖尿病患者在早餐中所吃的食物種類越多,對血糖的影響就越小。
午餐:清炒豆角加燉雞肉
在午餐時,糖尿病患者要多吃一些清炒、蒸、燉類菜餚,並應首選胡蘿蔔、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、蘿蔔、蘑菇、海帶、木耳等食材,糖尿病患者的午餐應具有葷素搭配、少油少鹽的特點。
晚餐:雜豆粥
在糖尿病患者的三餐飲食中,至少有一餐要以粗糧作爲主食。晚餐可以吃用紅豆、綠豆、燕麥片、糙米和少量白米煮的雜豆粥,同時可適量地吃些蔬菜和肉類食物。
糖尿病日常護理常識
1、調節情志,養成良好的生活習慣
在日常生活中,糖尿病患者應避免焦慮緊張的情緒,建立一個良好的心態。同時還要有規律、良好的生活、飲食習慣。
2、控制血糖,減少併發症機率
要堅持定期測血糖,隨時掌握血糖的變化。定期做糖化血紅蛋白測試,檢查一段時間內血糖的控制情況。只有對血糖積極的控制,才能更少的減少高糖對身體危害。
3、定期體檢,及早發現身體異常
糖尿病人在確診爲糖尿病後,應該定期體檢,包括有無血管、神經系統異常、眼睛、足部、尿蛋白等等,及時、及早發現併發症,正確採取治療措施。
4、控制飲食,適當運動
糖尿病治療中控制飲食是基礎,運動是手段。特別是在平時的生活中,不要因爲一時的血糖平穩,就放開飲食,這樣會引起血糖波動,對於糖尿病的控制十分不利。
糖尿病是慢性病,大部分患者需要終身服藥,因此除了要在日常生活和飲食方面加強護理以外,糖尿病患者還需要加強學習,認真瞭解這種疾病。注意正確使用藥物來控制血糖,積極預防併發症的發生,只有正確認識糖尿病才能更好的控制糖尿病。
糖尿病一日三餐新食譜2
糖尿病人一日三餐食譜
1、早餐:可以喝牛奶或者豆漿,或者一個雞蛋,加一些饅頭之類的主食。有時間可以做一些青菜,但要少油少鹽。
2、午餐:主食(玉米+米飯)、蔬菜(葉菜類、瓜茄類)、肉類(魚、蝦、肉、豆製品)、烹調油(花生油、橄欖油)。
3、晚餐:主食(粗糧+細糧)、蔬菜(葉菜類、瓜茄類)、肉類(魚、蝦、肉、豆製品)、烹調油(花生油、橄欖油)。
糖尿病人食療方法
患有糖尿病的老人,可以採用飲食治療。這種療法適用於各型糖尿病患者,基本原則是總熱量控制:即根據患者的`體重,勞動強度,血糖情況,有無併發症及用藥情況等決定總熱量指標,並隨時調整、靈活掌握。糖尿病對於老年人來說危害很大,如果不能得到合理的控制,很可能導致各種急慢性併發症,尤其是慢性血管併發症的發生。目前,糖尿病已經成爲引致成年人失明和腎功能衰竭的首要原因,同時,也是心腦血管疾病的高危因素之一。
以後在制定糖尿病人的食譜的時候,是不是簡單了很多呢?糖尿病確實很折磨人,很多美食都吃不了,這很讓人遺憾,再加上生活上需要注意的東西特別多。糖尿病人食物也要精心準備,既要保證糖友的營養攝入,也要控制血糖。
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