常吃乾貝滋陰補腎調中下氣
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常吃乾貝滋陰補腎調中下氣,在形態、味道與色澤等多方面與鮑魚和海蔘是不分上下的,從很早的時候就有乾貝的很多種說法, 不過是需要泡發來使用的,那麼幹貝怎麼泡發呢?
常吃乾貝滋陰補腎調中下氣1
乾貝怎麼泡發
在使用乾貝泡發的時候,要先使用冷水把乾貝浸泡大約兩個小時左右的時間, 之後再使用清水進行沖洗乾淨,把乾貝放到小碗裏面,並且還要調入適量的紹酒,這樣可以把腥味去除, 接下來就把乾貝放到蒸鍋裏面,用中火蒸上大約一個小時的時間,最後把乾貝放到碗裏面用料酒進行浸泡。浸泡乾貝的料酒裏面含有了乾貝的精華,因此在烹調的時候千萬不要丟棄,與乾貝一起放到菜裏面,有着很好的提香提鮮的作用。
功效與作用
乾貝性平,味甘、鹹;
具有滋陰、補腎、調中、下氣、利五臟之功效;
治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。
常吃乾貝滋陰補腎調中下氣2
營養價值(好處)
乾貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養元素,乾貝含豐富的.穀氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。
副作用(壞處)
兒童、痛風病患者不宜食用。
過量食用會影響腸胃的運動消化功能,導致食物積滯,難以消化吸收。乾貝蛋白質含量高,多食可能會引發皮疹。乾貝所含的穀氨酸鈉是味精的主要成分,可分解爲穀氨酸和酪氨酸等,在腸道細菌的作用下,轉化爲有毒、有害物質,會干擾大腦神經細胞正常代謝,因此一定要適量食用。
選購指南
(1)顏色鮮黃,不能轉黑或轉白,有白霜的鮮味較濃;
(2)形狀儘量完整,呈短圓柱形,堅實飽滿,肉質乾硬
(3)不要有不完整的裂縫。
乾貝中優質新鮮的,呈淡黃色,如小孩指頭般大小。粒小者次之,顏色發黑者再次之。乾貝放的時間越長越不好。
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