孕婦吃鈣片有什麼壞處
本文已影響5.85K人
本文已影響5.85K人
孕婦吃鈣片有什麼壞處,孕婦每天最擔心的事情就是肚子裏的寶寶,懷孕期間不能亂吃東西,處處謹慎小心,小編爲大家整理好了孕婦吃鈣片有什麼壞處的相關資料,大家一起來看看吧
孕婦吃鈣片有什麼壞處1
懷孕以後需鈣量比較多,可以適當補充鈣片,如果鈣片吃多的話,有可能導致不吸收排出體外,一般對胎兒是沒有影響的
孕早期忌食
1、蘆薈
普通人食用蘆薈可以防病美容,但孕婦食用就很有可能會導致流產。在所有大黃甙類瀉藥中,蘆薈的刺激性最強,內服過量會刺激腸胃,會引起消化道一系列毒性反應,嚴重則可引起腎炎,孕婦服用最容易引起流產。
2、馬齒莧
馬齒莧性寒涼滑利,所以孕媽媽千萬不可食用,有滑胎的作用。
3、螃蟹
螃蟹性質寒涼,且有活血化瘀的作用,孕早期最好不要食用,否則很有可能會造成出血、流產的徵兆。
4、甲魚
甲魚雖然有滋陰補腎的功效,但是甲魚性味鹹寒,有着較強的通血絡、散瘀塊的作用,因此會有一定的墮胎之弊,所以孕早期的媽媽最好不要食用。
5、薏米
薏米是一種藥食同源之物,中醫認爲利滑。藥理實驗也證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮的作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。
孕早期宜食
1、孕早期的媽媽應多吃富含維生素C的食物,如新鮮蔬菜水果等,可以提高孕媽媽的抵抗力。
2、孕媽媽應注意吃一些富含優質蛋白的食物,如魚類、肉類、乳蛋類及豆製品等。
3、宜吃一些富含葉酸的食物,如菠菜、油菜等綠葉蔬菜及水果等。
處於孕早期的孕媽媽們也不用過度的擔心,只要不挑食、不偏食,避免吃一些性涼的食物,也不需要大補特補,日常的飲食基本上就可以滿足孕媽媽自身和胎寶寶的需要了。但是,也得確保這個時期的關鍵營養素都要攝取足夠。這樣生出來的寶寶才能更加聰明健康。
孕婦吃鈣片有什麼壞處2
懷孕初期吃什麼好
草莓
草莓含有豐富的`維生素C,具有預防感冒的神奇功效。同時草莓裏邊所含的果膠和有機酸物質,就可以分解我們攝入的食物中的脂肪,進而就會促進我們的消化。另外草莓還可以去除我們體內的重金屬物質。
葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。
秋梨
秋梨被譽爲百果之宗,可以說是中國最古老的果木之一了。秋梨一般來說比較質脆多汁,口感清甜爽口,芳香撲鼻。主要是具有清熱利尿和潤喉降壓的作用,所以很多人感冒咳嗽了會用秋梨來煮水飲用。
櫻桃
櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素,比葡萄、蘋果、橘子多4倍,同時 還含有維生素B1,維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分,對胎兒很有益處,懷孕時多吃櫻桃,寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
蘋果
含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕媽咪怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。
粗糧
比如玉米、小米、燕麥,也可以喝八寶粥等,但懷孕初期儘量少吃薏米。如果你早上起來孕吐嚴重,可以醒來後就先吃一片全麥麪包,或吃幾塊全麥餅乾。
豆類
豆類這裏所說的豆類主要是指大豆和大豆製品。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。大豆製品營養也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當多吃些大豆製品,可補充多種人體必需的營養素,對己對胎兒都有益。
接着一起來了解下懷孕初期飲食要點
注意合理的營養搭配,平衡膳食
孕婦的飲食必需富含各種營養素,營養合理搭配,既無不足,也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產,營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種併發症,造成難產。合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。同時注意飲食的多樣化,做到粗細搭配,葷素搭配,既不偏食,也不挑食。
攝入充足的熱能
從妊娠進入中期以後,對熱能的需要量增多,應隨之增加飲食的攝入量。
攝入足量的優質蛋白質
蛋白質是人體重要的營養素,參與構成胎兒的組織和器官,調節重要生理功能,增強母體的抵抗力,維持胎兒腦發育,因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入,保證優質蛋白質的供給。
入適量的脂肪,以植物性油脂爲主
在孕期脂肪除了供給孕婦能量外,還參與構成人體組織,尤其是提供胎兒生長髮育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖,動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化,因此應攝入適量的植物脂肪。
糖類不能少
糖類作爲供給能量的最主要來源,應保證攝入佔所需總熱能的55~60%,以節約蛋白質,讓其發揮更佳的作用。同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分,也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質,具有保肝解毒的作用。
維生素要適量
維生素能調節人體內的物質代謝,需要量很小,但與人體健康密切相關。懷孕時對維生素的需要量增多,應在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發生中毒,反而對胎兒不利,因此應注意適量攝入。
孕婦吃鈣片有什麼壞處3
懷孕不可以吃什麼東西
1、酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒,含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。
2、過多的糖:糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質,且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。
3、味精:味精的成份是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。
4、醃製食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
5、含咖啡因的食品:咖啡對人體內分泌系統產生影響,可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,從而間接影響受精卵在子宮內的着牀和發育。另外,咖啡因還會引起交感神經興奮,從而出現心跳加快,血壓升高等症狀,增加心臟負擔。
6、各種“污染”食品:應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品。水果等要洗淨後才食用,以避免農藥殘留。
孕婦可以吃蓮蓬嗎 孕婦吃新鮮蓮蓬有什麼好處
西梅孕婦可以吃嗎 孕婦吃西梅有什麼好處
孕婦可以吃蛇莓嗎 孕婦吃蛇莓有什麼好處
孕婦可以吃生蠔嗎 孕婦吃生蠔有什麼好處
孕婦天天喝牛奶還用吃鈣片麼
孕婦什麼時候需要補鈣片
鐵皮石斛孕婦可以吃嗎 孕婦吃石斛有什麼好處
口蘑孕婦可以吃嗎 孕婦吃口蘑有什麼好處
孕婦奶粉和鈣片可以一起吃嗎
孕婦可以吃新鮮楊梅嗎 孕婦吃楊梅有什麼好處
孕婦冬季用什麼護膚品 孕婦冬季用什麼面膜好孕婦冬天用什麼脣膏孕婦冬天用什麼洗面奶孕婦冬季護膚注意事項
孕婦可以吃香椿嗎 孕婦吃香椿有什麼好處
適合孕婦吃的鈣片牌子
孕婦能吃椰肉嗎 孕婦吃椰子有什麼好處
臍橙孕婦可以吃嗎 孕婦吃臍橙有什麼好處
香梨孕婦可以吃嗎 孕婦吃香梨有什麼好處
孕婦補鈣吃什麼 孕婦怎麼通過飲食補鈣
孕婦可以吃藍莓嗎 藍莓孕婦吃有什麼好處
孕婦一般第幾個月開始吃鈣片
孕婦可以吃涼拌苦菊嗎 孕婦吃苦菊有什麼好處
孕婦幾個月吃鈣片最好
孕婦吃鈣片有什麼好處 孕婦吃鈣片的作用解說
小孩孕婦可以吃蛇肉嗎 孕婦吃蛇肉有什麼好處
ostelin鈣片孕婦怎麼吃?ostelin鈣片孕婦能吃嗎?
吃燕麥片的好處和壞處有什麼
孕婦可以吃炒板栗嗎 孕婦吃板栗有什麼好處
鈣片什麼時候吃最好:孕婦和寶寶鈣片什麼時候吃最好
孕婦能吃櫻桃嗎 孕婦吃櫻桃對胎兒有什麼好處
孕婦鈣片幾點吃最佳時間
孕婦可以吃香菜嗎 孕婦吃香菜有什麼好處
孕婦吃柚子的好處與壞處
孕婦一般吃幾個月鈣片
孕婦可以吃桑葚嗎孕婦吃桑葚有什麼好處