菠蘿蜜核可以吃嗎
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菠蘿蜜核可以吃嗎?菠蘿蜜是一種富含非常多營養物質的水果,同時這種水果的果肉也非常鮮美,而不少人都想知道菠蘿蜜核可以吃嗎?那麼下面我們就一起來了解一下答案吧!
菠蘿蜜核可以吃嗎1
菠蘿蜜核可以吃。因爲菠蘿蜜的果核中含有大量的澱粉和脂肪以及植物蛋白,還含有多種對人體有益的微量元素和礦物質,平時人們把他烹調以後,可以直接食用,能讓人體吸收豐富的營養,對增強身體素質大有好處。
菠蘿蜜核怎麼吃
1、煮粥
菠蘿蜜和平時還能用來煮粥喝,再用它煮粥時需要把它清洗乾淨,而且要把它外層的殼去掉,再衝洗一下,然後和大米一起入鍋,加清水煮開再用,中小火煮半小時左右,等鍋中的周邊的軟糯粘稠以後關火,降溫以後取出食用就可以。
2、炒菠蘿蜜核
將菠蘿蜜的核去掉上面的黃色的軟膜,然後放到水裏煮熟,並撈起來,用小火慢慢炒好,炒的時間可以自己掌握,當然要保證炒熟了。這時候可以剝掉菠蘿蜜核外面的外殼,就像吃栗子一樣。
3、煲湯
同樣也是將菠蘿蜜的核清洗乾淨,然後在煲湯的時候,在湯裏放入適量的菠蘿蜜的核,等湯燉好之後,可以喝湯吃核。用菠蘿蜜的核熬成的.湯,不僅味道極爲鮮美,而且營養價值也相當豐富。
4、鹽水煮
菠蘿蜜的果核可以用鹽水煮至,平時吃菠蘿蜜時,把它中間的果核取出來,用清水清洗乾淨,然後放到鍋中,加適量食用鹽,開火煮至煮開以後再用中小火,煮10到20分鐘,煮好以後取出降溫,降溫以後直接食用就可以。
菠蘿蜜核可以吃嗎2
首先,經常吃菠蘿蜜對減肥是有很大的幫助。因爲菠蘿蜜裏有大量的果汁,可以分解脂肪。而且所含的維生素非常全面,礦物質成分也非常豐富,如果每天能夠喝上一杯菠蘿蜜汁,能起到非常好的減肥效果。
但是,在食用過程中也一定要注意,不能吃太多,也不能吃生的菠蘿蜜,不然有可能造成味覺減退情況。如果身體出現感冒,還伴有局部出現炎症的情況,可以通過喝菠蘿蜜汁起到降溫,消炎的作用。
經常吃菠蘿蜜對清腸洗胃有很大的幫助,可以幫助身體的腸胃消化系統更好的進行蠕動和消化,每天早餐吃一片新鮮的菠蘿蜜,可以清腸祛火,緩解便祕的症狀。而且,菠蘿蜜中含有大量的維生素b,可以有效的養護皮膚,滋潤頭髮,還能緩解身體出現緊張的感覺,提高身體的抵抗力。
老人經常吃菠蘿蜜的話,能夠促進血液循環,有效的預防高血壓和高血脂,還能分解脂肪讓身體保持體重正常,減少患病機率。
菠蘿蜜的營養價值遠不止這些,它的果核也是可以吃的,而且對身體非常有益。由於菠蘿蜜的果核中的澱粉和蛋白質含量非常豐富,還含有大量的礦物質,所以,經常吃菠蘿蜜的果核可以給身體提供多種的營養物質,對增強身體的素質非常有幫助。
產後的媽媽經常吃菠蘿蜜的果核還能促進乳汁分泌。而且,菠蘿蜜的果核還能提高免疫力,對各種病症都能起到很好的預防效果。
總之,菠蘿蜜的功效是非常多的,而且菠蘿蜜的核不僅可以吃,還對身體非常有益。在平常生活中,不管是想要減肥,清腸洗胃,還是想要美容養顏,都可以食用菠蘿蜜。
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