春節吃什麼水果
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春節吃什麼水果,春節期間,各種肉類、海鮮上桌,美食總能勾起人的食慾,由於現在生活條件好,很多人吃多了會油膩,於是春節期間水果就會非常的走俏,那麼春節吃什麼水果?
春節吃什麼水果1
1、香蕉
春節前後會出現不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服並伴有頭暈、煩躁、焦慮等症狀的病人,而多吃香蕉可以緩解腹脹。香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,幫助排泄。雖然卡路里很高,但香蕉脂肪卻很低,而且含有豐富的鉀,既飽腹又低脂,有效減少脂肪和多餘水分在下身積聚,對健康和美麗都非常有好處。
2、草莓
草莓被稱爲初春第一果,所含的維生素C和多酚物質非常豐富,幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時,還有利於鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質之外,草莓最突出的優點是含有大量的維生素C,其含量比西瓜、蘋果、葡萄高10倍左右。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會受涼或上火。
3、蘋果
蘋果的瘦身功效還用多說麼,春節大假期打亂了我們正常的生物鐘,不妨從恢復每日1個蘋果開始做起吧。蘋果中含膳食纖維,有利於腸胃蠕動、腸道清潔。蘋果酸可代謝體內熱量,防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放,調節機體血糖水平。蘋果含有豐富的鉀,可緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,還可利尿。
4、橘子
春節至,多數聚餐都會喝點小酒助慶。喝酒前半個小時內服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子,可預防酒精中毒。而且多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。研究所專家指出,柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素,而調查中發現,類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高,人的肝功能越正常,患上動脈硬化的`危險就越低。
要論春節吃什麼水果最多,到底還是要數香蕉了。香蕉無論是作爲走親訪友的禮物,還是招待客人的水果,都是佳品,幾乎沒有人不愛吃。一來香蕉不用洗、不削皮,非常適合大多數的懶人。二來香蕉能增加飽腹感和潤腸通便。除了香蕉之外大概就是草莓了,草莓也是人人愛的水果,更因爲其嬌嫩不易保存,現在幾乎只能在冬季吃,而顯得更爲珍貴、更受歡迎。
春節吃什麼水果2
過年吃西柚
西柚可消食去腸中惡氣:營養價值非常高,蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。在不少減肥餐單中,都可見到西柚的蹤跡,西柚的營養價值甚高,其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載,西柚有消食及去腸中惡氣之效,故能舒緩因過飽而致的腸胃不適。
過年吃菠蘿
菠蘿能幫助消化和排毒:營養價值比較高,其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫,幫助消化及排走體內毒素。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;此外,菠蘿更有促進新陳代謝及消除疲勞之效,在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食,可作提神之用。
過年吃獼猴桃
獼猴桃促進腸胃蠕動:含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃蘊含豐富營養素,一向被視爲潔腸美容食品,可促進腸胃蠕動,令排泄暢通,更有改善高血壓的奇妙功用,亦可有助消除疲勞。
過年吃草莓
草莓治療便祕嫩白皮膚:它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素,足足有橙的兩倍,在幫助過年期間消化,通暢大便,降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素,讓皮膚保持嫩白幼滑,皮膚受油膩食物影響之時,正好吃一些來補充養分,拯救肌膚。
過年吃雪梨
雪梨能消滯解膩清理腸胃:營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口,吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感,內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手,可有效紓緩便祕。此外,還不妨以冰糖來燉雪梨,製法簡單,不但可消滯解膩,亦能在乾燥的冬天天給喉嚨來點滋潤,一舉多得。
春節吃什麼水果3
一、砂糖橘
過年期間,正是砂糖橘賣得最火熱的時候,除了這個時期的砂糖橘比較時令的原因之外,最關鍵的一個因素就是過年吃砂糖有吉祥的寓意。橘通桔,與“吉”諧音,故過年吃砂糖橘寓意“大吉大利”,故砂糖橘也是過年期間適合擺上桌的第一水果。平時選購砂糖橘要注意:一個是個頭較小,一般約4-5釐米大小的砂糖橘才最地道,我們做“OK”的姿勢,正好能夠嵌入到“O”裏面。砂糖橘還有一個最大的特點,就是皮特別脆,根本剝不出完整的橘子皮。當然,砂糖橘也是口感最清甜怡人的橘子品種,嘗一個是挑選時最可靠的方法。
二、蘋果
不論是在國內,還是在國外,蘋果永遠都是一種吉祥的水果,也是特別適合過年期間擺上桌的一種水果。蘋果,象徵了“平平安安”,一家人不管老小,一年下來,平平安安是最重要的。蘋果還是一種低熱量的水果,是少有的一種低熱量、低卡的水果品種,特別適合愛美女士、減肥瘦身者食用,恰能美味與美兼得。蘋果還是一種高維生素的水果品種,豐富的維生素C、維生素E、維生素B族及多種微量元素,一天吃一個蘋果完全能夠滿足一個人全天的維生素及微量元素需求。
三、櫻桃西紅柿
櫻桃西紅柿也是過年期間比較時令的一種水果,柿與事諧音,寓意“事事如意”。隨着人們物質生活水平的提高,現在有很多家庭中有糖尿病人,櫻桃西紅柿幾乎不含什麼糖分,是一種特別適合糖友吃的水果品種。櫻桃西紅柿又名聖女果、小西紅柿、櫻桃番茄等,含量豐富的番茄紅素,是一種強還原劑,可中和體內的氧自由基。故番茄紅素又被稱爲“超級維生素E”,除了家中的糖友之外,愛美女士、瘦身者、家中孩子要多吃櫻桃西紅柿,對人體大有裨益。
四、橙子
橙子作爲一種適合春節期間擺上桌的水果,主要寓意了“功成名就”、“心想事成”。橙子除了清甜怡人、馥香甜蜜的口感,還是維生素C含量最豐富的水果品種之一。此外,橙子還含有豐富的有機酸及鉀、鈣、鋅、鐵等多種微量元素,也是一種老少皆宜的吉祥水果品種。家中孩子、愛美女士、瘦身者要常吃。
五、甘蔗
甘蔗作爲一種最普通的水果品種能夠入選,多少有點意外,主要是因爲甘蔗寓意了全家日子“節節高升”,寓意了在外打拼的子女“步步高昇”。故在我國南方很多地區,有過年期間把甘蔗擺上桌的傳統。記得小時候,沒有多少水果可供孩子們吃,印象最深刻的就是甘蔗,幾毛錢一大棵,能從早上啃到晚上,是孩子們小時候最甜蜜的回憶。
六、鮮桂圓
過年期間,桂圓是必擺的水果品種之一,寓意了全家“團團圓圓”。桂圓還有一個特別響亮的名字,叫作“龍眼”,對人體有重要的寧心安神、補益氣血、滋補心脾的重要益處。特有的抗氧化成分,是一種適合女士食用的美容養顏的水果品種。
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