想要輕鬆順產?這些食物幫到你
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產前吃什麼?
即將分娩,已經不會有宮縮或者流產的危險,所以很多食物其實都可以吃,甚至孕期不敢吃的海鮮等等。要是是初產婦,從陣痛剛開始到真正分娩期間有十幾個小時的時間,剛開始由於疼痛不明顯,可以正常活動。
到醫院前,可以好好地吃上一頓,接着洗一個熱水澡,然後再到醫院去。因爲孕婦進了產房後想要正常進餐就要等上那麼久了。
產前不建議吃的食物有哪些?
不建議產婦多吃含粗纖維過多的食物。因爲它會導致產生較多的糞便,在生產過程中用力過程中,可能會導致排便的產生,這會讓自己很難堪。另外,也不要吃那些辛辣的食物,例如大蒜、蔥等。
帶些水果上醫院
孕婦可以帶些香蕉等吃起來比較方便的水果。在漫長的待產時間,孕婦吃些水果,可以爲臨產媽媽補充精力。但是,還是要小心上述提到的建議,避免吃富含纖維的水果,例如桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等。
生產時吃什麼?
第一產程當中,可以在宮縮間隔較長的空隙吃些東西;宮縮時間間隔縮短時,而且宮縮強度已經大到非常痛的時候,可以在兩次陣痛之間進食。
進入第二產程後,可以在陣痛期間一口兩口地吃少量食物,但是在醫生進行操作工作的時候最好不吃東西。第三產程一般不超過半個小時,是不需要吃東西的。
高熱量食物:一般來講,在生產過程中吃寫像巧克力、蛋糕等高熱量的食物能夠給孕媽媽們提供一定的能量補充。這些食物因爲含有豐富的糖分,即使吃得較少,也可以幫助到產婦。
易消化的食物:粥、米湯、小饅頭、麪包片等食物比較容易消化,而且進食也相對較爲方便,要是有食慾的話,在陣痛的間隙可以稍微吃一些。能夠相對持續地提供能量。
可以喝的食物:牛奶、紅牛、參等液體食物由於具有一定的提神功效,對於需要較多精力的產婦來講,也是具有一定作用的。喝了之後,在二十分鐘左右,孕婦就會發現有了較爲明顯的作用。
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