適合寶寶吃的幾種超級食物
本文已影響2.26W人
本文已影響2.26W人
藍莓
藍莓富含抗氧化劑和類黃酮,這對寶寶的眼睛、大腦和泌尿系統都有好處。可以直接做成藍莓果泥給寶寶吃,還可以在果泥中添加一小勺酸奶。
深綠葉蔬菜
給寶寶吃深綠色蔬菜是很好的選擇,比如羽衣甘藍、甜菜、菠菜等,這些蔬菜中的鐵和葉酸含量都非常豐富,能有效預防寶寶貧血。
西蘭花
西蘭花富含纖維、葉酸、鈣等,能幫助寶寶補鈣,促進腸胃蠕動,預防便祕,還有助於預防癌症。讓寶寶多吃西蘭花有益於健康。
柑橘
柑橘含有大量的維生素C和抗氧化劑,直接切成小塊可以讓寶寶自己拿着吃,不僅能給寶寶補充營養,還能鍛鍊寶寶的抓握能力。
酸奶
酸奶不僅能夠調節腸道正常菌羣,還可以提高人的免疫力,有助於大腦和心臟的健康,酸奶還是鈣和維生素的良好來源,能促進骨骼健康和牙齒髮育。家長可以直接給寶寶食用酸奶,也可以將酸奶和果泥混合,不過要注意,不要直接給寶寶喝剛從冰箱拿出的冰酸奶,以免寶寶腸胃不適。
南瓜
南瓜含有豐富的膳食纖維和維生素,而且天然甜味很受寶寶喜愛,南瓜煮熟後很容易做成泥狀,很適合給寶寶做輔食。可以撒上乾酪做成烤南瓜,也可以直接蒸熟做南瓜泥,還可做南瓜餅、南瓜粥給寶寶吃。
春季寶寶吃6種食物抗感冒
胎寶寶最愛吃哪23種食物
給寶寶補鐵這種食物 比動物肝臟更適合
含鐵高的食物有哪些適合寶寶吃的 有哪些含鐵高的食物適合寶寶吃的
盤點不適宜寶寶睡前吃的食物
立秋後適宜寶寶吃的食物
寶寶多吃這幾種食物 長得比同齡人更高
7種食物讓寶寶越吃越聰明
寶寶便祕別吃10種食物
寶寶幾個月可以吃固體食物
適合一歲寶寶吃的蔬菜食譜
15種食物寶寶不宜多吃
秋季寶寶適合吃的8種食物
寶寶最好不吃的5種冰箱食物
寶寶咳嗽時不能吃的六種食物
適合寶寶斷奶期的肉類食物
小寶寶的10種禁忌食物
這幾種食物 千萬不要過早給寶寶吃
哪種油最適合寶寶吃
不適合小寶寶的高營養食物
幾種最適合孕婦吃的食物
9種蔬菜適合寶寶吃 讓寶寶愛上它
警惕寶寶食物6種不當吃法
寶寶可以吃零食嗎?寶寶適合吃什麼零食?
萬寶龍智能表再升級 7萬種變化CP值超高
1歲以下寶寶不宜吃的6種食物
寶寶睡前絕不能吃的5種食物
胎寶寶最愛吃的食物
幾種食物及食譜幫助寶寶遠離疾病
寶寶吃什麼種類的食物補鈣
四種食物寶寶最好不要多吃
常吃三種食物讓寶寶更聰明
絕對不能給寶寶吃的15種食物