吃紫色食物有助於受孕
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備孕時吃紫色食物可以起到助孕作用，主要有什麼呢?
紫色食物其優良的抗氧化能力，能協助調整氧自由基。食物營養的多少遵循着由深到淺的規律性，其順序排列總的發展趨勢爲：灰黑色，紫色，翠綠色，鮮紅色，淡黃色，乳白色。而在同一類型的蔬菜水果中，深棕色種類比淺色系種類更有營養成分。
大家飯桌上最非常容易忽略的，就是僅次灰黑色的紫色食物，包含紫茄子，紫玉米，紫洋蔥，紫扁豆，紫山藥，捲心菜，紫朝天椒，紫胡蘿蔔，紫秋葵，紫菊苣，紫茭白這些。
紫色蔬菜水果中帶有最非常的一種化學物質花青素。花青素除開具有較強的抗氧化能力，預防高血壓，緩解肝臟功能阻礙等功效以外，其提高視力，防止眼周疲憊等作用也被很多人所認可。針對女性而言，花青素是協助延緩衰老的好助手，其優良的抗氧化能力，能協助調整氧自由基。長期性應用網絡或是去看書的準媽媽更應多攝入。
此外針對想操縱重量的孕媽媽而言，也需要適度多吃紫色食物，這也是因爲紫色食物能適度加快新陳代謝。紫色食物中，草莓是花青素成分之冠，紫色紅蘿蔔，紫葡萄位居之後。
在備孕期間女性假如要想更快懷孕可以多吃一些穀物食物，穀物食物裏都帶有充足的天然性雌性激素，可以協助女性排卵期，除開穀類以外，圓蔥，葵花子等都帶有充足的雌性激素，因此女性在備孕期間可以多吃這種食物。
藻類，菌類和水果蔬菜中含有各種礦物和維他命，例如鐵，鈣，鋅，硒等，這種營養元素可以提升體質，保持人體的身心健康。針對準備懷孕的女性而言，填補這種營養元素有益於提升身體素質，提升懷孕概率。
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