這十五種食物可以幫助孕婦安胎保胎,準媽媽們趕快記起來!
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助,特別是孕早期的時候,能夠起到一定的預防流產的功效。
動物肝臟:孕婦、胎兒都需要鐵,一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。各種動物肝鐵含量較高,但一週吃一次即可,在吃這些食物的同時,最好同吃富含VC或果酸的食物,如檸檬、橘子等,增加鐵在腸道的吸收率。
山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。
菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
魚中含有的DHA是一種必需脂肪酸,這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起着重要作用。
黑芝麻富含鐵質、維生素E,能改善貧血、延緩細胞衰老
綠茶乃微量元素的“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。
黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質,還可在孕婦體內進行儲備,以供應分娩時消耗及產後泌乳,同時可預防產後出血、便祕,提高母乳質量。
黑米富含蛋白質、十七種氨基酸,其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。
檸檬富含多種維生素
蘋果中含有豐富的鋅,而鋅與人的記憶力關係密切。鋅有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助於胎兒後天的記憶力,因此蘋果素有“益智果”之美稱。
蜂蜜具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適,改善睡眠質量。
葵花子裏富含VE,而VE能夠促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能
馬鈴薯中含有豐富的維生素B6,具有止吐作用
紫菜性味甘鹹寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。
胎寶寶健康生活 孕媽媽牢記安胎六原則
懷孕初期的保胎食物有哪些 推薦適合孕媽保胎的食物
準媽媽飲食:五類食物有益懷孕
孕期胎動知識,準媽媽們瞭解過嗎?
這5種食物對胎兒好,適合在孕期吃,準媽媽不要錯過!
準媽媽別貪嘴!8種食物,易致胎寶貝畸形!
孕媽媽吃什麼食物可以促進胎兒大腦的發育
冬天吃這幾種食物,媽媽保健康胎兒發育好!
懷孕初期吃這6種食物有助於安胎
5種食物幫準媽媽防輻射
胎寶寶皮膚鮮嫩孕媽媽必吃3種食物
媽媽們應多吃五種超級食物!
七大類食物幫助準媽媽安胎
準媽媽吃哪些食物可以促進胎兒大腦發育
準媽媽們如何做藝術胎教
胎動準媽媽需銘記的胎兒喜怒
紫蘇可以安胎嗎 紫蘇助孕婦安胎保胎
孕媽防吐保胎7種最佳食品
準媽媽安胎必吃的五大食物
孕婦吃什麼食物有助於安胎
準媽媽們的胎教必修課
這幾種食物準媽媽要多吃
孕媽媽養胎哪些食物孕婦最好別錯過
孕婦吃什麼對胎兒好 準媽媽快看過來
孕媽吃哪些食物可以去除體內胎毒
胎教不只屬於準媽媽 準爸爸可以這樣和胎兒聯絡感情
這幾樣食物安胎又防吐,孕媽要常備!
孕四月胎兒可品嚐到媽媽吃的食物
幾種食物準媽媽不可貪吃
3類食物助準媽媽孕期補鐵
孕媽半夜起來數胎動,發現胎動少了趕去醫院
7種食物幫助穩定胎兒
孕婦安胎,孕婦安胎食譜,孕婦安胎湯,孕婦安胎食物