吃哪些食物可以補血推薦龍眼肉
本文已影響6.04K人
本文已影響6.04K人
金針菜:
金針菜含鐵量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維素A、B1、C,蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。
龍眼肉:
龍眼肉就是桂圓肉,因爲所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治療健忘、心悸、神經衰弱等症,女性吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。
鹹蘿蔔乾:
蘿蔔乾維生素B、鐵質含量很高,是高級養生食物,既鹹且爽,吃起來別有一種風味。
黑豆:
我國向來認爲吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏髮。黑豆的吃法隨各人之便,孕婦可用烏豆煮烏雞。
胡蘿蔔:
胡蘿蔔即紅蘿蔔,日本人稱作人蔘,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益,所以用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。
菠菜:
是有名的補血食物,含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富,可以算是補血蔬菜中的重要食物。
吃哪些食物可以美白 四類食物推薦
減肥可以多吃哪些食物
補氣血的食物有哪些
可以補鐵的食物有哪些
吃哪些食物可以養顏
吃哪些食物可以補血
吃哪些食物可以祛斑
去除黑眼圈可以吃的食物有哪些
哪些食物可以補氣養顏 常吃這幾種食物改善氣血不足
吃什麼可以補血 推薦下面六種食物
女人要怎麼補血?推薦不同時期補血食物
補氣血吃哪些食物最快呢
補血的食物都有哪些
女人吃羊肉可以補氣血嗎
養胃可以吃哪些食物
產後血虛可食用以下食物補血
哪些食物吃了可以黑髮
推薦吃這些食物補充維生素A
吃哪些食物可以美白
哪些食物可以去掉黑眼圈
補血補腎的食物有哪些
女人補氣血吃什麼好 推薦六種食物
女性必看:強效補血食物推薦
多吃哪些食物可以美白
補血吃什麼食物 幹棗龍眼肉
吃4種食物可以補足女人氣血
肥胖不可以吃哪些食物
吃什麼食物可以瘦腰 推薦4種必瘦食物
哪些食物吃了可以減肥
龍貓可以進食的食物有哪些
低血壓吃什麼食物可以補過來
女性吃哪些食物補血?哪些食物補血效果好?
補血的食物有哪些