指甲有豎紋是身體的什麼徵兆

指甲有豎紋是身體的什麼徵兆， 手指甲一直被當作是人體健康的放大鏡,身體出現問題時,通過手指甲的變化就能看出,根據變化,做出相對應的調理,可以預防身體出現更大的問題。指甲有豎紋是身體的什麼徵兆。

指甲有豎紋是身體的什麼徵兆1

一、指甲有豎紋是什麼徵兆

1、身體疲勞

指甲表面不夠光滑出現明顯豎紋，表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦，應該爭取多點時間休息，多吸收維他命以及蛋白質。

2、缺乏營養

指甲表面出現豎條紋，還有一個原因是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。缺鈣也有可能導致指甲上有豎紋。

缺鈣

指甲上有豎紋可能是缺乏微量元素鈣的表現。

缺維生素A

指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。

3、其他病變

指甲上有豎紋可能和甲質受損及皮膚扁平苔癬有關。

甲紋嵴

甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂和分導駁因營養不良所致，也可見了於扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。

甲縱溝

典型的爲甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷爲淺溝，也可以無嵴而呈顯着溝紋，常因甲基質受損所致，也可見於扁平苔蘚等疾病的患者，爲變態反應的一種表現。

二、指甲有豎紋吃什麼

1、豆類

豆類(綠豆、芸豆)是生物素(一種B族維生素)的`良好來源，生物素輕度缺乏就可引起指甲乾燥，延緩指甲生長，甚至引起指甲變暗，補充生物素有助防止指甲斷裂。

2、南瓜籽

南瓜籽富含微量元素鋅。鋅對免疫系統和結締組織都非常重要。缺鋅容易導致指甲出現白點。

3、紅肉

常吃紅肉有益補鐵，鐵是保持指甲健康的又一關鍵微量元素。缺鐵容易導致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。

4、牛奶

牛奶鈣含量高，可促進指甲生長。研究發現，身體缺鈣，指甲容易斷裂。

5、雞蛋

角蛋白(一種蛋白質)是指甲的主要成分之一，雞蛋富含該蛋白質。

6、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素(可在人體內轉化爲維生素A)，既有益皮膚和頭髮健康，也有益改善指甲外觀，防止指甲變暗和乾燥。

7、西紅柿

西紅柿含有大量的生物素和番茄紅素，有益指甲健康生長。西紅柿還含有大量的維生素C和β胡蘿蔔素，這些營養素都有益指甲健康。

指甲有豎紋是身體的什麼徵兆2

手指蓋有豎紋可以見於某些皮膚病的指甲改變，例如扁平苔蘚、毛囊角化病、局部的循環障礙、某些內科疾病的指甲改變，也見於正常人的指甲變化，手指甲上有豎紋臨牀上診斷爲甲縱紋。

甲縱紋臨牀表現爲指甲呈縱狀，略微隆起，指甲表面不平，縱紋於甲半月板內側開始，向遊離緣發展，呈縱向條紋，甲質正常。一般隨着年齡的增長逐漸明顯、突出。患者的指甲出現甲縱紋應該到皮膚科就診，在皮膚科醫生的詳細檢查下，排除其他的皮膚病、內科疾病，明確甲縱紋的診斷，給予正確治療。

正常情況下人的指甲是光滑平整的，並且具有一定的光澤。如果指甲上長了豎紋，有可能是以下情況：

第一、甲營養不良，有很多原因可以導致甲營養不良，例如常見的外傷，或者有的人偏食導致微量元素缺乏等等。此外，長期的化學刺激也是引起甲營養不良的原因，例如過度地使用洗滌劑、消毒劑，或者有些女性朋友使用的美甲製品，都可能對指甲造成化學性的刺激而導致甲營養不良。

第二、甲真菌病，甲真菌病是由於真菌感染了甲板所導致的。

第三、皮膚病伴隨的損害，在皮膚病裏面常見的像銀屑病或者扁平苔癬，它們往往會合並指甲的改變，有些人的表現就是指甲上長豎紋。因此指甲上長豎紋以後要具體問題具體分析，儘快地找到病因。

指甲有豎紋是身體的什麼徵兆3

1、正常現象

成年人指甲上有明顯豎紋，大部分是正常的生理現象。隨着年齡增長，指甲表面會逐漸縮水，其功能也會大大折扣，易引起豎紋或橫紋。這種情況下不必太擔心，只要調整好飲食，保持規律作息即可。

2、指甲受到外傷

無論寫字、做家務還是做飯都離不開手，手使用的頻率高，因此指甲易受到損傷。手指經常跟某些物質發生摩擦，或經常做美甲時可影響指甲形態，使得指甲受到損傷，進而導致長豎紋。若是加傷或碰傷所引起的豎紋，一般2~3個星期左右就能痊癒。所以需保養好手，控制做美甲的次數，讓指甲有足夠的時間休整。

3、營養不良

現在的生活水平質量提高，但營養不良的人卻逐漸增多，這跟挑食和偏食有關，總一味地吃自己喜歡的食物，久而久之可引起營養元素攝入不足，進而導致營養不良。維生素A維持身體上皮組織健全，當體內缺乏時會導致指甲上有明顯豎紋。

另外也有可能是缺乏蛋白質，膠原蛋白是毛囊和毛皮的主要組成部分，蛋白質攝入不足可影響毛囊和毛皮生長，從而使得指甲上長豎紋。所以應多吃含蛋白質的食物，如蛋類奶類瘦肉或各種豆製品等。

4、過度勞累

過度勞累可影響指甲生長髮育，使得指甲上長豎紋或橫紋，因此需做好生活調理。合理安排工作和作息，注意勞逸結合，每天至少睡夠7~8個小時，能緩解疲勞感，而且也能放鬆身心。

5、患有某些疾病

若短時間內發現指甲上豎紋增多，同時伴有頭髮和臉部易出油以及失眠，需警惕肝火旺盛。肝火旺盛會使得毒素在體內淤積，毒素跟隨血液循環進入指甲，從而使得指甲變脆且易斷，而且長出大量豎紋。若豎紋呈現藍色，需警惕身體缺血或缺氧，也有可能是肺部受到感染。若指甲呈現黑色，提示肝腎功能發生異常。

6、壓力過大

現在生活節奏快且競爭激烈，年輕人承受着多重壓力，若壓力沒有及時釋放，可影響新陳代謝功能，導致體內營養物質流失。尤其是大量鈣鋅等礦物質流失時會減慢指甲生長速度，導致指甲上有豎紋。

溫馨提示

平時要戒掉挑食和偏食的壞習慣，注意飲食均衡全面，多吃含優質蛋白質以及維生素食物。保持規律作息，做到早睡早起，不要有熬夜的壞習慣。減少做美甲的次數，加強手指甲護理，每次洗完手後及時塗抹護膚霜。此外指甲常修剪，不能留得太長，以免滋生細菌或易折斷。同時定期做體檢，保護好腎臟、肝臟和肺部。