兒童游泳對身體有什麼好處
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兒童游泳對身體有什麼好處,很多人喜歡游泳,懂得游泳鍛鍊的好處,而游泳對於孩子的身體也是非常有好處的,游泳是一項全身運動,下面爲大家介紹兒童游泳對身體有什麼好處。
兒童游泳對身體有什麼好處1
1、能夠促進小孩呼吸器官的發育
寶寶經常性的游泳有利於提高呼吸系統的功能,由於水對於孩子胸膛會有一定的壓力,從而讓肋間肌得到鍛鍊,增加了肺泡的通氣量,胸大肌和胸小肌由於運動從而得到鍛鍊和增強,促進了呼吸器官的發育。
2、可以促進小孩的大腦發育
寶寶在游泳的過程中是自由的運動,各種動作直接受到了神經系統的支配和調節,各種關節的活動以及肌肉又會刺激到大腦皮層的神經,從而促進了大腦功能的快速發育。
3、提高身體的協調性和敏感性
孩子在游泳的'時候受到了水溫、浮力以及水波的衝擊下會引起寶寶全身的皮膚、關節以及內分泌系統、神經系統會發生一系列的良性反應,從而刺激了寶寶各個感官系統,最終提高了反應能力。
4、可以促進骨骼的成長
孩子在游泳的過程中加強了全身肌肉的活動,特別是孩子四肢的肌肉活動能力,孩子在水中可以輕易的做出擰腰、伸曲雙腿的動作,這樣可以促進更多的血液以及氧氣運輸到骨骼以及肌肉組織中,這樣可以更好的促進體內生長激素水平的提高,讓骨骼快速的成長,加快了孩子生長速度。
5、可以促進孩子的睡眠
孩子經常性的游泳,可以讓孩子在晚上睡得更香,因爲運動之後會感覺到非常的累。另外孩子經常性的游泳也可以讓心肌發達,加快了新陳代謝的速度,可以提高心臟的功能。
6、提高身體的免疫力
寶寶經常性的游泳可以增強體溫調節機能的適應性,孩子很少出現傷風感冒的情況,因爲在游泳的時候,憋氣和潛水練習,能夠更好的促進呼吸機能的鍛鍊和發育,提高了孩子的神經系統功能以及免疫功能。
兒童游泳對身體有什麼好處2
1、增強鍛鍊兒童的體質,提高免疫力;
2、鍛鍊身體協調性,促進骨骼的生長髮育;
3、提升膽量,增加肌肉力量;
4、刺激並促進腦神經發育,顯著提高智力水平;
5、運動量大,有助於消化,加強對營養的吸收;
6、消耗一定的體力,提高睡眠質量;
7、使兒童的心臟更強壯。
兒童游泳要注意哪些
1、選在夏季開始學游泳,水溫高,孩子容易適應。父母可先帶孩子到50-80釐米深的娃娃池內熟悉水性,一來,娃娃池的水溫相對比其它池高;二來,水淺,孩子的心理恐懼稍微好些。
2、孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中,水對人體會產生壓力,往往食物還未進孩子的胃裏,就被水壓出來倒溢進氣管,造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物,做到不餓、不飽脹。
3、選擇游泳帽時,要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿揹帶式的游泳褲時,不易將繩帶系在頸部。
4、教會孩子看游泳池內的標記,以免誤入深水池內。且在入水池前,帶領孩子做熱身活動,並養成習慣。
5、孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池,應先用乾毛巾擦乾汗水,待毛孔收縮後再入水池中。
6、孩子感冒痊癒後1至2周內不易游泳,應觀察孩子有否胸痛症狀,怕孩子隱患着感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。對於兒童學游泳學到什麼程度,能算在水中有生存的能力的問題。
兒童幾歲開始學游泳最好
孩子幾歲開始學游泳最好?(需要注意的是,這裏的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳。)游泳需要體力、呼吸等各個系統的密切配合,對於孩子本身的體能就是一個考驗。等到孩子五歲了,心肺功能也發育得相對完善了,體能上也能夠滿足游泳所需的力量,等到這個時候再開始學習游泳是比較合適的選擇。
美國小兒科研究院建議,4歲以下兒童的父母不要再讓他們的孩子過早地開始學習游泳,因爲這一年齡段的兒童身體發育情況還不適合接受游泳訓煉。研究人員稱,小於5歲的兒童原則上都不適於學習游泳。
兒童游泳對身體有什麼好處3
兒童游泳安全小知識
一、抽筋不可不防。孩子剛開始學游泳時,心裏一定緊張害怕,加上水太涼或泡在水裏時間太長,也會導致孩子身體抽筋。爲防止緊張抽筋,下水前的準備活動應當充分。游泳前,家長應先在孩子四肢澆些水,做好充分的活動,慢慢入水,以適應水溫,同時注意控制呼吸。遇到下肢抽筋時,最好立即讓孩子上岸,熱敷抽筋的部位,並輕輕地加以按摩。
二、噁心嘔吐不是小問題。游泳過程中,進水難免,鼻子嗆進髒水就會噁心嘔吐,許多家長都忽視這種情況。少許不適不會造成意外,但會讓孩子在心理上排斥游泳。如出現這種情況,應讓孩子趕快上岸,用手指壓中脘、內關穴。如果有仁丹,可以含上一粒。
三、身體疼痛需注意。游泳時,孩子身體會出現一些莫名的疼痛,這並不是孩子在撒嬌,而是他們的身體比成年人更容易受外界環境的刺激。出現胸痛可能是孩子不適應水中的壓力,用力壓胸口,等到稍好時再上岸。
腹部疼痛可能是抵受不了水中的低溫,應讓孩子立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。頭痛是因嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足所致。這時應迅速讓孩子上岸,用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉,然後用熱毛巾敷頭,再喝一杯熱開水,即可好轉。
四、耳鼻排水有妙法。耳朵裏灌水或鼻子嗆水,用以下排水方法:將頭歪向耳朵進水的一側,用力拉住耳垂,用同側腿單足跳,手心對準耳道,用手把耳朵堵嚴壓緊,左耳進水把頭歪向左邊,然後迅速將手挪開,水即會被吸出,用消毒棉籤送入耳道內將水吸出。
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