女人必知:經期能吃什麼水果?
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【導讀】:女人經期能不能吃水果呢?這是很多女人的疑問,這裏小編就給大家來說說經期能吃什麼水果呢?
月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等,而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用,需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。月經期保養:
1,經期保養時,經期儘量不要洗頭,如 果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。
2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裏要多穿衣服。
3,忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無 法順利排出。
4 吃點甜食,可以幫助污血代謝。
5,充分休息。
6,不要太情緒化。
7,忌盆浴。
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