vc咀嚼片吃多了有什麼害處

vc咀嚼片吃多了有什麼害處？很多人都知道維生素C咀嚼片是維生素C的補充劑，是保健品，所以很多人以爲天天吃長期吃沒有關係，其實任何東西吃多了都不好，那麼vc咀嚼片吃多了有什麼害處呢？

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維C咀嚼片是指維生素C咀嚼片，吃多了可能會引起腹瀉、頭痛、噁心等副作用。

維生素C咀嚼片的主要成份爲維生素C，味微甜酸，主要是參與機體內抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成

以及維持免疫功能，羥化5-羥色胺，保持血管的完整，並促進非血紅素鐵的吸收，用於預防壞血病，也可用於各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。

但是需要注意要在醫生的指導下使用藥物，如果過量的服用，就有可能會引起腹瀉、頭痛、胃痙攣等，部分患者還會出現尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石等。

所以如果需要使用藥物治療疾病，一定要遵醫囑進行服用，避免自行用藥、停藥，以免引起不良反應。

在患者體內缺乏維生素c的時候，可以通過服用維生素c的方式補充體內所缺的維生素。但人體每日所需要的維生素c是有一個上限的，若是超過這個值，就可能會產生尿結石、腹瀉、溶血癥、患血酸等症狀，對患者身體造成嚴重的不良影響。

1、尿結石

維生素c片在體內經過消化吸收後會形成草酸，適量服用時草酸會隨着尿液一同排出，並不會對人體造成危害。但若是過量服用，草酸就會與人體內的鈣離子結合形成結石，堵塞尿路，影響泌尿系統的.健康。

2、腹瀉

長期服用維生素c片會引起嚴重的腹瀉反應，具體表現爲大便次數增多、氣味酸臭、糞便變稀。同時還會伴有腹痛、肛門灼痛、便血等症狀，對消化系統有嚴重的損害。

3、溶血

一些孕婦在服用維生素c片的時候沒有一個明確的劑量標準。就導致服用的維生素c片含量過量，從而使得身體出現溶血癥狀，對於孕婦以及嬰兒的身體都有較大的傷害，更嚴重者甚至會引起流產。

4、壞血病

維生素的補充需要有一個合理地界限，不僅大量吃維生素c片會對人體造成傷害，在服用大量維生素c片後突然停用也會使得患者患上嚴重的壞血病。因此在停用維生素c片的時候，應該合理地控制好服用劑量，依次減少每日服用維生素c片的含量。

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如果長期吃用維生素C咀嚼片，對身體的危害有：

1、長期服用每日2～3克可引起停藥後壞血病，故宜逐漸減量停藥。

2、長期應用大量維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。

3、過量服用(每日用量1克以上)可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上)、噁心嘔吐、胃痙攣。

4、過多應用維生素C咀嚼片可致牙釉質損壞。

所以，一般每日從新鮮蔬菜中得到的維生素C就能滿足人體需要。如無明確的適應症，或做爲保健長期或過量服用，有可能導致維生素B12缺乏、腹瀉、牙齦出血、皮疹、胃酸過多、血管內溶血、深靜脈血栓形成等副作用，甚至加速腎結石形成。所以，維生素C咀嚼片是不能長期吃的，避免引起副作用。

維生素C咀嚼片的主要成分是維生素C、甘露醇、葡萄糖、白糖、硬脂酸鎂、檸檬酸、聚乙烯基吡咯烷酮、羥丙甲纖維素、二氧化鈦、滑石粉、胭脂紅、檸檬黃、1、2-丙二醇、吐溫-80。

維生素C主要用於治療壞血病、急慢性 傳染病及病後恢復期，以及過敏性疾病等。它的的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。

另外，堅持按時服用維生素C還可以使皮膚黑色素沉着減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。

每天補充大約75毫克維C，就能滿足身體的需要。所有的蔬菜、水果中，維生素C含量都不少。美國專家認爲，每人每天維生素C的最佳用量應爲200～300毫克，最低不少於60毫克，半杯(大約一百毫升)新鮮橙汁便可滿足這個最低量。

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1、腸胃不適

長期吃大量維C可能會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、胃酸分泌異常、胃液返流等腸胃不適症狀，嚴重的時候甚至有可能導致胃潰瘍。如果出現以上這些症狀的話，需要馬上停止服用維C。

2、導致結石

維C屬於酸性物質，長期大量攝入過多的維C可能會使得血液的PH值下降，進而導致血液中草酸鹽、尿酸鹽等含量明顯增加，這些物質容易和和體內的鈣質反應，形成草酸鈣，進而導致結石，誘發一系列疾病，對身體危害很大。

3、引發壞血病

適量補充維C本來有預防壞血病的作用，但是如果長期大量服用維C片，可能會使得身體對維C的調節機制發生改變，假若突然停止的話，會造成維C急劇缺乏，進而引發壞血病。

4、引起營養不良

維C具有很強抗氧化功能，會和人體內的一些營養成分發生化學反應。長期大量只補充攝入維C，而不考慮其他維生素的補充，可能會造成體內營養物質大量流失，進而導致營養不良，影響人體正常的生理活動。

此外，還需要警惕維C的抗凝血作用，吃多了可能引起血栓；如果是靜脈注射的話除了有可能引起靜脈血栓之外，還可能會引起過敏、疼痛或者組織壞死等不良反應，不可忽視。人們在吃維C的時候，需要注意以下幾點。

1、避免空腹服用維C

維C不能空腹吃，否則的話可能會對腸胃造成刺激。消化道潰瘍患者最好不要吃維C，以防使得潰瘍情況惡化、出血。

2、避免維C和一些藥物成分一起服用

在維C的酸性環境下，異煙肼、氨茶鹼、青黴素、鏈黴素以及黃胺類藥物等藥物的療效可能會降低甚至失效，一定要避免維C和含有此類成分藥物一起服用。

3、孕期吃維C要適量

假如孕婦孕期吃大量的維C，可能會導致身體出現諸如溶血等不良反應，孕婦發生溶血危害很大，有可能導致流產，嚴重威脅到胎兒和孕婦的生命安全，同時還有可能影響胎兒發育或者是出現一些疾病問題。孕期補充維C，一定要控制好攝入量，切忌盲目大量補充。

維生素C片是不能隨便吃的，大家在吃的時候一定要注意以上幾點，並且控制好攝入量，警惕維C給人體帶來的副作用。其實，吃維C片並非是補充維生素C的唯一方法。一般情況下，在日常生活中多吃新鮮的水果和蔬菜中含有大量的維C，也可以獲得足量的維C。