怎麼緩解暈車
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怎麼緩解暈車,對許多人來說,長途旅行或者日常上下班乘坐交通工具是必不可少的,可是對於一些人來說,這樣的車程卻令他們感到害怕,下面分享怎麼緩解暈車。
一、一定不能空着胃去坐車
是最容易暈車的,所以坐車前要吃飽,但是不能吃太飽,不然腸胃蠕動消化,更容易產生暈車。
二、坐車前喝加溫水的醋
坐車前喝下適量的醋加溫水可以有效避免暈車。
三、保持愉快心情與人聊天
不要過於緊張,放鬆心情儘量跟別人聊聊天,排除坐車暈車的心裏障礙。
四、調座位躺着睡覺
坐車時儘量把腦袋固定在座位上,不要晃來晃去,容易導致頭暈的,如果可以的話,把座位調成傾斜可以躺着睡覺,比什麼預防暈車都強。
五、束腰減輕暈車
要出門選擇束腰的衣服穿,可以減輕內臟震盪減輕暈車感覺.如果沒有束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上。
六、買適合的暈車藥
很多人不知道防暈車的一些小技巧,所以最普遍的就是買暈車藥,但是要知道的是暈車藥是不同的,暈車藥的時效是不一樣的,所以要根據自己坐車的時間來買適合的暈車藥。
七、不玩手機不看報紙雜誌
上車儘量不玩手機,不看報紙雜誌等,這些都容易導致暈車的。(現在有很多汽車站,經常有人上車問要不要買報紙雜誌的都不要買,哪怕再無聊.當然,前提你不暈車。
八、聞薑片橘皮味減輕暈車
有很多人都說,暈車的話,那就拿薑片聞一聞,或者橘皮聞一聞就能舒服很多,是能減輕暈車症狀沒錯,但並不是每個人都會受用的,本人也覺得不太實際,難道一路上你手裏都要拿着這薑片橘皮聞一聞。
九、傷溼止痛膏貼肚臍
坐車前可以在肚臍處貼上傷溼止痛膏,防止暈車效果明顯.(也可以切片姜放在傷溼止痛膏上再貼在肚臍上,效果更佳。
十、靠前座靠車窗坐
坐車時,最好坐靠窗口的,覺得暈車難受的話,還可以開窗呼吸呼吸新鮮的空氣,會覺得好很多,也可以坐靠前的,可以的話,最好坐在副駕座.但是靠窗的話,千萬不要看車窗外飛逝的景色,會讓你腦袋更暈眩的'。
十一、風油精防暈車
出門坐車一定要記得帶上風油精,覺得暈車難受的時候,可以拿風油精聞一聞或者取少量風油精在太陽穴和風池穴擦一擦,可以有效減輕暈車.(太陽穴基本大家都知道在哪裏,至於風池穴小編配張圖吧。
十二、大拇指掐穴位減輕暈車
暈車的時候可以用大拇指掐在內關穴或者合谷穴(就是我們平時頭疼肚子疼掐的那個大拇指跟食指中間那個穴位.)的地方,可以有效減輕暈車哦.(至於內關穴和合谷穴小編還是配圖吧。
十三、口香糖加冰飲防暈車
在上車前先買盒口香糖(最好是薄荷味類比較清爽口味的)再加一瓶冰的飲料.小編無意中發現對暈車有效的,可以嚼一嚼口香糖,口香糖的味道也可以掩蓋汽車內難聞的味道,也能讓人感覺氣爽.(記得是薄荷的哦).但是嚼口香糖的話,難免會口渴,所以買了冰水一來解渴,二來冰水加上清爽口味的口香糖就更清爽了.整個人就舒服多了.但是別嚼太多,喝太多,別忘了你在車上哦。
十四、愛音樂的朋友可以聽聽歌,分散注意力。
聽聽音樂,這個到很好,我一般都會這樣,聽着自己喜歡的音樂,看着窗外的美景,伴隨着熟悉的音樂,你總會在神遊,想着一些事情,很快就會分散注意力,對預防暈車是很有效果的。
什麼是暈車
暈車是一種常見的旅遊病,它是指一種因感覺器官的失衡而引起的不適感,通常在交通工具上出現,如汽車、火車、飛機、輪船等。暈車的症狀包括頭暈、噁心、嘔吐、出汗、臉色蒼白等,極大地影響了旅客的旅行體驗。
預防暈車
如果您有暈車的經歷,那麼您應該盡力預防它的出現。在旅行之前,您應該注意飲食,避免過飽或過飢的情況。此外,您應該在車程之前做些準備,如閱讀、欣賞美景或聆聽音樂,保持放鬆的心態。您還可以選擇靠近車頭或車尾座位,以減少晃動的感覺。在車上,您可以適當地透過車窗或對準靜止物體來調整自己的視線,以減少暈車的可能。
緩解暈車
如果您已經暈車了,該怎麼辦呢?緩解暈車的方法有很多。一些簡單的方法包括閉上眼睛,深呼吸或通過嗅一些清香的東西緩解噁心感。您可以選擇適當的藥物,如暈車貼或暈車藥,但需要注意藥品的種類和劑量應該有醫生的指導。另外,一些特殊的暈車緩解方法,如頭向左傾或右傾、向前或向後傾或將頭向上仰等方法,對不同的人有效果可能也不同。
應對暈車
如果您已經被暈車折磨,那麼最好的方法就是應對它。您可以選擇因應的`方法,如採取深呼吸的方法來讓自己放鬆、進行深度垂直呼吸、打開車窗通風降溫、擺弄一些手指玩具、聞一些橘皮油等,都能幫助您更好地應對暈車。如果症狀持續加重,您應該及時用藥,或到醫院就診。
總結
暈車是一種常見的旅遊病,但我們可以通過預防、緩解、應對等方式來減少它的影響。如果您仍然無法克服暈車,那麼您不必太擔心,大部分的暈車症狀都是可以通過預防和應對得到緩解的。
調整座位及坐姿
首先,調整座位會有所幫助。在汽車上,讓座椅靠後或傾斜一些,放寬身體和頭部,可以減少暈車發生的可能性,不過也不要太過放鬆,過於傾斜或是過於放鬆頭部一定程度上會削弱你的視覺控制,從而可能造成暈車的發生。可以選擇 seats with headrests,讓頭部得到一定的支撐,也可以調整座位高度,使得視線高度與車子平行,達到減輕暈車的作用。如果是公共交通工具,儘量選擇位於車輛中間的座椅。這個位置可以減輕車輛前後顛簸時的晃動,減少暈車的發生。
擡頭看路
我們的坐姿可以調整,但視線方向想要控制的話就沒有那麼簡單了。太多人會在開車的'時候彎着腰低頭看手機,這樣的低頭時間過長會對身體和視覺造成傷害,導致頭部部位供血不足,噁心甚至嘔吐也有可能隨之而來。因此,建議在車上的時候儘量擡頭看路,不要一味地盯着其他活動,這樣不但能爲自己創造一個有趣而舒適的眺望時刻,也能起到減輕車輛晃動的作用。
使用暈車藥物
若是旅途過程中感到頭暈,噁心並且有嘔吐的症狀,可以選擇使用暈車藥物緩解症狀。暈車藥物一般可以減輕噁心、眼花和暈眩等症狀。有的暈車藥物有成分會令人產生昏昏欲睡的現象,因此使用暈車藥物的時候一定要仔細閱讀說明,並且嚴格遵照使用方法。儘量不要自行買藥,並且要先諮詢醫生的建議。
心理暗示法
最後一個方法是心理暗示法,聽起來比較玄乎,但其實也是有科學依據的。所謂心理暗示法就是通過消極刺激派生出的反彈效果來消退噁心感。當噁心發作的時候,不要糾結症狀的出現,而是通過十秒鐘的深呼吸,緩和情緒和身體,用積極的語言告訴自己“我很快就會好起來的”,有時候只需要一個乾脆利落的咬牙切齒的“不”,即可以爲自己創造一個有益的積極氛圍,減緩暈車症狀的持續時間。
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