孕婦必知：孕期12個生活問題
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１、精神方面：
孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響，對她自己的影響更大。
２、飲食：
婦女懷孕以後，無疑地需要比普通人爲多的食物。孕婦的食物應該是多方面的，要時時更換，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質。
３、大便：
懷孕時容易便祕，尤其平時已經有便祕習慣的人更易發生。
４、小便：
孕期中腎臟的工作增加了很多，所以對它要特別注意保護。應該喝足夠的水分，比沒有懷孕時要多喝一些。不要吃或儘量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。如果小便量減少了，這是不好的現象（當然，出汗多時小便量一定減少，這又當別論），要到醫院法檢查，把這個情況告訴醫生或助產士。
５、乳房：
乳房是嬰兒的糧倉，它對孩子將來的健康和發育起着十分重大的作用。不少人乳房發育很好，剛生孩子的頭幾天乳汁也很多，可是乳頭太短、太小，或是凹陷了進去，孩子卻吸不到乳汁。乳汁因爲不能排泄，乳房愈來愈脹，乃至發紅發痛，脹了幾天後，乳汁大量減少，甚至完全沒有了，結果孩子得不到理想的食物——母乳。
如果是乳頭太短、太小，每天用油脂塗在乳頭上，以兩個手指把它提起，並輕輕地來回捻它，這樣可以使它慢慢變長變大，表皮增厚，將來孩子不但易於吸吮，並且還不容易破損和裂開。如果乳頭凹陷進去的，可用兩個手指分別放在乳頭兩邊下壓，並將乳暈向兩邊拉開，這樣乳頭便會凸了出來，這時再用手指搓捻乳頭，反覆做幾天後，乳頭便自然會凸出來。如果乳頭很小很短，可以再按上面那個方法多做幾次使它變長變粗。這種方法一點也不困難和麻煩的。乳房每天都應該用溫水洗滌，乳頭上有乾的痂皮附着時，要把它清洗掉。孕期中最好用乳罩，目的是用來托起乳房，避免下垂，而不是壓迫它。
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